I mange år har mange kvinder valgt at tage bukkehorn som en galaktagog - et stof, der fremmer amning hos mennesker og dyr. Selvom der ikke er noget videnskabeligt bevis på effektiviteten af denne plante til dette formål, rapporterer mange kvinder, at bukkehorn hjælper i amningen. Så hvis du producerer lidt modermælk og vil prøve dette naturlige galactagogue-alternativ, skal du læse videre og lære trin-for-trin-instruktionerne herunder.
trin
Metode 1 af 3: Indse dit barn har brug for mere mælk
Trin 1. Se om du producerer nok mælk
De fleste kvinder producerer nok til deres baby. Amning og den måde, en kvinde har det på i løbet af den tid, kan dog ændre sig over tid, efterhånden som barnet vokser. Derfor er det almindeligt at tro, at du ikke producerer nok mælk, når du faktisk lige er vant til at amme og tilpasse dig naturligt til din krops ændringer. Så hvis du lækkede meget mælk i begyndelsen, og nu det ikke sker, betyder det ikke, at du har reduceret din mælkeproduktion; det betyder ganske enkelt, at din krop regulerer den mængde mælk, dit barn har brug for.
Trin 2. Spor dit barns vægtforøgelse
Dette er den nemmeste og mest effektive måde at finde ud af, om han har brug for dig til at producere mere mælk eller ej. Babyer får generelt 30 g om dagen fra fødslen til tre måneder (efter vægttabet kort efter fødslen) og derefter omkring 15 g om dagen fra tre til seks måneders alder. Så hvis dit barn bliver fedt og ser sundt og lykkeligt ud, er det nok i orden.
Trin 3. Se dit barns børnelæge
Hver kvinde producerer en anden mængde mælk, men det er næsten altid nok til en enkelt baby. Normalt reguleres mælkeforsyningen inden for få uger efter babyens fødsel, og du begynder at producere nok til din baby. Nogle gange sker det dog ikke. Derudover kan du stadig opleve et fald i mælkeproduktionen, når du vender tilbage til arbejdet og begynder at pumpe mælk.
Trin 4. Tal om amning tidligt med din gynækolog, hvis du er gravid med tvillinger eller trillinger
I disse tilfælde har mødre ofte svært ved at klare at amme to eller flere babyer, og da mælkeproduktionen ender med at blive lavere, beslutter nogle at tage bukkehorn for at hjælpe i denne situation.
Trin 5. Diskuter årsagerne til denne lavere end normal mælkeproduktion med gynækologen
Kvinder med fertilitetsproblemer står ofte over for problemer med mælkeproduktion, ligesom dem, der har haft brystkræft eller har fået foretaget brystkirurgi. Miljøgifter kan også være ansvarlige for dette problem. Ud over disse tilfælde bliver det for nogle kvinder ikke helt at tømme deres bryster et problem, da brysterne skal tømmes regelmæssigt, så deres krop forstår, at det kan fylde dem op igen.
Metode 2 af 3: Beslutning om at tage Bukkehorn
Trin 1. Spørg din gynækolog til råds om brugen af bukkehorn
Selvom flere kvinder hævder, at bukkehorn hjælper med at øge produktionen af modermælk, viser videnskabelige undersøgelser, at effektiviteten af denne plante til dette formål endnu ikke er bevist. Så hvis du overvejer at bruge bukkehorn til at stimulere mælkeproduktionen, er det bedst at tale med en gynækolog først for at se, om dette kan være en levedygtig mulighed for dig.
Trin 2. Tag fenegreek, hvis du har læge godkendelse
Denne plante kan findes i helsekost og fødevarebutikker i kapsel- eller pulverform. Hvis du foretrækker det, kan du simpelthen spise frøene fra bukkehorn - en teske svarer til cirka tre kapsler af denne plante - men det er meget lettere at finde det i form af et kosttilskud. I dette tilfælde er den anbefalede dosis to eller tre kapsler om dagen, og du kan tage dem sammen eller en ad gangen i løbet af dagen. Kvinder, der tog fenegreekfrøet, rapporterede en stigning i amning inden for en til tre dage efter at have taget det. Så snart du producerer nok mælk, skal du også stoppe med at tage disse kapsler.
Trin 3. Overvåg dine tegn for eventuelle bivirkninger
Mange mødre rapporterer, at deres urin eller sved lugter som burgunder sirup, et tegn, der kun forsvinder, når de holder op med at tage kapslerne. De mest alvorlige bivirkninger omfatter flatulens og diarré, som også aftager, når brugen af bukkehorn stoppes. Vær også opmærksom på, at kvinder med diabetes, hypoglykæmi eller astma skal være meget forsigtige, når de indtager bukkehorn, da det kan forværre disse helbredstilstande.
Trin 4. Tag ikke fenegreek, hvis du er gravid
Denne plante kan påvirke livmoderen og forårsage for tidlig arbejdskraft. Så hvis du er gravid eller forsøger at blive gravid, skal du ikke tage bukkehorn.
Metode 3 af 3: Øget amning på andre måder
Trin 1. Sov så meget som du kan
Selvom livet med en baby ofte ikke tillader lange perioder med uafbrudt søvn, så prøv at tage en lur, når du er træt, når du kan. Selv hvile kan hjælpe med at regulere din mælkeproduktion.
Trin 2. Drik masser af vand
Tag mindst 2 liter vand om dagen, da amning nedbryder din krop af væske. Så husk at genopbygge.
Trin 3. Spis godt
Du kan opleve, at du skal spise mere, hvilket er normalt. Når alt kommer til alt kræver amning af en baby cirka 20 kalorier pr. 30 g mælk, hvilket betyder, at du sandsynligvis vil forbrænde mellem 400 og 600 kalorier om dagen, afhængigt af hvor meget din baby ammer. Spis derfor en kost rig på frugt, grøntsager, grøntsager, fuldkorn, fisk og gode fedtstoffer som nødder, nødder og avocado.
Trin 4. Amme dit barn oftere
Nogle gange er den nemmeste og bedste måde at tilskynde til mere amning ved at amme dit barn oftere. Så i stedet for at gøre dette hver anden og en halv til tre timer (hvilket normalt er den anbefalede tid), kan du prøve at skifte fodring hver time til halvanden time.
Trin 5. Giv dit barn en formel
Hvis intet af dette virker, skal du supplere dit barns kost ved at give ham en formel. Selvom amning stadig er den bedste løsning for både mor og baby, fungerer det desværre ikke altid for alle.
