4 måder at håndtere din mor på

Indholdsfortegnelse:

4 måder at håndtere din mor på
4 måder at håndtere din mor på

Video: 4 måder at håndtere din mor på

Video: 4 måder at håndtere din mor på
Video: Useful Phrases For Expressing Condolences In English | Expressions To Show Sympathy | English Lesson 2024, Marts
Anonim

Du kan føle stor påskønnelse for din mor og stadig blive ked af det fra tid til anden. Der er mange former for relationer, du kan have, fra et lykkeligt og tilfredsstillende forhold til et krænkende og ydmygende forhold. Hvis du arbejder hårdt på at komme sammen med din mor, skal du indse, at så meget som du ikke kan ændre hende, kan du ændre den måde, du interagerer på.

trin

Metode 1 af 4: Håndtering af uenigheder

Fortæl din mor, at du er gravid, når du er teenager Trin 3
Fortæl din mor, at du er gravid, når du er teenager Trin 3

Trin 1. Tag det første skridt

Du synes måske, det er rimeligt at vente på, at din mor får den første kontakt, men vær ikke bange for at starte den. Din mor vil måske tale med dig, men ved ikke hvordan, eller hun kan frygte afvisning. Hvis du bliver ved med at vente på, at hun skal gøre det første skridt, skal du ikke blive overrasket, hvis dit forhold forbliver samme sted.

Inden du kontakter os, skal du beslutte, hvad du vil diskutere, og hvordan du vil gribe det an. Tal med det formål at løse problemer, ikke bebrejde de skyldige

Håndter en vens død (ungdom) Trin 3
Håndter en vens død (ungdom) Trin 3

Trin 2. Omdiriger frygten

I stedet for at internalisere vrede og frygt, indse, at du ikke behøver at være bange for at reagere. Spørg dig selv: "hvad kan jeg gøre for at afhjælpe denne situation?". Du er ikke ansvarlig for din mors følelser, og det er ikke op til dig at gøre hendes vrede og frustration til dit problem.

Anerkend hendes følelser uden at tage dem på dig selv ved blot at sige: "Jeg kan se, du er ked af det."

Lad din mor vide, når du er gal Trin 7
Lad din mor vide, når du er gal Trin 7

Trin 3. Tag valg

Hvis din mor forsøger at påvirke dig til at træffe bestemte beslutninger eller får dig til at føle, at du ikke har noget valg, skal du ignorere hende. Husk, at du altid har muligheder, uanset hvor magtesløs nogen får dig til at føle. Når du når et irreversibelt punkt, skal du være fast og ikke give efter.

Fortæl din mor, at du har valg, og at det er op til dig at tage dem. Sæt pris på hendes perspektiv, men tag gerne dine egne valg

Håndter at være genert_angst i gymnasietrin 5
Håndter at være genert_angst i gymnasietrin 5

Trin 4. Tilgiv

Bliv ikke fanget af vrede. Tilgivelse betyder ikke, at hun retfærdiggør hendes adfærd, foregiver, at der ikke er sket en situation eller frigiver hende fra ansvar. Tilgivelse giver dig mulighed for at give slip på alle vrede eller negative følelser over for din mor. Jo før du tilgiver, jo hurtigere kan du begynde at reparere skader.

Metode 2 af 4: Håndtering af specifikke situationer

Håndter mobning på folkeskolen Trin 4
Håndter mobning på folkeskolen Trin 4

Trin 1. Afvis hendes forsøg på at kontrollere dine beslutninger

Din mor kan prøve at kontrollere dit liv, hvem du er sammen med, hvor du går hen, eller hvordan du gør bestemte ting. Hun kan prøve at gøre alt på sin måde og vise fuldstændig utilfredshed, når du går imod hendes ønsker. Det kræver beslutsomhed at træffe dine egne valg uanset moderens dømmekraft. Når du træffer et valg, skal du ikke lade hendes meninger forstyrre.

  • Hvis du køber noget, skal du sige: "Jeg har brug for dette, fordi det opfylder mine behov."
  • Hvis du gør noget, som hun synes burde gøres anderledes, skal du sige: "Jeg gør det på min måde, fordi det fungerer godt for mig."
Overlev dine teenageår (piger) Trin 8
Overlev dine teenageår (piger) Trin 8

Trin 2. Ignorer hendes kritik

Husk, at ligesom du laver fejl, laver din mor også fejl. Når hun kritiserer din kæreste, din livsstil eller dine forældreevner, er det okay, hvis du indrømmer, at du gør det bedst, du kan, og at du sandsynligvis vil begå en fejl. Hvis hun påpeger sine fejl, er det okay at indrømme dem.”Ja, mor, jeg tog en fejl. Det vigtige er, at jeg lærte af ham.” En kortfattet kommentar kan afslutte sagen.

