Børn elsker videospil. Så meget som spil kan lære motorik og være lærerige, er det normalt for de små at overdrive og bruge for mange timer med controlleren i hånden. Du behøver ikke at skære helt ned på dine børns spil, men det kan være meget sundt at sætte grænser og opmuntre dem til at finde andre aktiviteter. Kom nu?
trin
Metode 1 af 4: Definering af klare grænser
Trin 1. Opret specifikke regler
At have veldefinerede regler er vigtigt for et barns adfærdstransformation. Ved at lade den lille vide præcis, hvad du vil, er det lettere at undgå problemer. Sæt dig ned med dit barn for at definere regler og straffe for ulydighed med ham.
- Sig ikke: "Du kan kun spille et par timer om dagen og aldrig for sent." Dette er en meget vag regel, som dit barn kan undersøge. En bedre mulighed er: "I løbet af ugen kan du kun spille i en time om dagen. Du kan ikke spille efter kl. 20.00."
- Forvent negative reaktioner, da de er naturlige. Det er meget sandsynligt, at dit barn vil blive raserianfald, blive vred, græde og endda true dig. Vær rolig og ignorer denne adfærd, hvis det er muligt. Forstærk konsekvenserne for at bryde reglerne.
Trin 2. Vær meget klar over konsekvenserne
Børn skal vide meget godt, hvad der vil ske, hvis de bryder reglerne, så når du indstiller tidspunkterne til videospillet, skal du sørge for, at det forstår alt. Intet skal være uklart, da dette kun vil skabe mere forvirring.
For eksempel: "Hvis du ikke har en raserianfald eller uhøflighed, når du slukker for spillet, og hvis du ikke spiller efter kl. 20, kan du spille i en time om dagen i løbet af ugen. Du kan ikke at spille den næste dag."
Trin 3. Vær fast og hold dine løfter
Nu hvor du har defineret regler og konsekvenser, er det vigtigt at gøre, hvad du siger. Hvis du lader den lille slippe af sted med at bryde reglerne, bliver du ikke taget alvorligt, og han vil ikke adlyde dig mere. Det er nødvendigt at være fast.
- Vær konsekvent med konsekvenserne. Det er fristende at åbne op, hvis den lille er rar eller overdriver straffe, hvis han er uhøflig, men straffe skal være konsekvente. Ingen ændring af dem afhængigt af øjeblikket eller dit gode humør.
- Husk, at spil ikke er nødvendige for dit barns sundhed og trivsel. De kan fjernes fra det uden problemer. Mange forældre glemmer dette.
Trin 4. Brug et stopur
At tælle den tid, din lille bruger i videospillet, give advarsler om, hvor lang tid der er tilbage, kan hjælpe dit barn med at forberede sig bedre. Børn modstår forandringer, selvom de bliver telegraferet. For at hjælpe med overgangen, tal når den lille tid er forbi.
- Lad ham vide, når der er 15 minutter tilbage. Giv ham besked igen, når der er 10 minutter tilbage.
- Indstil timeren i fem minutter før slutningen. Når alarmen lyder, skal du sige: "Du har fem minutter. Nu er det tid til at gemme dit spil."
Trin 5. Bed ham om at afslutte lektier og andre ansvarsområder, inden han spiller
Dit barn skal gøre alt, hvad han eller hun skal gøre, før det går til videospillet. Når han har gjort alt, kan han spille i den tid, du har indstillet.
- Hjælp dit barn med at se spil som en belønning for at lave lektier og huslige gøremål.
- Ved, at der vil være en vis modstand i begyndelsen.
Trin 6. Placer videospillet i et delt rum
En god måde at sætte grænser og overvåge dit barn på er at sætte videospillet i stuen, ikke soveværelset. Dette vil gøre det lettere at omsætte reglerne i praksis.
Placering af videospillet i dit barns værelse giver den lille en masse frihed og kan blive fristet til at bøje reglerne, når den er uden opsyn
Metode 2 af 4: Hjælp til overgangen
Trin 1. Saml nogle teknikker til at stoppe spil
Involver dit barn i processen med at begrænse overdreven spil. Tal om ikke at spille spil, der er for spændende eller for lange i løbet af ugen, eller opret et belønningssystem, når han er lydig.
- Tal for eksempel med ham om ikke at prøve at passere en fase, når du ikke har tid. Han kunne for eksempel lade den hårde chef passere i løbet af weekenden.
- Sæt dig ned og tænk på nogle belønninger for ikke at bryde reglerne i en uge, en måned eller længere. Beløn ikke den lille med mere tid til at lege: tænk på andre belønninger.
Trin 2. Gradvist reducere videospil tid
I stedet for at skære dit barns spil fra bunden, skal du foretage en glattere reduktion. For eksempel, hvis han kommer hjem og går direkte til spil, begræns ham til en time eller to. Forklar dine grunde, men lad ham vide, at du respekterer hans aktivitet og hans vilje til at fortsætte med at spille.
- For eksempel kan du sige: "Du bliver sur og raserianfald, når jeg beder dig om at stoppe med at spille. Dine karakterer er faldet fra at spille. Det er uacceptabelt. Jeg vil have, at du spiller, men vi bliver nødt til at sætte en grænse for tingene."
- At skære spillene på én gang vil sandsynligvis have den modsatte effekt. Ideen er at begrænse skadelig adfærd, ikke fjerne noget, dit barn kan lide.
Trin 3. Opret en overgangsrutine
Det er svært at holde op med at lege, og dit barn kan muligvis ikke pludselig gøre det. Hjælp ham ved at oprette en fysisk aktivitet, der markerer afslutningen på spillet ved at hjælpe ham ud af "videospiltilstand".
- For eksempel kan du prøve et bestemt sprog, der signalerer skiftet: "Du bliver kaldt til den virkelige verden! Velkommen tilbage!"
- Definer en fysisk markør. Giv dit barn et glas vand eller stræk med det.
Trin 4. Opret familietid
Tag dit barn ud af videospillet ved at bruge tid sammen med ham som en familie. Denne periode må ikke være valgfri, og alle familiemedlemmer skal deltage.
- Lad dit barn vælge aktiviteten fra tid til anden, så han føler, han har et valg. At tvinge ham til at gøre, hvad han ikke vil, kan være frustrerende.
- Du kan bede ham om at hjælpe dig med at forberede aftensmad og gøre det til et ritual.
- Gå en tur, spil brætspil eller se film.
- Angiv nogle konsekvenser for, hvornår han ikke vil deltage. For eksempel, hvis han savner familieaktivitet, vil han være uden et videospil for dagen.
Trin 5. Hjælp dit barn med at lære at gemme fremskridt
Mange små børn forstår ikke, hvordan de navigerer i spilmuligheder og har muligvis brug for hjælp til at gemme deres fremskridt. Når du gemmer spillet, går den lille indsats ikke tabt, da han vil kunne fortsætte, hvor han slap, og det bliver lettere at slukke for videospillet.
- Forklar, at mange spil tager snesevis eller hundredvis af timer at gennemføre, og du kan ikke afslutte dem alle på én gang. Hjælp ham med at forstå, at tanken er at spille langsomt.
- Gør dette til en læringsaktivitet, hvor han fortæller dig om spillet og forklarer, hvad han lavede under spillet.
- Når det er tid til at lukke ned, skal du vente på, at han når et redningspunkt, og hjælpe ham om nødvendigt. Hvis dit barn forsøger at øge spilletiden ved at rulle for at gemme, skal du trække den overskydende tid den næste dag fra. Hvis han fortsætter på denne måde, skal du trække privilegiet tilbage fra spillet for at bryde reglerne.
Metode 3 af 4: Stimulering af andre interesser
Trin 1. Tilskynd dit barn til at finde andre aktiviteter
Videospil er kun en form for sjov for børn. Der er mange ting, den lille kan gøre, især hvis han ikke kan lege, så hjælp ham med at finde nye aktiviteter.
- For eksempel kan han lege med legetøj, sammensætte skuespil, lave videoer, læse, lege i parken, spille brætspil og lave kreative aktiviteter som at skrive eller tegne.
- Vær ikke bange for at sige nej, når han vil spille bare "fordi du ikke har andet at lave".
- Stol ikke på videospil for at "passe" på dit barn. Det er meget let at vænne sig til at lade ham spille, når du ikke har tid til at holde øje med ham.
Trin 2. Involver den lille i sociale aktiviteter
Leg er ofte en ensom aktivitet, så opfordre dit barn til at deltage i gruppeaktiviteter. Sæt dig ned og tænk på nogle muligheder sammen, og lad ham vælge, hvad han skal gøre.
- Der er normalt gruppeaktiviteter for børn på religiøse institutioner, klubber og forsamlingscentre.
- Prøv at tilmelde dit barn til kunstprogrammer som drama, musik, maleri og tegning.
- Fritidsidræt kan være sjovt, men du bør aldrig tvinge dit barn til at deltage i noget, de ikke vil.
Trin 3. Tilskynd dit barn til at deltage i fysisk aktivitet
Overdrevne videospil er ofte forbundet med tilstande såsom fedme i barndommen, da det er en stillesiddende aktivitet. For at gøre din lille mere aktiv, tilskynd dem til at vælge en fysisk aktivitet, der ser sjov ud, og opfordre dem til at prøve forskellige muligheder.
Dit barn kan lide at cykle eller skate, danse, dyrke kampsport, svømme osv
Metode 4 af 4: Analyse af dit barns situation
Trin 1. Find ud af, hvilken tid der er acceptabel for spil
Hver person har en anden mening om de acceptable grænser for videospil om ugen, så vurder, hvilken du er. Nogle forældre begrænser deres børn til en time om dagen, mens andre forbyder spil i løbet af ugen, og giver kun mulighed for et par timer i weekenden.
Sundhedspersonale og børnespecialister anbefaler, at de små ikke bruger mere end to timer om dagen foran fjernsyn og computere. Tag dette i betragtning, når du sætter spilgrænser for dit barn
Trin 2. Kend tegn på afhængighed
Nogle børn bliver endda afhængige af spil og viser adfærdsmæssige, følelsesmæssige og fysiske symptomer, herunder fjernelse fra familie og venner. Det er vigtigt for forældre at kende tegnene, så de kan genkende dem og hjælpe deres børn.
For eksempel vil dit barn måske aldrig stoppe med at spille spil, blive vred, når det er væk fra videospillet eller ikke have interesse i noget andet. I disse tilfælde er det også almindeligt at have forsømmelse af personlig hygiejne, søvnproblemer og smerter i ryg og håndled
Trin 3. Se en læge, hvis du bemærker et problem
Hvis du mener, at dit barn er afhængigt af spil, og du har forsøgt dit bedste for at begrænse deres besættelsesadfærd, kan du søge professionel hjælp. En børnelæge eller psykolog kan hjælpe dig med at foretage en positiv ændring i dit barns liv.
