4 måder at have et modent forhold på

Indholdsfortegnelse:

4 måder at have et modent forhold på
4 måder at have et modent forhold på

Video: 4 måder at have et modent forhold på

Video: 4 måder at have et modent forhold på
Video: KÆRESTE VIDEO 2024, Marts
Anonim

Hovedgrundlaget for ethvert modent forhold er tillid og dialog - når disse to krav er til stede, føler begge parter sig understøttet og engagerede i forholdet. Dyrk et positivt bånd med din elskede, udvikl gode kommunikationsvaner og opbyg tillid mellem jer to, hvis I ønsker, at jeres forhold skal modnes. Derudover kan analyse af tidligere vaner hjælpe dig med at løse almindelige forholdsproblemer.

trin

Metode 1 af 4: Dyrkning af en sund binding

Har et modent forhold Trin 1
Har et modent forhold Trin 1

Trin 1. Tillad den anden person at være sig selv

Urealistiske domme og forventninger er ikke en del af et modent forhold, så stop med at prøve at ændre din partner. Lær at tage hensyn til at slippe tanken om, at du ejer fornuften, og at den altid er forkert, da der for det meste ingen er helt rigtige eller forkerte - du er bare forskellige mennesker. Accepter og respekter disse forskelle, hvis du vil demonstrere modenhed.

  • Tillad dig selv at dyrke din egen individualitet - du vil ærgre dig over det, hvis du skal opgive dine egne meninger, interesser og mål i relationens navn.
  • Prøv ikke at overbevise den anden person om at lide den samme mad eller musik som dig, for eksempel - forskellig smag vil holde forholdet interessant og livligt.
Har et modent forhold Trin 2
Har et modent forhold Trin 2

Trin 2. Opdag dine fælles værdier

Der er ikke noget galt i at være uenig med trivielle ting som den rigtige måde at vaske sort tøj på, men et par vil blive gladere, hvis de deler det samme synspunkt om vigtige spørgsmål. Dine personlige værdier - såsom ærlighed, familie og tolerance - bør være ens eller i det mindste komplementære.

  • Tal om vigtige spørgsmål, og prøv at nå til enighed. Modne partnere er klar over den elskedes mening om grundlæggende spørgsmål som at blive gift, få børn, købe et hus eller lægge professionelle planer.
  • I skal ikke være enige om alt, men det er vigtigt, at I begge kender hinandens værdier. Hvis du er uenig i din elskedes mening om et meget vigtigt spørgsmål, såsom politik eller religion, skal du overveje, om det er okay at gå med til at være uenig - eller er dette et ikke -forhandlingsbart punkt?
Har et modent forhold Trin 3
Har et modent forhold Trin 3

Trin 3. Find ud af, hvad det vil sige at være tro mod dig

I moderne relationer kan det at være engageret i nogen betyde forskellige ting for hvert par - ønsker du begge et monogamt forhold, eller leder du efter et mere åbent forhold?

  • Tal med din partner for at afgøre, hvad I to forventer af et varigt engagement.
  • Andre mennesker, såsom venner og familie, kan være uenige i din definition af troskab, men det eneste, der betyder noget her, er din accept.
Har et modent forhold Trin 4
Har et modent forhold Trin 4

Trin 4. Hold flammen brændende

Modne relationer er ikke magisk vellykkede - de forbliver lykkelige og tilfredsstillende, fordi parret dyrker fælles interesser, stadig date sammen og ved, hvordan de prioriterer forhold og intimitet.

  • Dediker dig selv til dit forhold, og tag dig tid til at øve behagelige aktiviteter sammen med din elskede.
  • Planlæg en ugentlig dato, så I to kan dyrke fælles hobbyer, slappe af sammen, have sex eller bare have lange samtaler sammen.

Metode 2 af 4: Læring i dialog

Trin 1. Gør dialog til en del af din dag

Kommuniker bedre med din elskede ved at kigge efter forskellige måder at tale og interagere med dem i løbet af dagen. Tal om dine daglige mål over morgenmaden med spørgsmål som "Så, hvad er dine planer for i dag?" Og brug aftensmad til at tale om dagens op- og nedture.

  • Hvis din partner giver meget korte svar, skal du bede om flere detaljer. Du kan spørge "Hvorfor var din dag vanskelig? Hvad skete der?" når han siger, at han f.eks. havde en dårlig dag.
  • Tal om emner, der begejstrer dig, f.eks. En musikfestival eller en særlig dessert, som en af jer har forberedt, for at gøre samtalen mere interessant.
Har et modent forhold Trin 5
Har et modent forhold Trin 5

Trin 2. Lyt omhyggeligt

Umodne relationer har ikke konsekvente kommunikationsmønstre, så parrets bånd til sidst svækkes. I et modent forhold bør begge partnere arbejde for at holde dialogen åben, og kommunikation bør være en tovejs vej til det - ikke at vide, hvordan man lytter, er et fælles problem for mange par, så lær at være mere hensynsfuld.

  • Giv den anden person din fulde opmærksomhed, når den taler. Lyt for at forstå, hvad der bliver sagt, frem for blot at vente på den første mulighed for at svare, og sig ikke noget, før din partner er færdig med at tale. Undgå forvirring ved at gentage eller omskrive det, du lige har hørt ("Så du tænker …") for at sikre, at du virkelig forstår, hvad der blev sagt.
  • Din partner vil være mere tilbøjelig til at være opmærksom på, hvad du har at sige, hvis han føler, at du gør det samme for ham.
Har et modent forhold Trin 6
Har et modent forhold Trin 6

Trin 3. Sig, hvad du synes, men vær taktfuld

Slå ikke rundt i busken eller forvent, at den anden person læser dit sind - når du vil dele en mening eller har brug for noget, så sig det. Vær dog diplomatisk og beskyld eller angreb ikke din partner, mens du udtrykker dig selv - første person ental og flertals sætninger ("jeg" og "vi") er en god måde at gøre dette på.

Lad os sige, at den anden person ikke lytter nøje. I så fald skal du udtrykke din irritation med en sætning, der begynder med "jeg", f.eks. "Jeg føler, at du ikke er opmærksom på mig. Jeg vil være glad, hvis du kan stoppe med at se på telefonen, mens jeg taler. Kan du gøre dette for mig, tak?”

Har et modent forhold Trin 7
Har et modent forhold Trin 7

Trin 4. Styr stemningerne under kampe

Modne partnere ved, hvordan de skal kæmpe retfærdigt, så hold fornærmelser mod dig selv og høj aldrig stemmen, uanset hvor vred du er. Tilføjelse af mere negativitet til en allerede stressende situation vil kun øge spændingen og gøre det sværere at bosætte sig.

  • Tag en pause for at køle af og træk vejret dybt, når du føler dig for sur. Genoptag først diskussionen, når du er rolig og i stand til at kommunikere korrekt.
  • Vis, at du har brug for tid ved at spørge noget i retning af "Kan vi holde en 15-minutters pause?"
  • På den anden side betyder det ikke at ignorere den anden person at tage en pause - brug ikke afbrydelsen som en undskyldning for at komme væk fra kampen. Genoptag diskussionen, når du er kølet af.

Metode 3 af 4: Dyrkning af tillid

Har et modent forhold Trin 8
Har et modent forhold Trin 8

Trin 1. Hold dit ord

Den anden person vil begynde at stille spørgsmålstegn ved din troværdighed og engagement, hvis du ikke leverer dine løfter - selv de mindste løfter vil ødelægge parrets tillid og bringe usikkerhed i forholdet, hvis de brydes. Gør et punkt om at være en troværdig person, og lov kun, hvad du kan levere.

  • Hvis du siger, at du f.eks. Skal tilbringe weekenden med din kæreste, skal du ikke aflyse i sidste øjeblik for at gå ud med dine venner. At holde dit ord viser, at du værdsætter forholdet, og at du er en troværdig person.
  • Ring så hurtigt som muligt for at forklare og undskyld, når du er forsinket eller skal holde fast i din partner.
Har et modent forhold Trin 9
Har et modent forhold Trin 9

Trin 2. Respekter hinandens grænser

Efterhånden som forholdet skrider frem, bør parret føle sig mere trygge ved at tale om, hvad der er og ikke er acceptabelt for hinanden. Når I begge har gjort jeres egne grænser klare, bliver I nødt til at gøre sit bedste for at respektere dem - det skaber mere tillid.

  • For eksempel, hvis din kæreste siger, at hun ikke vil have dig til at snuse på hendes telefon, skal du acceptere anmodningen og respektere den anden persons privatliv.
  • Det vil være svært for dig at modnes i dit forhold, hvis den ene partner nægter at respektere den andens grænser. Prøv i så fald at få hjælp fra en ægteskabelig terapeut.

Trin 3. Få hjælp fra din elskede

Et par tillid stiger, når partnere viser, at de er der for hinanden, så bed den anden person om at hjælpe dig med at stole mere på dem - og omvendt. Hvis din partner reagerer på anmodningen og stræber efter at hjælpe dig, vil du være mere villig til at stole på ham, når du har brug for en anden tjeneste i fremtiden.

  • For eksempel kan du bede om en tur på arbejde, når din bil er i værkstedet - personen vil vise, at de er troværdige, hvis de dukker op i dit hus til tiden.
  • At bede om hjælp styrker også parrets intimitet, da du vil vise, at du stoler nok på den anden person til at få deres hjælp.
Har et modent forhold Trin 10
Har et modent forhold Trin 10

Trin 4. Indrøm, når du tager fejl, og lær at tilgive

Du vil skade tilliden til forholdet, hvis du ikke er i stand til at tage ansvar for dig selv eller ikke kan tilgive din partners fejl. Det kan virke kontraproduktivt, men vi dyrker mere tillid, når vi indrømmer vores skyld og tilgiver hinandens fejl.

  • Når du rammer bolden, skal du straks tilstå fejlen og undskylde over for din elskede. På den anden side, når din partner laver fejl, skal du være villig til at tilgive ham og komme videre. At holde ondt tilbage vil kun forårsage harme og svække forholdet.
  • Der er ikke noget galt, hvis tilgivelse nogle gange ikke er umiddelbar. Nogle fejl tager længere tid at tilgive, men du vil være i stand til at overvinde alt, så længe du er ærlig over for hinanden.

Trin 5. Del nogle hemmeligheder

Tillid er en anden god måde at dyrke tillid i et forhold, da den anden person vil vise, at de er pålidelige, hvis de kan holde deres hemmelighed.

Fortæl noget uskyldigt, hvis datoen er meget nylig. Du kan dele mere intime tillid, hvis den anden person kan holde den første hemmelighed

Metode 4 af 4: Løsning af forholdsproblemer

Har et modent forhold Trin 11
Har et modent forhold Trin 11

Trin 1. Analyser gamle adfærdsmønstre

Har dine tidligere datoer nogen fælles punkter? Reflekter omhyggeligt over hver af dem og prøv at finde mønstre. De fleste forhold følger en bestemt rytme: to mennesker mødes, forelsker sig og bliver forelskede. Du kan dog opdage vigtige ting, hvis du er opmærksom på detaljer som hvor du mødte dine kærester, hvorfor du blev forelsket i dem og endelig hvorfor forelskelsen sluttede.

  • Se efter tilbagevendende problemer i dine tidligere relationer - du kan endda oprette en tabel med kolonnerne "Jeg mødte", "Jeg blev forelsket" og "Jeg blev forelsket" og beskriver detaljeret, hvad der skete i hver fase.
  • Det er ikke overraskende, at en person, der har forelsket sig i en mand, der for eksempel "reddede" ham fra depression, ophører med at føle den samme lidenskab, når han ikke længere er deprimeret - med forbedringen i humøret kunne han også begynde at bemærk egenskaber negative i denne partner.
Har et modent forhold Trin 12
Har et modent forhold Trin 12

Trin 2. Tag ansvar for dine destruktive vaner

Den sværeste del af at analysere relationer er at anerkende den rolle, vi spillede for at bryde op, men prøv at tænke på dine tidligere forhold, og hvordan de endte.

  • Hvad forårsagede adskillelsen? Hvordan kunne du have gjort det bedre?
  • Du kan opleve, at du altid ender med at snyde dine kærester, når de vil have, at forholdet bliver mere seriøst, fordi du i hemmelighed er bange for engagement - uanset situationen, tag ansvar for den rolle, du spillede i bruddet.
Har et modent forhold Trin 13
Har et modent forhold Trin 13

Trin 3. Sæt konkrete mål

Når du opdager fællestræk i dine relationer og identificerer de roller, du spillede i hver af dem, er du klar til at sætte praktiske mål for at ændre disse mønstre.

Lad os sige, at du har identificeret en tendens til at løbe væk fra konflikter - i dette tilfælde skal du sætte et mål om at lære konfliktløsningsteknikker, så du kan klare dine egne problemer. Hvis du er bange for at forpligte dig, kan du diskutere problemet med din nye kæreste, så han kan hjælpe dig med ikke at sabotere forholdet, når tingene bliver mere alvorlige

Har et modent forhold Trin 14
Har et modent forhold Trin 14

Trin 4. Se en terapeut

Det er meget svært at ændre defekte relationsmønstre på egen hånd, så en terapeut kan hjælpe dig med at identificere og overvinde negative vaner, så du kan få det modne forhold, du længes efter.

  • Tag din partner med i sessionen, hvis du allerede er i et forhold; på den måde kunne I to lære teknikker til at håndtere jeres egne negative vaner.
  • Tænk over, om du virkelig ønsker at blive i forholdet, hvis din partner ikke er villig til at søge hjælp eller arbejde med parrets kommunikationsspørgsmål - modenhed skal komme fra jer begge.

Anbefalede: