Sådan kæmper du for et forhold: 12 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan kæmper du for et forhold: 12 trin (med billeder)
Sådan kæmper du for et forhold: 12 trin (med billeder)

Video: Sådan kæmper du for et forhold: 12 trin (med billeder)

Video: Sådan kæmper du for et forhold: 12 trin (med billeder)
Video: 5 tips der giver dig topkarakter - Hack dig til et 12-tal (1:3) 2024, Marts
Anonim

Forhold er hårde. Det er en udfordring at styre to forskellige personligheder, ønsker og behov. Selv de bedste mennesker går igennem hårde tider og bryder sammen. Nogle relationer er dog umagen værd. De er værd at kæmpe for. For at kæmpe for et forhold skal du nå ud til din fjerne partner, affinde sig med og acceptere den anden for den, de er.

trin

Del 1 af 4: Kommer tættere på

Behandl din kæreste Trin 1
Behandl din kæreste Trin 1

Trin 1. Undskyld om nødvendigt

Forhold er anstrengte, når mindst en af jer føler sig såret (uanset om det er kampe, skødesløse ord eller harme). Hvert forhold går igennem dette på et tidspunkt. Det vigtige er at komme frem og undskylde, når du tager fejl. Dette viser dit engagement i din partner og forholdet.

  • Når du undskylder, skal du være ærlig, specifik og erkende, at du har skadet personen. Accepter, at du har rystet tillid og respekt. Dette betyder ikke at acceptere alt ansvar, men at tage din del.
  • Vær ærlig og specifik. Beklager at jeg ændrer og retter problemerne, og uden anden grund bagefter. Vær samtidig specifik om, hvad du undskylder for, og hvordan det gør ondt på den anden person. Sig f.eks. "Undskyld jeg forlod dig vred under vores argument. Jeg ser dette gøre ondt og ydmyget dig. Undskyld mig."
  • Undgå undvigende ord, når du undskylder. Disse ord tager ansvar fra dig og ringer falsk. For eksempel: "Undskyld hvis det jeg gjorde fornærmet dig" eller "Undskyld hvis du tog fejl".
  • Kræv heller ikke, at personen undskylder. Gensidig tilgivelse er vigtig, men din partner kan have brug for mere tid til at behandle følelserne. At bede ham om at undskylde vil virke som et gebyr.
Behandl din kæreste Trin 3
Behandl din kæreste Trin 3

Trin 2. Lyt til din partner.

Undskyldning er bare det første trin i tilgangen. Dette vil ikke løse alt, men det vil bryde isen og starte helingsprocessen. Bliv ikke overrasket, hvis han reagerer følelsesmæssigt eller afbryder dig. I stedet for at afbryde din partner og forsøge at forsvare dig selv, vær tålmodig og respektfuld og lyt.

  • Prøv ikke at blive defensiv eller insister på din side af historien. Din første impuls kan være at korrigere og modbevise din partner, men lad ham tale.
  • Ved at være tålmodig får du din partner til at tale åbent, uden frygt, og vise at du virkelig vil løse problemerne.
  • Husk, at hovedpunktet med at undskylde er at helbrede forholdet. Det er ikke for at bevise, hvem der havde ret eller forkert.
Behandl en pige Trin 5
Behandl en pige Trin 5

Trin 3. Lad døren stå åben, men bliv ikke ved for længe

Gør det klart for din partner, at du vil redde forholdet. Accepter samtidig, at disse ting tager tid. Modstå fristelsen til at presse ham, især hvis han er fjernt, eller han ender med at komme længere væk. Giv ham tid og plads, lad forsoningsdøren stå åben.

  • Gør det klart, at du er klar til at tale, når han er klar. Vis, at du er åben for kommunikation.
  • Folk vil ofte have fysisk og følelsesmæssigt rum, når de har ondt. Anerkend og respekter dette behov for afstand og jagt ikke din partner.

Del 2 af 4: Over for fortiden

Få et job hurtigt Trin 4
Få et job hurtigt Trin 4

Trin 1. Søg rådgivning sammen eller alene

Rådgivning garanterer ikke en løsning, men det hjælper med at afsløre og løse problemet. Derudover lærer du at kommunikere mere effektivt med din partner. Hvis dit forhold er i problemer, kan parrådgivning være løsningen. At gå alene vil også hjælpe meget.

  • Hvis du har problemer med kommunikation og tillid, hvis du er fjernt, indtager den samme plads, eller hvis du har negative følelser, skal du bede din partner om at gå til en rådgiver med dig.
  • Se efter råd, de kan gå til sammen. Dette kan tage et stykke tid. Spørg den professionelle om legitimationsoplysninger, erfaring, evne til at hjælpe dig og succesrate.
  • Tænk på rådgiveren som en konsulent, ikke en der vil ordne alt. Fagmanden rådgiver dig, men det vigtigste vil ske uden for sessionerne.
  • Søg efter en rådgiver eller terapeut, selvom din partner nægter at gå.
Behandl en pige Trin 3
Behandl en pige Trin 3

Trin 2. Vær klar til at udforske din fortid

For at kæmpe for et forhold bliver du nødt til at stå over for problemer direkte, ikke bare skjule dem, hvilket gør situationen værre. Med eller uden en rådgiver, vær klar til at tale dybt om dine problemer i dit forhold. Dette er ikke let, da det medfører tidligere ondt, harmer og skuffelser.

  • Vær forberedt på at lytte til din partner. Nøglen til at komme videre er at håndtere og forstå tidligere ondt med empati.
  • Udtryk dine egne frustrationer, men altid respektfuldt. Skyld ikke på eller begrund dine tidligere holdninger, men se på dem og prøv at forstå hvorfor. Du kan se, at de ikke var så skadelige, som du troede.
  • Husk hvad der bragte dig sammen. Der er en grund til at I kom sammen i starten. Reflekter sammen om, hvorfor I elsker hinanden, og om det er muligt at genoplive flammen.
Fortæl nogen på arbejdet, at de lugter dårligt Trin 5
Fortæl nogen på arbejdet, at de lugter dårligt Trin 5

Trin 3. Lær at udtrykke dine følelser konstruktivt

At slippe dine følelser ud vil hjælpe dig med at forstå dine motiver og behov, så lær at tale og endda være uenig. På den måde vil du og din partner revurdere hypoteserne (om hinanden) og demonstrere behovene klart og åbent.

  • Hvis du skal til en rådgiver, skal du tale om effektiv kommunikation med dem.
  • Følg reglerne for effektiv kommunikation og kæmp fair. Undgå for eksempel anklager. I stedet for at sige "Du altid …" eller "Du aldrig …", skal du sige "jeg tror …" eller "jeg føler …". Undgå også at generalisere.
  • Vær specifik og forsvar fakta og dine følelser. Tal om, hvad du har brug for fra din partner, ikke om, hvad du synes, din partner gør forkert. For eksempel: "Jeg har brug for det, men jeg føler ikke din opmuntring i min karriere som iværksætter."
  • Eller sig: "Jeg føler mig ignoreret, fordi du aldrig viser kærlighed i offentligheden."
  • Spørg om hans synspunkt. Afbryd ikke, men lyt og prøv at bekræfte det, du har hørt.

Del 3 af 4: Se din partners individualitet

Behandl din kæreste Trin 13
Behandl din kæreste Trin 13

Trin 1. Lær at acceptere din partner

For virkelig at kæmpe for dit forhold, skal du være villig til at acceptere din partner fuldstændigt, selv de vaner og adfærd, du fordømmer. Dette er en stor udfordring, men det er nødvendigt at gemme forbindelsen mellem jer.

  • Prøv at se den anden side. Du siger, at du hader din partners manglende organisation. Prøv at vende situationen og se på hans synspunkt. Er han virkelig rodet? Eller har du en organisationsmani, og overdriver du?
  • Accepter, at du ikke har kontrol over din partner eller deres fortid. At se sine "fejl" som en afspejling af hans opvækst, prioriteringer og værdier kan hjælpe med at lette spændingen.
  • Hold visse grænser. Du må ikke acceptere destruktiv eller krænkende adfærd.
Få nogen til at føle sig bedre Trin 7
Få nogen til at føle sig bedre Trin 7

Trin 2. Slip følelsen af overlegenhed

For at redde et forhold skal du ikke kun forpligte dig til de små ting som vaner og adfærd, men også lære at håndtere din følelse af altid at have ret. Denne holdning hjælper slet ikke, da den forhindrer dig i at ændre dit syn på din partner og dig selv.

  • Husk, at hvis en af jer har ret, er den anden ikke nødvendigvis forkert. De forskellige meninger, han har, gør ikke din ugyldige. De er bare forskellige.
  • Dine forestillinger om etikette, for eksempel (hvordan man handler, taler og socialiserer høfligt), kan være ganske forskellige fra, hvad din partner mener. Dette betyder dog ikke, at den ene af de to tager fejl. De er bare forskellige synspunkter.
Vær en bedre kæreste Trin 9
Vær en bedre kæreste Trin 9

Trin 3. Ær og støtt din partners behov

Det vigtigste i stræben efter et forhold er nok at opbygge empati. Ved at acceptere hans meninger og værdier stræber du efter at opfylde hans fysiske og følelsesmæssige behov på den bedst mulige måde uden at gå på kompromis med dine.

  • Vær villig til at gå på kompromis, så længe hans behov ikke ødelægger dine egne værdier.
  • Eller sig, at du har diskuteret meget om forholdet, og nu har du bemærket, at det bare udtrykker følelser anderledes end du gør, f.eks. Gennem gaver og fagter.

Del 4 af 4: Tilslutning til en tidligere

Håndter uden venner trin 9
Håndter uden venner trin 9

Trin 1. Find ud af, om din eks stadig er interesseret

Nogle gange vil vi kæmpe for et forhold, der allerede er afsluttet eller er ved at være slut. Og det er ikke ualmindeligt. Faktisk sagde omkring 50% af de unge voksne, at de har været tilbage til deres eks mindst én gang. Prøv at læse skiltene og se om din eks stadig er interesseret i dig.

  • Vær subtil. Han kan føle sig irriteret, hvis du overdriver det. Så hold i det mindste i begyndelsen afstand. Tving ikke kontakt, og spørg ikke venner om at undersøge hans liv.
  • Få oplysninger om sociale medier, fælles venner, eller hvis du stadig er i kontakt, skal du tale med ham direkte. Husk: oddsene er til din fordel.
Få nogen til at føle sig bedre Trin 3
Få nogen til at føle sig bedre Trin 3

Trin 2. Tag kontakt

Hvis du stadig er interesseret og har grund til at tro, at din eks også er det, kom tættere på. Prøv noget diskret. Send en besked på f.eks. Facebook eller en kort "e -mail". Vær kort og ikke nøjeregnende, så du ikke skubber din eks væk.

  • Har en grund til at starte kontakt. Sig f.eks. "Jeg spiste is i dag, og jeg huskede, hvor meget du kan lide is. Hvordan har du det?" eller "Jeg så dit navn på Facebook og tænkte, at jeg ville sige hej. Håber du har det godt."
  • Din ekss svar vil guide dit næste trin. Hvis svaret er kort, som f.eks. "Ja. Håber du også er okay," er udsigten til forsoning ikke god. Et mere entusiastisk svar kan indikere interesse.
  • Hvis svaret er godt, så prøv at lave en aftale. Inviter for eksempel til kaffe eller en drink. Gør det klart, at du bare vil have en hurtig, uforpligtende dato.
Behandl mennesker med respekt Trin 10
Behandl mennesker med respekt Trin 10

Trin 3. Hold alt klart i dit sind

Ved hvad og hvordan man siger det på forhånd. Vælg dine ord omhyggeligt, for din eks kan stadig have stærke følelser for dig (både gode og dårlige). Sig hvad du tænker på, at du fortryder det, eller undskyld hvis det er tilfældet, men altid på en respektfuld og tankevækkende måde.

  • Sig, du er ked af, at forholdet ikke fungerede, og at du gerne vil revurdere det. Sig: "Jeg vil gerne vide, hvordan du har det og tale om det, der ikke fungerede mellem os."
  • Lad samtalen guide det, du siger. Hvis din eks dater andre mennesker og er glad, skal du ikke tvinge problemet. Hvis det imidlertid ser ud til, at han stadig har følelser for dig, skal du gradvist styre samtalen mod emnet forsoning.
  • Hvis han vil komme sammen igen, skal du gå langsomt. Der var gode grunde til, at du brød op, og der er problemer, du bliver nødt til at løse. De kan endda have brug for professionel rådgivning.
  • Vær klar til at gå videre, hvis din eks ikke er interesseret. I det mindste var du i stand til at tale om det og lukke emnet.

Anbefalede: