Sådan forsigtigt udleveres en klæbrig "ven": 15 trin

Indholdsfortegnelse:

Sådan forsigtigt udleveres en klæbrig "ven": 15 trin
Sådan forsigtigt udleveres en klæbrig "ven": 15 trin

Video: Sådan forsigtigt udleveres en klæbrig "ven": 15 trin

Video: Sådan forsigtigt udleveres en klæbrig "ven": 15 trin
Video: Мужчина Строит Секретный Подземный БУНКЕР На Своем Заднем Дворе 2024, Marts
Anonim

Det er dejligt at bruge tid sammen med venner, men vi har alle grænser for, hvor meget tid vi bruger sammen med andre. Har du en ven, der kræver for meget opmærksomhed fra dig? Dette kan være et alvorligt problem inden for venskab. Inden du slår op med ham, kan det være en god idé at vurdere problemets alvor og finde ud af, hvad der ligger bag. Du kan også tale med personen for at sætte klare grænser og gøre venskabet mere produktivt for jer begge. Hvis intet andet virker, er det alligevel på tide at skære bånd. Kom nu?

trin

Del 1 af 3: Fokus på dine behov

'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 1
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 1

Trin 1. Vurder problemets alvor

Inden du sætter dig ned med din ven og bekymrer dig om situationen, skal du virkelig prøve at vurdere forholdet ærligt. Er din ven kun klæbrig en gang imellem, eller vil han have din opmærksomhed hele tiden? Opførselens sværhedsgrad og hyppighed er de ting, der afgør, hvilket næste skridt der skal tages.

  • Det er muligt, at han har et alvorligt problem og har brug for lidt ekstra opmærksomhed. I så fald bør problemet løse sig selv over tid.
  • Hvis behovet for opmærksomhed er konstant, er det en god idé at sætte grænser for venskab.
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 2
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 2

Trin 2. Undlad at undskylde

Så meget som dette er en god kortsigtet løsning, er det trættende at finde på historier, så du ikke ser din ven. Når det er muligt, gør ikke dette! Hvis du ikke vil gå ud med nogen, er det bedre at være direkte. Således får du den anden til at forstå dine grænser og dine behov tydeligere.

  • Lad ikke som om du har en aftale, bare så du ikke går ud med en ven.
  • Til sidst bliver du træt af at komme med undskyldninger. Den direkte tilgang er faktisk mere effektiv.
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 3
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 3

Trin 3. Vurder situationen

Hvis din ven virkelig skubber grænserne for behov og følelsesmæssigt behov, skal du håndtere det. Et godt venskab er som en tovejsgade, hvor både giver og begge modtager. Hvis din ven modtager meget, men ikke giver noget tilbage, er det en god idé at tale om, hvordan du har det, og hvad du har brug for.

  • Fortæl ham, at du føler, at han kræver for meget af dig.
  • En rigtig ven vil lytte og give dig den tid og det rum, du har brug for.
  • Dit velvære er vigtigt og bør ikke negligeres på grund af andres behov.
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 4
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 4

Trin 4. Føl dig ikke skyldig

At tænke på dine personlige behov og sætte dem over din vens kan få dig til at føle dig skyldig eller egoistisk. Husk, det er okay at tænke på venskab og hendes problemer. At indse, at der ikke er noget galt med at tænke over dine behov i et forhold, hjælper dig med at undgå skyld.

  • Husk altid, at dine behov er lige så vigtige som hinandens.
  • Det er også en god idé at huske, at gode venskaber bør få begge parter til at føle sig godt tilpas med forholdet.
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 5
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 5

Trin 5. Tænk over, hvad du vil gøre

Tror du på, at venskab kan reddes? Tror du, at der ikke er nogen måde at fortsætte? Alt godt! Afhængigt af den andens behov skal du vælge mellem at reparere forholdet eller stoppe det en gang for alle.

  • Tænk over alt, hvad du har gjort for at løse situationen. Har du talt med din ven om dine behov? Har du prøvet andre strategier for at distancere dig? Virkede det? Virkede det bare en lille smule? Gik der ikke noget rigtigt?
  • Vurder, hvordan du har det med venskabet. Hvis det slider dig ud, og du synes det er stressende at gå ud med din ven, må du hellere gøre en ende på det.
  • Ville det være nok at se din ven en gang om ugen eller to gange om måneden til at gøre tingene bedre? Ville det være bedre at afslutte venskabet? Kun du kan besvare disse spørgsmål!

Del 2 af 3: Få lidt plads

'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 6
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 6

Trin 1. Præsenter din ven for nye mennesker

Er du den eneste person, der er tæt på vedkommendes liv? Så det er let at forstå, hvorfor hun vil bruge så meget tid så tæt! Præsenter hende for nye mennesker, der kan få hende til at føle sig mere forbundet og have andre venskaber. Dette vil være en god måde for dig at holde dit forhold sundt, uden den giftige nærhed.

  • Du kan komme sammen midt i en større gruppe, så din ven kan lære andre mennesker at kende.
  • Bed dine andre venner om at bruge tid sammen med ham.
  • Hvis du siger, at du har travlt og ikke kan gå ud med ham, kan du foreslå, at han møder en, du to kender.
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 7
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 7

Trin 2. Lav kun planer, som du er tryg ved

Føl dig ikke presset til at finde din ven, hvis du ikke vil. Når du laver planer, er det vigtigt, at de er sjove og passer til din tidsplan. Når du møder en ven, bør hangoutet være godt for jer begge.

  • Bliv ikke presset til at gå til et sted eller gå ud på et tidspunkt, du ikke vil. Hvis du ikke har lyst til at møde din ven, skal du sige noget som "Åh, det sker ikke. Kan det være en anden dag?"
  • Det er også en god idé at sætte nogle grundlæggende grænser. Lad os f.eks. Sige, at du vil gå til en film en gang om måneden med din ven, men han vil gå hver uge. En god måde at nærme sig denne grænse ville være at sige noget i stil med: "Jeg nyder at se film med dig, men jeg har kun tid og penge til at gå i biografen en gang om måneden. Hvad med at vi går den første fredag i hver måned ?"
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 8
'Dump forsigtigt en klæbrig "ven" trin 8

Trin 3. Lad ham vide, hvilke dage der er passende for dig

Hvis vennen ringer eller sender beskeder hele tiden, er det nødvendigt at sige på hvilke dage og tidspunkter, han kan kontakte dig. Det er ligegyldigt, om du har travlt med arbejdet, eller hvis du laver noget andet, det er ligegyldigt. Du vil måske også bare ikke tale med ham eller gå ud med ham. Det er dine rettigheder!

Lad ham vide det, når du er fri. For eksempel kan du simpelthen sige noget i stil med: "Jeg har meget travlt mandage, onsdage, torsdage og fredage, så det kan være svært at tale på de dage. Du kan ringe til mig tirsdag efter kl. 19.00 og når som helst i weekenden!"

'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 9
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 9

Trin 4. Tilskynd ham til at søge hjælp

Det er muligt, at din ven er klistret, fordi han lider af et problem, han ikke kan klare alene. Han kan have problemer med sine forældre, en medicinsk tilstand eller noget andet, han ikke ønsker at stå over for. At bruge mere tid sammen med dig er måske den eneste form for distraktion, han har.

  • Tal alvorligt med ham for at finde ud af, om noget gør ham så trængende og klistret: "Jeg har bemærket, at du bruger meget mere tid sammen med mig. Er alt i orden?"
  • Hvis han åbner op og siger, at han har et problem, skal du opfordre ham til at tale med en terapeut eller psykolog. For eksempel kan du sige noget som: "Wow, det lyder for kompliceret. Jeg tror, du måske vil tale med en professionel, der kan hjælpe dig."
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 10
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 10

Trin 5. Konfronter din ven

Hvis han ikke klarer sig godt med mindre opmærksomhed eller det faktum, at du har brug for lidt tid alene, så er konfrontation uundgåelig. Find ham på et neutralt sted, hvor du vil kunne tale uden afbrydelse for at gøre det klart, hvordan du har det og forklare, hvad du har brug for.

  • Du behøver ikke at være aggressiv eller uhøflig, men det er vigtigt at fokusere på oprigtighed og være direkte.
  • Tal i en venlig, forstående tone. Ideen er at lufte dine følelser, men vær empatisk med din ven.
  • Tal med den første person, der forklarer, hvordan du har det. Prøv ikke at tale om, hvordan du ser din vens opførsel. Fokus skal være på dig!
  • Et eksempel på tale: "Jeg kan godt lide din virksomhed meget, men jeg har brug for lidt tid til mig selv. Jeg synes, vi skal ses mindre et stykke tid."

Del 3 af 3: Skærebånd

'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 11
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 11

Trin 1. Identificer dine pladsbehov

For at få ro i sindet er det godt at starte med at sætte klare grænser. Dette kan ende med at irritere din ven, men du vil forstærke din selvrespekt. Først og fremmest skal du identificere dine personlige behov.

  • Tænk på, hvor meget tid alene du har brug for at være glad? Hvor ofte blander din ven sig på disse tidspunkter?
  • Tænk over, hvordan du gerne vil have, at din vens adfærd ændres. Hvilken slags ting ville du have, at han skulle gøre mindre eller helt stoppe? Vil du sende beskeder? Tænde for? Bank på din dør uden at fortælle dig, at du skulle afsted?
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 12
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 12

Trin 2. Forklar dine grænser godt

Du skal være meget tydelig, når det kommer til at rapportere ting, der er acceptable og uacceptable for dig. På den måde vil I to kunne udtrykke, hvordan I har det med venskabet og finde ud af, om det er muligt at fortsætte eller ej. Vær ærlig og venlig, når du sætter grænser, husk også at være forstående.

  • Hvis din ven altid inviterer sig selv til begivenheder, du har planlagt på egen hånd, kan du sige noget i stil med: "Jeg elsker at lave ting med dig, men jeg havde allerede planer for i dag. Lad os se dig en anden gang, okay?"
  • Hvis personen ringer eller sender sms til dig på et upraktisk tidspunkt, skal du forklare, hvad du gerne vil have, at de skal gøre. For eksempel kan du sige noget i stil med: "Jeg elsker at tale med dig, men det er svært at være opmærksom nok på vores samtaler i arbejdstiden. Kan du ringe til mig efter arbejde, f.eks. Omkring kl. 19?"
  • Hvis din ven bliver irriteret eller fylder din postkasse, hvis du ikke modtager et øjeblikkeligt svar, skal du f.eks. Sige noget som "Se, jeg kan godt lide at modtage beskeder, men jeg kan ikke altid svare med det samme. Mens du venter på et svar, kan du må jeg ikke bombardere mig med andre ting?"
  • For din ven at respektere dit privatliv, hvad enten du er derhjemme eller på gaden, kan du prøve at sige noget i stil med "Jeg vil virkelig gerne se dig, men det er ikke altid praktisk at komme uanmeldt hjem. Du kan skrive eller ringe til mig, før du kommer for at se, om Jeg er fri?".
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 13
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 13

Trin 3. Vær direkte

Samtalen bliver alligevel vanskelig, og det er fristende at gøre undtagelser eller tale på en måde, der ikke udtrykker dine følelser eller behov præcist. Tal altid tydeligt og direkte, når du vil kommunikere dit behov for mere personligt rum.

  • Skift ikke mening midt i chatten!
  • Vær forsigtig for at undgå tvetydighed. Det kræver selvtillid og at få budskabet frem, så nej "Jeg kan godt lide at være sammen med dig, men måske ved jeg det ikke. Ligesom vi skal mødes en gang imellem? Jeg ved det ikke, når som helst, ingen krise. " Ingen vil forstå denne samtale!
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 14
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 14

Trin 4. Vær fast

Din ven kan fortsætte med at invadere dit personlige rum og skubbe de grænser, du har sat, ved at bruge skyld eller andre manipulerende taktikker til at ændre dit sind og være opmærksom på dem. Du skal stå fast og følge dine stedregler.

  • At give efter og bryde dine egne regler sender beskeden om, at din ven kan gøre, hvad han vil.
  • Det kan være svært, men at holde dine regler og dine grænser er den eneste måde at håndtere problemet på.
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 15
'Dump forsigtigt en klæbende "ven" Trin 15

Trin 5. Afslut forholdet, hvis det er nødvendigt

Hvis din ven bliver ved med at ignorere dine anmodninger om at blive væk, eller hvis du ikke kan lide, at du tog det op, er det bedst at stoppe venskabet. Så smertefuldt det er, vil det gøre dig godt at afslutte et forhold til en person, der ignorerer dit velbefindende!

  • En ven, der ikke giver dig plads og ikke lader dig være alene, især efter at have talt om det, respekterer dig sandsynligvis ikke og fortjener ikke dit venskab.
  • Din ven vil sandsynligvis bekymre sig mere om sine egne behov end dine. Sådan fungerer et sundt forhold.
  • Lad ikke skyldfølelse eller den falske følelse af, at du skylder den anden fælde dig i et dårligt venskab. Hvis personen ikke opfylder dine behov, er det okay at trække sig fra forholdet.

Tips

  • Fokuser på dine behov. Hvis din ven er for klæbrig, skal du ikke være bange for at bede om plads.
  • Reducer den opmærksomhed, du giver din ven.
  • Tilskynd ham også til at gå ud med andre mennesker.
  • Gå ikke ud med at offentliggøre dine planer derude.
  • Hvis problemet er alvorligt, er det bedst at tale direkte med din ven.
  • Hvis personen ikke respekterer dit ønske om at være alene et stykke tid, er det bedst at sætte en stopper for venskabet.

Anbefalede: