Selvom videnskaben endnu ikke har fastslået årsagen til at gabe, ved vi godt, at gaben har nogle vigtige funktioner. Det køler hjernen, forhindrer vores ører i at springe under pres og hjælper med at danne bånd mellem mennesker (ja!). Hvis du vil tvinge et gab, kan du prøve at se nogen gabe eller åbne munden. Nedenfor giver vi dig nogle sikre tips til at opnå dette. Kom nu?
trin
Metode 1 af 3: Forberedelse af kroppen til gabning
Trin 1. Tænk på et gab
Det lyder som en løgn, men den enkle handling at forestille sig et gab kan udløse denne reaktion! Forbered din krop ved at forestille dig, at du gaber eller tænker over, hvordan det føles at slippe et dejligt, dybt gab.
Trin 2. Åbn munden vidt og lader som om han gaber
Det er ligegyldigt, om du fejler det eller ej, åbn munden så meget som muligt. Ved at gå ind i gabpositionen kan du muligvis tvinge denne naturlige reaktion.
Trin 3. Kontrakt musklerne bag på halsen
Det er de muskler, der naturligt trækkes sammen under gaben, og at tvinge denne bevægelse kan tilskynde kroppen til at gabe. Din hjerne vil trods alt forbinde følelsen i musklerne med handlingen.
Trin 4. Tag en dyb indånding ved hjælp af din mund
Ligesom du ville med et ægte gab, skal du indånde dybt og langsomt gennem munden. Ingen overfladisk vejrtrækning nu, da rigtige gaber udføres med meget luft.
Trin 5. Hold stillingen, indtil gaben ankommer
Hold din mund åben, og dine halsmuskler trækkes sammen for at gabe. Det meste af tiden vil din krop gerne gabe naturligt, efter at luft kommer ind i munden. Hvis det ikke virker, kan du prøve den næste metode.
Metode 2 af 3: At se andre mennesker gabe
Trin 1. Bliv i nærheden af venner og familie og gaber
Som du sikkert allerede ved, er gaben "smitsom". Det er bare at se nogen gøre dette, der slår den trang til at gøre det også, ikke? Dette sker oftest, når den anden person er tæt på dig, det være sig en ven eller et familiemedlem. Så hvis du virkelig har brug for at tvinge et gab, så hold øje med dem i nærheden og se om de gaber først.
- Der er en teori blandt forskere om, at gabe hjælper med at synkronisere handlinger inden for en social gruppe, hvorfor 50% af mennesker gaber, når de ser nogen gabe, især hvis den anden er en kendt person.
- Gaben er så smitsom, at bare du kan læse om det, kan få dig til at gabe. Måske sker dette ikke bare ved at læse vores artikel, hva '?
Trin 2. Bed nogen om at foregive at gabe
Er der nogen omkring dig der gaber eller er søvnige? Intet problem, spørg en ven eller et familiemedlem om at fake et gabe. Bare det at se denne handling blive udført, selvom den er falsk, kan udløse en naturlig reaktion i din krop.
Trin 3. Se dig omkring efter gabende fremmede
Så meget som denne handling ikke er så smitsom med fremmede, kan den stadig fungere. Når du er på et åbent offentligt sted, skal du kigge dig omkring og se, om nogen gaber. Hvis du er heldig, vil du blive inspireret og også kunne gabe.
Trin 4. Se en video af mennesker, der gaber
Er der ingen i nærheden til inspiration? Søg efter "gabe" på YouTube og se en video! Effekten vil være den samme som at observere en fremmed gabende personligt. Et foto er også nok, hvis du har en begrænset dataplan og ikke vil se en video.
Trin 5. Observer et dyr, der gaber
Tro mig, gaben er endnu mere smitsom blandt dyr! Som et eksperiment kan du prøve at se dit kæledyr gabe og se, om det ikke også har lyst! Ifølge undersøgelser går stort set alle dyr igennem dette!
Metode 3 af 3: Oprettelse af et miljø til gabning
Trin 1. Flyt til et varmere rum
Det er normalt, at folk gaber mere i varmen end i kulden, og forskere mener, at det er fordi gaben fylder kroppen med kold luft og hjælper med at afkøle hjernen, når den er ved at blive overophedet. Ifølge undersøgelser gaber folk mindre om vinteren eller i kolde omgivelser. På den anden side, hvis du vil studere, og du ikke kan stoppe med at gabe, skal du prøve at afkøle rummet lidt, og problemet løser sig hurtigt.
Trin 2. Bliv komfortabel
Chancerne for at du gaber om morgenen er stor, da din hjerne bliver lidt varmere om natten og gaber køler dig ned. Så hvis du vil tvinge et gab, skal du gå i seng igen, dække dig over og varme lidt op. Det er kartoffel!
Trin 3. Prøv at stresse ud
Tja, stress og angst opvarmer hjernen, som ubevidst imødegås ved at gabe. Derfor gaber atleter inden en konkurrence! Enhver, der hopper med en faldskærm eller deltager i andre ekstreme aktiviteter, har også en tendens til at gabe før et spring, så vær lidt nervøs for at opmuntre nogle gaber, der vil afkøle din hjerne.
Tips
- Dæk munden til, når du gaber på et offentligt sted. Ikke at gøre dette er uhøfligt.
- Prøv at lade som om du har en kløende næse og åbne munden på vid gab. Til sidst kan du gabe, når du vil.
- Bliv ved med at tænke eller sige "aaaaahhh" igen og igen.
- Åbn langsomt din mund, indtil du kommer i gabe position. I mellemtiden skal du ikke trække vejret for dybt.