  • Når din mor kommer med en kritisk kommentar, skal du svare med:”Tak for dit bidrag, mor. Jeg gør mit bedste for at håndtere denne situation.”
  • Du kan tale om hendes kritik, hvis du føler dig utilpas.”Jeg ved ikke, om du er klar over dette, men jeg føler, at du kritiserer mig meget. Jeg vil virkelig have, at vi har et godt forhold, men det bliver hårdt, når jeg føler, at du vil kritisere den måde, jeg lever mit liv på.”
Undgå kampe med din familie Trin 1
Undgå kampe med din familie Trin 1

Trin 3. Håndter hendes angst

Husk, at det er svært at være mor, og at ingen vælger at lide af angstsymptomer. Alligevel kan det være irriterende og frustrerende at være genstand for din mors angst. Skyld ikke din mor på hendes angst; at have angst er ikke en behagelig oplevelse.

  • Fortæl din mor, hvordan du har det. Du vil måske sige:”Jeg kan ikke lide det, når du holder så meget af mig. Det får mig til at føle, at du ikke stoler på mig.”
  • Hvis du tror, din mor lider af angstlidelser, skal du tage det forsigtigt op for at opmuntre hende til at søge hjælp. “Mor, jeg har bemærket, at du bruger meget tid på at bekymre dig. Jeg vil have, at du ved, hvordan det er at nyde livet fuldt ud, og jeg tror, at terapi kan hjælpe i denne situation.”
Hjælp en teenager med at overleve et første hjertesorg (piger) Trin 1
Hjælp en teenager med at overleve et første hjertesorg (piger) Trin 1

Trin 4. Håndter hendes overbeskyttelse

Som barn havde du ikke andet valg end at følge dine forældres krav. Men efterhånden som du vokser op, får du mere og mere kontrol ved at tillade dig selv at have det. Din mor vil måske ikke have, at du har mere kontrol, men spørg dig selv: "Har jeg kontrol over mit liv eller har min mor?" Det er usandsynligt, at du vil være i stand til at bryde din mors kontrol, mens du behager hende. Hvis du ændrer den måde, du interagerer på, kan det forstyrre hende, da hun ikke længere vil kontrollere dig, som hun gerne vil.

  • Det er op til dig at lade hende fortsætte med at have den samme interferens og kontrollere eller justere dem.
  • Hvis du bliver irriteret, når din mor ringer flere gange om dagen, skal du vælge mellem at besvare telefonen eller ej. Hvis du er utilfreds med at tale med hende ofte, skal du vælge, om du vil tage telefonen eller ej, og vide, at selvom dine handlinger kan forstyrre hende, er det okay at tage kontrol over dit liv.
  • Overvej at sige: “Mor, jeg vil være en ansvarlig og produktiv voksen, og jeg vil gerne gøre det selv. Jeg ville sætte stor pris på din støtte, når jeg modnes og bliver selvstændig.”

Metode 3 af 4: Forbedring af dit forhold

Opbygning af psykisk bevidsthed Trin 1
Opbygning af psykisk bevidsthed Trin 1

Trin 1. Træn på selvaccept

Indse, at uanset hvor hårdt du prøver, kan du ikke ændre din mor eller hendes adfærd. Du skal muligvis finde en måde at acceptere hende, dit forhold til hende og andre 'excentriciteter'. Lær at acceptere det, både positive og negative kvaliteter.

Hvis du føler, at det er dit ansvar at ændre hende eller få dine yngre søskende til at få et bedre liv, skal du være opmærksom på, at det er meget usandsynligt, at du påvirker hende til et punkt, hvor hun ændrer hendes adfærd. Det er ikke dit ansvar

'Forstå "Sid the Science Kid" Trin 3
'Forstå "Sid the Science Kid" Trin 3

Trin 2. Styr kontakten

Selvom det er sværere, hvis du bor i samme hus som din mor, kan det være mere nyttigt, når du besøger hende, hvis de bor adskilte steder. I stedet for at gå til hendes hus eller byde hende velkommen til dit, skal du arrangere at mødes på neutralt område. Hvis du mødes på et offentligt sted, er det lettere for dig at forlade, og det kan ødelægge samtalen, da det generelt er uhøfligt at sprænge eller opføre sig upassende offentligt.

Hvis du ikke kan lide det, når din mor kommer til dit hus, fordi du frygter, at hun kan kritisere dine ejendele og din renlighed, skal du ikke invitere hende. Hvis hun dukker op ubudt, skal du fortælle hende, at denne adfærd er uacceptabel

Opbygning af psykisk bevidsthed Trin 4
Opbygning af psykisk bevidsthed Trin 4

Trin 3. Vær empatisk

Din mor kan have svært ved at have empati med dine ønsker og behov på grund af manglende empati. Du undrer dig måske over, hvorfor din mor behandler dig på en sådan måde, og det kan være relateret til hendes manglende forståelse for, hvordan det er at høre eller blive kritiseret, som hun gør mod dig. Selvom den naturlige reaktion er at afvise eller undgå hende, skal du vælge at være venlig. Giv hende den empati, du gerne vil have, at hun skal give dig.

Når du vil reagere på en vred eller frustreret måde, skal du trække vejret dybt og reagere på en venlig og skånsom måde

Overlev venskabskampen Trin 1
Overlev venskabskampen Trin 1

Trin 4. Hold dine forventninger realistiske

Da du var barn, havde du brug for meget opmærksomhed, kærlighed og vejledning. Hvis din mor svigter dig nu, har du en tendens til at huske det for evigt og muligvis bruge det mod hende for ikke at opfylde dine behov. Bevar realistiske forventninger til din mor og dit forhold uden at forvente en uopnåelig standard. Det kan til tider være svært at acceptere, men mødre er også mennesker, og de begår fejl eller opfylder ikke deres behov.

Det kan være nyttigt at tale med din mor om dit forhold. Hun kan forvente at se dig tre gange om ugen, mens du vil se hende en gang om ugen. At kende den andens forventninger, og hvordan de adskiller sig fra dine egne, kan hjælpe med at lindre stress i forholdet

Metode 4 af 4: Ændring af dine handlinger og tankegang

Bliv single i en tid Trin 1
Bliv single i en tid Trin 1

Trin 1. Fokuser på dine egne følelser

I stedet for at bebrejde din mor og komme med beskyldninger (hvilket kan være sandt), skal du fokusere på dine egne følelser og hvordan du påvirkes af dem. Du kan ikke ændre din mors adfærd, men du kan ændre din reaktion på det efter, hvordan du har det. Selvom hun afviser dine følelser, har du allerede skabt følelsesmæssige barrierer for at vise, at hun overreagerer.

I stedet for at sige "du er så grusom" siger "det gør mig så ondt, når du taler sådan til mig."

Vær den pige, alle kan lide uden at ændre, hvem du er Trin 4
Vær den pige, alle kan lide uden at ændre, hvem du er Trin 4

Trin 2. Skift dine egne handlinger

Din mors opførsel kan gøre dig skør, men husk, at du ikke kan ændre hendes adfærd, men du kan ændre din egen. Hvis du har en tendens til at snappe hende, når du argumenterer, kan du prøve at reagere på en anden måde, som f.eks. At reagere roligt eller ikke slutte sig til hendes vrede. Se hvordan ændringen i hendes adfærd påvirker dit forhold, og hvordan hun reagerer på det.

Hvis din mor konstant kritiserer din manglende indsats på et område (f.eks. At lægge opvasken væk), skal du se, hvordan hun reagerer, når du udfører opgaven, og når hun beder om det

Overvind at have panikanfald over skolen trin 6
Overvind at have panikanfald over skolen trin 6

Trin 3. Øv dig i at holde grænserne faste

Det kan være nyttigt at sætte fysiske og følelsesmæssige grænser for din mor. Det kan være på tide at komme ud af hendes hus eller afbryde nogle besøg fra hende. Det kan være nyttigt at sætte grænser for, at hun besøger dit hjem uopfordret eller rydder op for dig. Følelsesmæssige grænser kan omfatte at være fast i den måde, du vælger at blive behandlet på. Du kan sige: "Jeg vil have et godt forhold til dig, men når du kritiserer mig, skal jeg forlade, fordi det ikke er sundt for mig."

Det kan være nyttigt at kommunikere dine grænser tydeligt med din mor. Sig: "Jeg vil ikke have, at du kommer ind på mit værelse, når jeg ikke er hjemme, og jeg håber, at du respekterer mit privatliv."

Bliv single i en tid Trin 4
Bliv single i en tid Trin 4

Trin 4. Enig i at være uenig

Du kan kæmpe og løbe rundt i cirkler, indtil du indser, at der er visse emner, som du aldrig kommer til at affinde dig med, som kan omfatte religion, dating, ægteskab, forældrestil eller karrierevalg. Lær at lytte og respektere den andens mening og insister ikke på sagen. Accepter, at der er grundlæggende spørgsmål, som du kan være uenige om, og lad det være.

Tag ikke beslutninger bare for at gøre din mor glad, hvis den beslutning vil gøre dig utilfreds; spørg dig selv: "er det det værd?"

Hold værdigenstande sikre, mens Hosteling trin 6
Hold værdigenstande sikre, mens Hosteling trin 6

Trin 5. Afbryd kontakten

Hvis du føler, at du ikke kan gøre noget positivt, og din mors tilstedeværelse i dit liv føles giftig, kan det være på tide at tage en pause eller afbryde båndet. Overvej dine muligheder, hvis dit fysiske og følelsesmæssige helbred lider som følge af dette forhold. Erkend, at dette er en ekstrem mulighed og bør overvejes nøje. Hvis din mor er en hadefuld og skadelig person, behøver du ikke se eller bruge tid sammen med hende.

  • Du kan afbryde live kontakt og overveje at kommunikere via e -mail eller telefon.
  • I sidste ende, gør hvad der er bedst for dig. Prioriter dit helbred og din lykke.

Tips

  • Hvis du bliver for stresset, når du beskæftiger dig med din mor, skal du oprette afsætningsmuligheder for din stress. At dyrke motion, skrive i en journal og tale med nogen kan alle være nyttige alternativer til stresslindring.
  • Uanset hvor frustreret du føler dig over for din mor, skal du undgå at give efter for stoffer eller alkohol.

Anbefalede: