En forælders mangel på tillid til et barn vil med sikkerhed få alle involverede parter til at føle sig meget dårlige. Du kan føle dig skyldig, kvalt, udsat eller flov, mens voksne vil føle sig udmattede, frustrerede og krænkede. Uanset niveauet af skrøbelighed i forholdet kan det imidlertid rekonstrueres. Gennem omhyggelig kommunikation, beregnede handlinger og klare forventninger kan du få dem til at stole på dig igen (og omvendt).
trin
Metode 1 af 4: Kommunikation med hinanden
Trin 1. Tal med dine forældre
Tal om, hvordan du har det, da det er muligt, at din opfattelse af deres dømmekraft over dine handlinger faktisk ikke er deres mening om noget. Vær proaktiv og bed dem sætte sig ned til en samtale i et rum, der er fri for distraktioner (elektronik og andre ting), f.eks. En kvarterspark.
Trin 2. Lyt til dem
For at kommunikation rent faktisk finder sted, er det nødvendigt at tale og lytte. Prøv at sætte dig selv i deres sko for at absorbere, hvad de siger i samtalen; hvis de siger noget, som du synes er stødende eller forvirrende, så spørg. Når kommunikationslinjerne er åbne, vil du være dedikeret til at genopbygge det tillidsfulde forhold, du engang havde.
Trin 3. Undskyld for at krænke deres tillid
En oprigtig anmodning om tilgivelse kan være den bedste mulighed for at få din far og mor til at stole på dig igen; for dette, demonstrer, at du forstod, hvad du gik galt, hvad der virkelig skete, og hvordan det gjorde ondt på dem. Undskyld og foreslå en måde at forhindre fejlen i at ske igen i fremtiden.
- Prøv ikke at forvente noget til gengæld. Det ville være fantastisk, hvis en simpel undskyldning fikseret alt, men det er ret usandsynligt. Dine forældre ved måske ikke den bedste måde at reagere på, når du undskylder.
- Ordene er ikke så vigtige, men gør det snarere klart, at du har fortrudt det og ærligt undskylder.
- En anden vigtig del er at tilgive dig selv.
Trin 4. Spørg dine forældre, hvad du kan gøre for at genvinde deres tillid
Den mest oplagte måde at finde ud af det på er bare at spørge, hvordan du skal handle for at få det til at ske. Det er normalt, at de ikke har et svar på spidsen af tungen, men lad dem vide, at de vil være i stand til at tænke og kommunikere til dig senere.
Vær ærlig, når du besvarer deres anmodning. Hvis du bemærker, at listen over “opgaver” for at opnå tilgivelse er urimelig, skal du sige fra uden at klynke over, at du tror, du vil have svært ved at leve op til deres forventninger. Giv et kompromis, en aftale
Trin 5. Hav tro på dine forældre
Tillid bygger tillid, så det får dem til at stole på dig; faktisk, selvom du føler, at du ikke stoler på dem, vil det på dette tidspunkt være normalt. Tillid er en tovejs gade, det vil sige, du skal også vinde dem over, så de har tro på dine holdninger.
Metode 2 af 4: Ændring af dine handlinger
Trin 1. Brug mere tid sammen med din familie
Denne holdning gavner tillidsforholdet på flere måder: For det første vil forældrene ikke være mistroiske over noget ulovligt, som du kan gøre, da du vil være sammen med dem. For det andet vil det hjælpe dig med bedre at forstå og kommunikere med dem, så forholdet er sundt igen. I sidste ende vil begge huske dine store kvaliteter, som din sans for humor, frem for bare at se det tillidsbrud, der er sket.
Trin 2. Vis ansvar gennem handlinger
Afslut dine gøremål, kom og hent din lillebror fra skolen, tilbud om at hjælpe med opvasken efter middagen. At vise ansvar dagligt vil få din far og mor til at overveje dig moden. Selvom det måske ikke er nok at genetablere det tillidsfulde forhold, vil det være små skridt sammen med andre aspekter, såsom lydløs kommunikation, der vil hjælpe meget.
Trin 3. Vis, at du holder af dem
At vise, at du har kærlighed til dine forældre, dig selv og forholdet, er et vigtigt element i denne "tovejsgade". Din kærlighed kan vises på mange måder, men at handle og sige ting, du ved, får andre til at føle sig godt, er en god start.
Trin 4. Løs brudte relationer
Hvis du har såret andre end dine forældre og krænket andres tillid, skal du undskylde og prøve at rette situationen imellem dig. Selvom det lyder fjollet, så gør hvad dine forældre siger, kan hjælpe med at genoprette deres tillid. For eksempel har vask af din "gamle mand" intet med tillid at gøre, men du viser, at du er villig til at gøre, hvad der skal til.
Trin 5. Vis, at du er klar til at ændre
At vise en vilje til at ændre din adfærd - selv på små opgaver som at lave sengen, som din mor altid spørger - sender beskeden om, at du sandsynligvis vil foretage store ændringer, der er nødvendige for at genvinde tilliden.
Metode 3 af 4: Undgå situationer, der fører til mistillid
Trin 1. Styr dine følelser
Ofte er situationer og oplevelser, der ødelægger tillid til et forhold, motiveret af forhastede beslutninger eller truffet "i varmen" i øjeblikket. At prøve at handle rationelt og kontrollere dine følelser kan hjælpe dig med at blive en mere ægte person. Hvis du ikke føler, at du kan kontrollere følelser på egen hånd, skal du kontakte en terapeut og diskutere strategier for at håndtere denne situation.
Trin 2. Forstå dine forældres forventninger
Når du ved, hvad de ikke vil have dig til at gøre, er det meget enklere at undgå den situation. Hvis du er i tvivl om regler eller forventninger, så spørg; Når du for nylig har brudt tilliden, skal du være mere opmærksom på, hvilken aktivitet eller handling de kan finde uacceptabel. Vær ikke undskyldende og gå i gang med din virksomhed lige efter en ubehagelig situation, da dine forældre måske føler, at du bare prøver at "svine røv" og give indtryk af, at alt er i orden. Vent i stedet et stykke tid; det tager lang tid at genvinde tilliden efter at have brudt den.
Trin 3. Følg husets regler
Du vil ikke bo hos dine forældre for evigt, og de har sandsynligvis "regler" eller forventninger til, hvad de skal gøre, og hvad de ikke skal gøre, mens de bor i deres hjem. Bryt ikke reglerne, selvom du anser dem for ikke at kunne håndhæves.
- Husk, at du til sidst vil have dit eget hjem og kunne leve, som du vil i fremtiden.
- Selvom det føles som en evighed, før du forlader dine forældres hus, vil tiden gå, og du kommer videre med dit liv, som du vil.
Trin 4. Undgå, hvad der fik tilliden mellem jer til at ryste
Har nogen person, vane, aktivitet eller begivenhed brudt de bånd, de havde? Undgå det alligevel; Når du føler, at du har brug for hjælp, så det ikke sker igen, skal du bede om hjælp.
- Når emnet f.eks. Er misbrug af ulovlige stoffer, anbefales det at søge specialiseret hjælp til bekæmpelse af afhængighed.
- Hvis du nogensinde har bemærket, at du er blevet påvirket af en ven til at træffe de forkerte beslutninger, er det måske på tide at gå væk fra ham.
Metode 4 af 4: Overvindelse af visse tillidsbrud
Trin 1. Genvinde tilliden efter en løgn
Efter at have skadet dit forhold til din far og mor ved at fortælle en løgn, er det vigtigt at prøve at være ærlig fra det tidspunkt - især hvis du allerede har bedraget andre. At vise, at du er forpligtet til kun at tale sandheden og være ærlig, er måden at genopbygge et forhold baseret på tillid på; desværre kan dette tage lang tid.
Trin 2. Tal om at bryde specifikke regler
Når karakteren af din overtrædelse indebar brud på en bestemt regel, som dine forældre satte - f.eks. Ikke at drikke før 18 år eller blive hjemme indtil et bestemt tidspunkt - diskuter disse pålæg med dem.
- Det er vigtigt, at du forstår, hvad disse retningslinjer er, som de findes, og hvordan du følger dem.
- At have en ærlig samtale med dine forældre kan hjælpe dig med at træffe bedre beslutninger i fremtiden.
Trin 3. Prøv at gøre det op til en, du har såret
Dine forældre kan have været kede af eller skuffet over nogle af dine handlinger; prøv at forstå deres følelser og finde på.
Sæt dig selv i deres sko og reflekter over, hvordan du også gerne vil have en undskyldning til at reparere en belastning mellem jer
Trin 4. Tag ansvar for handlinger med hærværk
Hvis du har vandaliseret offentlig ejendom eller styrtet ned i din bil, skal du betale for skaden. Dette omfatter manuelt arbejde fra din side, såsom at male vægge, der har været graffiti, påføre voks for at fjerne ridser fra bilen eller fjerne toiletpapir, som du smed på træer. Men hvis du for eksempel styrtede ned på en vens bil, mens du kørte, skal du muligvis betale reparationsgebyret.
Trin 5. Accepter økonomisk ansvar
Et forkert træk kan have kostet dig dyrt, så du bliver nødt til at yde økonomisk kompensation til den del. Selvom du skal give hele din løn i et par måneder, vil accept af dette økonomiske ansvar vise, at du forstår konsekvenserne af dine handlinger.
Tips
- Dediker dig selv og se efter muligheder for at tage initiativ og tage ansvar.
- Du og dine forældre har muligvis brug for tid og plads til at falde til ro. Når du har et køligt hoved, kan du prøve at genoptage samtalen.
- Tid er den bedste medicin. Det kan tage lang tid at genvinde dine forældres tillid, men det gør det, bare hvis de har opdraget dig. Mist ikke håbet.
- Forstå, at mennesker, hvilket betyder både dig og din mor og far, er ufuldkomne og kan begå fejl.
- Det er svært at genvinde forældrenes tillid. Hvis du har gjort noget virkelig dårligt, efter at have været lusket, som at løbe hjemmefra om natten, så glem ikke at undskylde!
- Små ting hjælper også: gør gøremål uden at din mor spørger, får gode karakterer i skolen, fortæl hende, at hun er smuk, og du elsker hende, forbereder morgenmad til dine forældre, giver mor en fodmassage, hjælper din far med at ordne møbler, købe en skjorte til ham, fortæl ham, at han også er en speciel for dig, og så videre.
- Spørg, hvad du kan gøre for at genvinde deres tillid, men ikke lige efter en konflikt. Dette kan give indtryk af, at du bare vil komme ud af problemer.
