Op til et års alder har babyer brug for at få ernæring fra modermælk eller formel - selv efter fast føde er indført. Efter din babys første fødselsdag kan du gå over i fuld komælk. Start med trin 1 for at gøre denne ændring meget let for din baby.
trin
Metode 1 af 2: Del 1: Introduktion af komælk
Trin 1. Vent, indtil barnet er et år
Babyer under 12 måneder kan ikke fordøje komælk ordentligt. Derudover kræver de en særlig blanding af næringsstoffer, som modermælk og formel giver; komælk er ikke en passende erstatning. Så vent til din baby er et år med at indføre komælk i hans kost.
Trin 2. Kontroller alt med børnelægen
I de fleste tilfælde kan du begynde at skifte til komælk når som helst efter din babys første fødselsdag; Det er dog altid godt at tjekke med din babys læge. Han kan have specifikke retningslinjer for dig.
Trin 3. Vælg sødmælk
Mælk er en vigtig ernæringskilde for små børn. Den er rig på D -vitamin, calcium, proteiner og fedtstoffer, der er afgørende for babyens vækst og knogleudvikling. For at maksimere disse fordele, skal du tilbyde din baby sødmælk, ikke skummet eller fedtfattig, indtil mindst hans anden fødselsdag.
Trin 4. Sigt på at give to glas mælk om dagen
Når din baby er et år gammel, bør han spise en række næringsrige faste fødevarer - frugt, grøntsager, fuldkorn og protein. Så længe det er tilfældet, behøver du ikke udelukkende at stole på komælk som den vigtigste ernæringskilde, som du gjorde med modermælk eller formel, da din baby var yngre. To glas mælk om dagen burde være tilstrækkeligt, især hvis han spiser andre former for mejeriprodukter, såsom yoghurt og ost.
Husk, at du ikke bør springe fra en helt mælkefri fase til to fulde kopper mælk om dagen. Det er bedre at introducere mælken gradvist
Trin 5. Forstå, at din baby kan modstå
Komælk smager ikke det samme som modermælk eller formel, så din baby kan i første omgang nægte det. Hvis det sker, skal du ikke bekymre dig; med tiden vil han lære at acceptere det. For strategier, gå til del 2.
Trin 6. Se efter tegn på en allergisk reaktion
Mælk er et almindeligt allergen. Som med andre fødevarer skal du være opmærksom, når du introducerer den og lægge mærke til eventuelle bivirkninger. Babyer med mælkeallergi eller laktoseintolerance kan kaste op, have diarré, vise tegn på mavesmerter eller udvikle hududslæt. Hvis du har mistanke om, at din baby ikke tolererer komælk godt, skal du tale med din børnelæge.
Metode 2 af 2: Del 2: Lettere overgangen til komælk
Trin 1. Reducer dit barns indtag af modermælk eller formel
Din baby er mere tilbøjelig til at acceptere komælk, hvis den ikke længere kontinuerligt fodres med modermælk eller modermælk. Der er ingen grund til at foretage en brat ændring: du kan foretage oversættelsen gradvist, fjerne en ad gangen og erstatte den med komælk.
Trin 2. Begræns juice og andre drikkevarer
Tilskynd dit barn til at drikke mælk ved at begrænse mængden af saft, de drikker. Sukkerholdige drikkevarer bør helt undgås på dette tidspunkt.
Trin 3. Prøv at blande komælk med modermælk eller formel
Hvis din baby nægter at drikke komælk, kan du prøve at blande den med den sædvanlige drink. Derefter kan du langsomt justere proportionerne. For de bedste resultater blandes det, når både modermælk eller formel og komælk har samme temperatur - ideelt 37 grader. Du kan teste proportionerne, men du kan f.eks. Prøve:
- Kombiner ¾ kop eller flaske med formel eller modermælk med ¼ komælk i den første uge. Dit barn vil ikke mærke den store forskel.
- Bland komælk med formel eller modermælk i lige store mængder i den anden uge.
- Brug ¾ kop mælk med ¼ kop formel eller modermælk i den tredje uge.
- Tilbyder ren komælk i den fjerde uge.
Trin 4. Server komælk i en interessant kop eller flaske
Nogle gange kan hælde mælk i en ny kop i fuld farve appellere til din baby. Og hvis din baby stadig fodrer på flaske, kan du overveje at skifte til en kop-han kan acceptere mere komælk, hvis den ikke serveres samme sted i forbindelse med modermælk eller formel.
Pas på ikke at overfylde koppen, og hold øje med din baby. Du vil ikke have, at han forbinder komælk med frustrationen over gentagne gange at spilde det over det hele
Trin 5. Tilbyd mælken på ideelle tidspunkter
Din baby vil acceptere mælk mere, hvis han er udhvilet og glad. Prøv at tilbyde det, når han lige er vågnet, og tilbud det som en snack mellem måltiderne. Sultne babyer har en tendens til at være irritabel.
Trin 6. Opvarm mælken
Hvis du vil have komælk til at smage mere som formel eller modermælk, skal du forsigtigt varme den til stuetemperatur (eller lidt varmere). Din baby kan acceptere det på den måde, selvom han nægter kold mælk.
Trin 7. Bliv afslappet
Bliv ikke ked af det, hvis din baby nægter komælk, og prøv ikke at tvinge noget. Vær vedholdende, men vær afslappet. Fortsæt med at tilbyde mælk på forskellige tidspunkter af dagen og i forskellige kopper eller flasker, og vent på, at din baby accepterer det godt.
Trin 8. Ros din babys indsats
Hvis han drikker mælken, skal du give ham masser af ros og opmuntring.
Trin 9. Tilsæt komælk til andre fødevarer
Hvis din baby nægter mælk i starten, kan du prøve at blande den med mad, han kan lide - kartoffelmos, korn og suppe, for eksempel.
Trin 10. Suppler med andre mejeriprodukter
Hvis din baby ikke har drukket meget fuldmælk, skal du sørge for at tilbyde yoghurt, ost og andre mejeriprodukter.
Tips
- Hvis din baby fortsætter med at modstå komælk, skal du tale med din børnelæge. Det er okay at bruge andre mejeriprodukter, men din baby kan have brug for yderligere kosttilskud.
- Vær tålmodig. Denne overgang kan tage et stykke tid. Det er okay at gå gradvist over i komælk, hvis det hjælper barnet med at acceptere det.
