Oppositional Defiant Disorder (ODD) rammer 6-10% af alle børn. At håndtere denne lidelse kan være ekstremt udfordrende for forældre, da barnet ser ud til at være i en konstant magtkamp, hvilket forhindrer familiemedlemmer i at komme sammen med ham. Det er vigtigt at forstå dit barn og foretage de nødvendige justeringer for effektivt at nærme sig det.
trin
Metode 1 af 3: Forstå dit barns adfærd
Trin 1. Identificer symptomerne på TOD
Børn med ODD har en tendens til at udvise visse særprægede adfærd, som regel begynder i førskolen og næsten altid før ungdomsårene. Selvom alle børn har adfærdsproblemer, vil et barn, der har ODD, udvise et "hyppigt og vedholdende" mønster af fjendtlighed og ulydighed. Hvis du identificerer fire eller flere af følgende adfærd i dit barn, og denne adfærd forårsager hyppige problemer i hjemmet, skolen eller andre steder, der varer mindst seks måneder, skal du tage dit barn til en terapeut for en formel diagnose:
- Konstant tab af tålmodighed.
- Hyppige diskussioner med voksne.
- Lad være med at adlyde, når voksne beder om det.
- Bevidst irriterer folk og bliver let irriteret af dem.
- At bebrejde andre for dine fejl eller dårlige opførsel.
- Konstant vrede og vrede.
- Hånlig og hævngerrig opførsel.
Trin 2. Læg mærke til en tendens til ofre
Børn med ODD tænker på sig selv som ofre og mener, at handlinger som at slå en væg eller skade et andet barn er berettigede. Mind barnet om, at det er okay at være vred. Hun kan endda være offer i visse situationer. På trods af dette er reaktionen ofte mere alvorlig end den oprindelige lovovertrædelse.
Trin 3. Tal med dit barn om deres reaktioner
Selvom han kan være legitimt ked af det, er han stadig ansvarlig for sin adfærd og holdninger. Ingen fik ham til at handle negativt eller skadeligt. Det var ham, der valgte det på den måde. Erkend, at der sker dårlige ting, men beslutningen om, hvordan man skal reagere på disse ting, er hans alene, uanset hvor uretfærdig situationen ser ud.
Spørg dit barn, om han synes, det er i orden, at en jævnaldrende rammer ham, hvis han er sur. Find ud af, om han synes, det er anderledes, når det er ham, der er vred og rammer nogen for det
Trin 4. Erkend behovet for at bevare kontrollen
Børn med ODD går ofte langt for at føle kontrol. Du kan starte med at skændes med dit barn om at slå sin fætter og ende i en fuldstændig uafhængig magtkamp. I stedet for at komme ind i denne kamp, skal du stoppe den fra at fortsætte. Du kan simpelthen gå væk eller tage samtalen tilbage til det sted, hvor den startede.
Genkend, når dit barn argumenterer for selvforsvar eller bare kæmper om magten
Trin 5. Lær konstruktive måder at håndtere en vanskelig situation på
Dit barn behøver ikke at vide, hvordan det “ikke” reagerer, men hvordan det skal reagere korrekt. Du kan tale med ham om det og endda skabe situationer for at hjælpe ham med at reagere på dem på en konstruktiv måde. Her er nogle punkter, der kan tages op:
- Tag en dyb indånding eller tæl til ti for at falde til ro.
- Sæt grænser, f.eks. At bede om ikke at blive rørt og informere ham om, at han har brug for tid alene.
- Brug sproget "jeg".
- Vis, hvad du skal gøre, når nogen ikke respekterer dine grænser eller følelser.
- Søg hjælp, når han føler sig forvirret eller ked af det.
Metode 2 af 3: Justering af dine forældreteknikker
Trin 1. Lær at kommunikere effektivt med dit barn
Når man prøver at tale med sit barn, om man vil fremsætte en anmodning, påtale eller lykønske ham, er der visse tilgange, der er nyttige, konstruktive og forhindrer ham i at begynde at opføre sig forkert.
- Prøv at tale roligt, tydeligt ved hjælp af korte, præcise forklaringer. Sig klart og direkte, hvad du vil og forventer af ham.
- Få øjenkontakt, hold din kropsholdning, gestus og ansigtsudtryk afslappet eller neutral.
- Stil dit barn spørgsmål og vær opmærksom på hans svar. Diskuter hvad der foregår i nuet, ikke ting han har gjort tidligere, altid med henblik på at løse problemer.
- Skæld ikke ud, forband, tal om gamle spørgsmål, råb, antag antagelser om dit barns adfærd eller brug negativt kropssprog.
Trin 2. Reager ikke vredt
Selvom det er svært at tøjle dine følelser i visse situationer, skal du gøre dit bedste for at afværge vrede, når du har med dit barn at gøre. Sig hvad der skete, forklar hvorfor det ikke skulle ske igen, og angiv at han skal ændre sig. Sørg for at tildele konsekvenser i forbindelse med dårlig opførsel. Når det er gjort, skal du trække dig tilbage og ikke blande dig i nogen konflikt.
Hvis du finder dig selv nervøs, skal du tage en dyb indånding for at berolige dig selv eller gentage mentalt en sætning, der hjælper dig med at blive mere afslappet. Tag dig tid til ikke at sige noget, der kan få dig til at fortryde det senere
Trin 3. Spil ikke skylden
Giv ikke dit barn skylden ("min søn ødelægger mit liv. Jeg har ikke tid til mig selv, fordi jeg altid har brug for at disciplinere ham") og bebrejd ikke dig selv ("Hvis jeg var en bedre forælder, ville han måske ikke 't handle på den måde "Hvis du finder dig selv i at tænke sådan noget, skal du stoppe op og tage dig tid til at anerkende disse følelser. Husk, at dit barn ikke er ansvarligt for dit følelsesmæssige velvære. Kun du kan være ansvarlig for, hvordan du har det.
Tag ansvar for dine egne følelser og holdninger ved at blive et eksempel for dit barn
Trin 4. Vær konsekvent
Forholdet til forældre generelt kan være forvirrende for et barn. Hvis hun ser en mulighed for at få det, hun vil, vil hun sandsynligvis ikke lade det være. En almindelig taktik for børn er at prøve at nedslide dig, indtil du siger ja. Under diskussioner skal du reagere konsekvent. Vær tydelig omkring dine forventninger og vær streng, når du håndhæver dine regler.
- Lav en adfærds- og konsekvensdiagram, der giver dit barn mulighed for at visualisere, hvad visse adfærd kan gøre ved ham. Vær tydelig og konsekvent, så dit barn altid ved, hvad det kan forvente af dig. Beløn gode holdninger og straffe dårlig opførsel med passende konsekvenser.
- Hvis barnet forsøger at slide dig ud, skal du være tydelig. Vis fasthed og sig”nej det er det ikke”. Vis hende, at du ikke ville bakke op, bare fordi hun bliver ved med at bede om det samme. Prøv enkle svar som "dette er ikke til diskussion" eller "jeg vil ikke diskutere dette spørgsmål. Denne samtale er slut.”
Trin 5. Juster dine tanker
Hvis du går ind i en diskussion, forudsat at dit barn forsøger at irritere dig eller få dig i problemer, vil dette definere dine svar. Det er naturligt at ville kæmpe med nogen, der kæmper med dig, selvom den person er dit barn. Forvent ikke, at han korrigerer dine holdninger på egen hånd, han skal vejledes. Når du har negative tanker om dit barn, så prøv at erstatte dem med mere positive.
Hvis du tænker på, hvordan dit barn altid forsøger at starte en kamp, skal du erstatte den tanke med forestillingen om, at alle børn har styrker og svagheder. Ved, at din indsats kan hjælpe dit barn med at tilegne sig de færdigheder, han har brug for til at udtrykke sig produktivt
Trin 6. Identificer familie- og miljøstressorer
Overvej den slags liv, barnet lever. Kæmper familien altid med hinanden, eller har et familiemedlem problemer med stofmisbrug? Bruger du tid nok med dit barn eller får han til at se meget tv og spille videospil i timevis for at holde ham distraheret? Identificer situationer, indlysende eller mere subtile, der kan påvirke dit barn negativt. Når det er gjort, skal du gøre dit bedste for at ændre disse ting.
- Overvej at begrænse dit barns tv og spilletid, holde obligatoriske familiemiddage og søge råd, hvis du og din ægtefælle kæmper for ofte. Hvis der er stofmisbrug eller en psykisk lidelse i familien, skal du hjælpe personen med at søge behandling.
- Andre mulige familiemæssige og miljømæssige stressfaktorer omfatter økonomisk stress, psykisk syge forældre, meget hårde og alvorlige straffe, hyppige flytninger og skilsmisse.
Trin 7. Hjælp med at identificere følelser
Dit barn føler måske vrede eller frustration og ved ikke, hvordan det skal udtrykke disse følelser på en positiv eller konstruktiv måde. Hvis du bemærker, at han er vred, skal du mærke følelsen for ham. Fortæl udtrykkeligt, at han ser ud til at være vred. Angiv deres følelser og andre menneskers følelser, han lever sammen med. Sig, at når du føler dig ked af det, foretrækker du at være cool og ikke tale med nogen.
Tal om, hvordan man udtrykker følelser. Spørg, om dit barn kan identificere, når nogen er ked af det. Find ud af, om han lægger mærke til, når folk omkring ham er glade. Spørg, hvordan han efter hans mening er, når de er vrede. Tal om, hvordan dit barn har det og udtrykker hver følelse
Trin 8. Fremhæv vigtigheden af respekt og grænser
Gør det klart, at dit barn og andre har ret til at sætte grænser og respektere dem. At lære principperne for samtykke kan hjælpe dit barn med at erkende, at det ikke er rigtigt at slå, stikke eller sparke nogen.
- Sæt grænser for mennesker omkring dig, hvis det er nødvendigt. For eksempel kan du sige, at hans søster ikke kan lide at blive krammet, men bare give hånd, hvis det er tilfældet. Forstærker, at han skal respektere dette.
- Sæt grænser for dine børn. For eksempel, hvis de andre børn volder din datters hår, selv efter hun beder dem stoppe, skal du give dem et seriøst udseende og gøre det klart, at det ikke er rigtigt.
Metode 3 af 3: Leder efter hjælp
Trin 1. Start en behandling hurtigst muligt
Børn med ODD kan blive bedre. Undersøgelser viser, at op til 67% af børn diagnosticeret med ODD vil blive symptomfrie inden for tre år, hvis de behandles. Jo før du begynder at behandle ODD og andre problemer, jo bedre er dit barns chancer for genopretning.
Desværre vil 30% af de diagnosticerede børn udvikle adfærdsforstyrrelse. Denne lidelse betragtes som mere alvorlig og kan føre til antisocial adfærd, såvel som grusomhed over for andre mennesker eller dyr, ud over fysiske konfrontationer, brandstiftelse og tvang af seksuelle aktiviteter
Trin 2. Find en terapeut til dit barn
Hvis du har problemer med at komme sammen med dit barn, er det ganske muligt, at dit barn kan have sine egne vanskeligheder. Selvom han udadtil bare opfører sig forkert, kan han indadtil måske ikke vide, hvordan han skal udtrykke sine behov og ønsker på en let forståelig måde. En terapeut kan hjælpe dig med at udtrykke dig selv på en sundere måde. Det kan hjælpe dit barn med at forstå sine følelser og udtrykke dem på en konstruktiv måde ved at håndtere vrede.
- Adfærdsterapi til børn er at hjælpe dem med at give slip på negativ adfærd og erstatte dem med mere positive. Terapi kræver ofte, at forældre hjælper med at håndhæve ny adfærd, man lærer hjemme.
- Terapi kan hjælpe dit barn med at udvikle konfliktløsningsevner, empati og sociale færdigheder og reducere aggressiv adfærd.
- Find ud af, om der er programmer i nærheden, der hjælper børn med at udvikle sociale færdigheder. Disse programmer hjælper børn med at interagere med deres jævnaldrende på en mere positiv måde samt forbedre skolens præstationer.
Trin 3. Behandl andre psykiske problemer
Ofte vil børn med ODD også have andre følelsesmæssige problemer, såsom angst, depression eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Hvis du har mistanke om, at dit barn kan have nogen af disse lidelser, skal du bestille tid til en terapeut for at få en mulig diagnose. Barnet vil ikke udvikle sig med ODD-behandling, hvis der er en co-eksisterende lidelse, der ikke behandles.
Trin 4. Deltag i familieterapi og forældretræningsprogrammer
Selvom du måske ikke har haft svært ved at håndtere dine andre børn og deres problemer, kan et barn med ODD være en ufattelig udfordring. Det kan være nyttigt at justere dine teknikker fuldstændigt. Et forældrekursus kan være en fordel i udviklingen af de nødvendige tilpasninger til din tilgang.
- Du kan lære forskellige måder at gribe dit barns adfærd til, styre adfærdssystemer og finde støtte i oplevelsen af andre forældre, der også har problemer med deres børn.
- Familieterapi kan hjælpe hele familien til at interagere positivt med barnet med ODD og give stemme til bekymringerne for alle involverede. Det tjener også til at uddanne familiemedlemmer om TOD.
Trin 5. Lyt til voksne og teenagere, der havde barndoms -ODD
Find ud af, hvad deres forældre gjorde for at håndtere dem, og hvad de ville have, at deres forældre skulle gøre for at hjælpe. Disse mennesker har allerede været i dit barns sko, så de kan tilbyde gode tips til, hvordan man håndterer situationen.
Trin 6. Deltag i en forældrestøttegruppe
Supportgrupper kan levere en slags hjælp, som ingen andre ressourcer kan replikere. Møde med andre forældre, der oplever lignende problemer, kan være en lettelse samt en måde at dele dine frustrationer og inspirationer på. Du kan starte venskaber med andre forældre, der oplever lignende vanskeligheder og fremme gensidig støtte.
Se efter online ressourcer såsom blogs, websteder, supportgrupper og anden hjælp til rådighed for forældre, der har brug for at håndtere lidelser som OCD, opmærksomhedsunderskud og andre
Trin 7. Inkluder om nødvendigt medicin i dit barns behandling
I sig selv er ingen medicin en tilstrækkelig behandling for ODD, men nogle kan hjælpe med at behandle psykiske problemer og reducere nogle af de mere alvorlige symptomer. Aftal tid med en psykiater og diskuter behovet for at medicinere dit barn.
