Sådan blokeres støj om natten: 10 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan blokeres støj om natten: 10 trin (med billeder)
Sådan blokeres støj om natten: 10 trin (med billeder)

Video: Sådan blokeres støj om natten: 10 trin (med billeder)

Video: Sådan blokeres støj om natten: 10 trin (med billeder)
Video: УЖАС!!! НАШЕЛ ЭТО В ДОМЕ КОЛДУНЬИ / HORROR!!! FOUND THIS IN THE WITCH'S HOUSE 2024, Marts
Anonim

Dem, der bor i en tyndvægget lejlighed eller på en travl gade, skal leve med ubehagelige natlyde, der forstyrrer søvn, som udover at være ekstremt irriterende kan føre til sundhedsproblemer. Både den støj, der kommer fra gaden, og den, der bevæger sig fra de larmende naboers huse til dine gennem bygningens smalle vægge, kan med nogle effektive løsninger reduceres eller endda elimineres.

trin

Metode 1 af 2: Ændring af rummet

Blokér støj om natten Trin 1
Blokér støj om natten Trin 1

Trin 1. Omarranger soveværelsesmøblerne

Ændring af arrangementet af møbler kan reducere støjforureningen betydeligt. Hensigten er at placere store, tykke genstande mellem dig og kilden til generende lyd. For eksempel:

  • Læg en tæt reol mod væggen, du deler med din larmende nabo. Jo mere bøger hylderne er, jo mere dæmpes lyden!
  • Hvis dit soveværelse støder op til din nabos stue, skal du placere sengen så langt som muligt fra væggen, der deler de to rum.
  • Flyt sengen væk fra vinduerne for at reducere mængden af støj, der kommer til dig fra gaden.
Blokér støj om natten Trin 2
Blokér støj om natten Trin 2

Trin 2. Installer akustisk foring

Det er et materiale, der almindeligvis bruges i studier og teatre til at absorbere og sprede lyde. Det kan dog også bruges til at blokere støj om natten i almindelige folks hjem. Til salg online og i byggematerialelagre kommer de akustiske paneler i utallige farver og størrelser og vil, når de er installeret, ligne en del af indretningen.

  • Paneler kan installeres permanent (hvis du er udlejer) eller midlertidigt (hvis du er lejer). Bare beklæd væggen, hvor lyden når dit hjem, og panelerne absorberer og spreder den støj, der forstyrrer dig om natten.
  • Hvis du ikke kan finde de akustiske paneler eller ikke kan lide, hvordan de ser ud, kan du prøve at hænge nogle tykke gobeliner på væggen for at opnå en lignende effekt.
  • På samme måde er det muligt at fastgøre akustiske paneler eller gobeliner til loftet for at blokere for lyd, der kommer ovenfra.
Blokér støj om natten Trin 3
Blokér støj om natten Trin 3

Trin 3. Lydisolerede dine vinduer

Den bedste måde at blokere lyde fra uden for bygningen er at lydisolere vinduerne. Installation af dobbeltvinduer i stedet for de gamle kan være en dyr løsning, men der er billigere alternativer, der giver lignende resultater:

  • Forsegl eventuelle revner og revner med akustisk skum - tilgængeligt på ethvert byggematerialelager - som holder støj ude af dit værelse uden at beskadige vindueskarmen.
  • Hæng tykke eller lydisolerede gardiner fra alle soveværelsesvinduer, hvis tykke stof vil skabe en hindring for den lyd, der invaderer rummet om natten.
Blokér støj om natten Trin 4
Blokér støj om natten Trin 4

Trin 4. Lydisoleret gulvet

Hvis støjene kommer fra nedenstående lejlighed, er den bedste mulighed at dække gulvet med et isolerende materiale i et forsøg på at øge tykkelsen på væggen, der adskiller det fra lydkilden. Dem, der lejer ejendommen, kan dække gulvet med tykke tæpper eller installere nye tæpper, så længe udlejeren godkender det.

  • Husejere, der ikke kan lide tæpper, kunne installere lydisolering under gulvbelægningen. Kork er det bedste materiale at placere under gulvet, men der er andre alternativer såsom glasfiber. Og der er også gulvbelægninger med isolerende effekt.
  • For at fjerne al støj skal du fordoble forsigtighedsreglen: installer lydisolering under gulvet og læg tykke tæpper på det.
Blokér støj om natten Trin 5
Blokér støj om natten Trin 5

Trin 5. Skift dit værelse

I nogle tilfælde forstærkes støjen på grund af rummets placering inden for ejendommen. Hvis du sover i et værelse, der er tæt på gaden eller ved siden af det værelse, hvor naboens barn tilbringer dagen med at skrige, kan søvn andre steder være løsningen.

Omklædningsrum er ikke altid et alternativ i ejendomme med et begrænset antal værelser, men givet muligheden sover de fleste nætter på det sted i huset, der udsættes for de laveste støjniveauer

Metode 2 af 2: At leve i et støjende miljø

Blokér støj om natten Trin 6
Blokér støj om natten Trin 6

Trin 1. Bær høreværn

Da de undertrykker eller i det mindste delvis dæmper irriterende lyde, er høreværn et godt alternativ. De findes i mange modeller, men den enkleste og billigste kan købes på det nærmeste apotek.

  • Se efter høreværn med NRR 33, hvilket betyder en reduktion på 33 decibel, hvilket burde være nok til at give en fredelig søvn.
  • Vask dine hænder, før du tager beskyttelsen på; udskift dem ofte eller rengør dem i henhold til producentens anvisninger.
  • Høreværnet er mest effektivt, når det sidder ordentligt på øret. For de bedste resultater ruller du den ind i en tynd cylinder, før du sætter den i øret, holder den, når den udvides og fylder øregangen.
  • Tving ikke øreproppen for langt ind i øret. Du skal let kunne fjerne det ved at vride og trække det ud. Placering af den for dybt i øregangen kan forårsage ubehag og endda skade.
Blokér støj om natten Trin 7
Blokér støj om natten Trin 7

Trin 2. Dæk støjen til med hvid støj

Selvom det kan virke kontraproduktivt at maskere støj med mere støj, er sandheden, at hvid støj distraherer fra irriterende lyde. Derfor hører du ikke vandhanen dryppe i løbet af dagen, men det er det eneste, du hører om natten. Hvid støj er al støj udstyret med utydelig variation og rytme, der får lytteren til at føle, at de ikke hører noget. Du kan købe en hvid støjgenerator, downloade en app til din telefon eller bruge et hjemmelavet objekt. Blandt de mest almindelige hvide lyde er:

  • Ventilatorstøj;
  • Regn støj;
  • Bølger bryder til søs.
Blokér støj om natten Trin 8
Blokér støj om natten Trin 8

Trin 3. Afspil en distraherende lyd

Hvis hvid støj viser sig at være ineffektiv, er der stadig andre former for lyd, du kan bruge. Hvid støj er blot et udsnit af spektret af "lydfarver", som omfatter andre typer lyde. Blå støj er en mere avanceret version af hvidt; inkluderer fuglesang og børns latter. Den lyserøde støj er mere opvarmet og efterklang: lyden, som skallen giver, når du f.eks. Blæser på den konkave del. Nogle finder stemningsfuld musik og utydelige mumler trøstende, så du kan lade fjernsynet eller radioen være tændt, mens du falder i søvn.

  • Hvis du lader fjernsynet eller lyden være tændt, kan det forstyrre naturlige søvncyklusser, så det er tilrådeligt at bruge en timer, der automatisk slukker for apparatet på et bestemt tidspunkt.
  • Hvis du kan, skal du dæmpe fjernsynet, så du ikke bliver forstyrret af blændingen.
  • Vælg baggrundsmusik på forhånd. Kig efter musik, der beroliger dig i løbet af dagen, og om natten, se om de er en god opmuntring til at sove.
Blokér støj om natten Trin 9
Blokér støj om natten Trin 9

Trin 4. Invester i avancerede lyddæmpere

Når støjen er så høj, at hverken hvid støj eller ørepropper kan overdøve den, kan investering i sofistikerede blokere være en vej at gå. Der er flere sådanne enheder til salg på internettet; undersøg forskellene mellem dem for at finde det, der passer bedst til dine behov. Husk, at sådanne enheder kan være dyre, men en god nats søvn kan betale sig. Disse er nogle af de mest almindelige lyddæmpere:

  • Sofistikerede øretelefoner, der tillader diskrete lyde at passere igennem og blokere enhver støj, der overstiger et bestemt decibelniveau. De er gode til dem, der er trætte af at tilbringe natten med at lytte til bygningsstøj og bilhorn, men har brug for at høre deres børn ringe eller deres ægtefælle taler om natten.
  • Støjreducerende hovedtelefoner, der har mikrofoner, der er i stand til at registrere rytmen i omgivende lyde og syntetisere en "antistøj", der dæmper dem. De er den bedste løsning til konstante lavfrekvente lyde som dem, du ville høre ombord på et fly, men de er ikke tilrådelige for lyde, der forårsager en pludselig stigning i decibel.
  • Høj støjdæmpere med højttalere, der blokerer omgivelseslyd samt ørepropper og endda har indbyggede hovedtelefoner, der gengiver hvid støj eller baggrundsmusik. Ideel til dem, der gerne vil blokere irriterende lyde og finde hvide støj afslappende.
Blokér støj om natten Trin 10
Blokér støj om natten Trin 10

Trin 5. Brug mindful meditationsteknikker til at reducere din opfattelse af støj

For nogle mennesker er det ganske enkelt at undertrykke den irriterende lyd: bare håndter oplevelsen i stedet for at reagere på den med frustration og fortvivlelse. Ligner i princippet meditationsteknikker, der giver afslapning i løbet af dagen, at være opmærksom på støj om natten, såvel som din reaktion på den, giver dig mulighed for at modulere denne reaktion og få en fredelig nattesøvn. Målet er at minimere, hvor meget du lader dig irritere af støjen, hvilket kan gøres på flere måder:

  • Fokuser på din egen vejrtrækning, træk vejret langsomt og dybt ind gennem din næse og ånder ud gennem din mund. Giv din fulde opmærksomhed på bevægelsen af din membran og lunger, der fyldes med luft, og lyt bare til din egen vejrtrækning.
  • Fokuser på at slappe af hele din krop, en del ad gangen. Forestil dig først dine fødder, derefter dine ben, torso, arme og fingre, derefter din hals og hoved.
  • Vedtage nye holdninger til støj. Tilgiv hvem eller hvad der støjer, og husk på, at du vil vænne dig til det med tiden.

Anbefalede: