At høre forældre kæmpe er en vanskelig situation og kan efterlade enhver uden en reaktion. Gad vide, hvad du kan gøre for at få dine forældre til at stoppe med at kæmpe? Det er der desværre ingen, der kan gøre ingen stopper med at gøre noget, så vær opmærksom på, at der ikke er nogen garanti for succes med nedenstående metoder. Alligevel kan der være nogle interessante ting at prøve at få dem til at forstå, hvordan du har det, og prøve at stoppe på egen hånd. Hvis du er ked af det, bange, ængstelig eller nervøs for dine forældres argumenter, kan du læse videre for at lære at organisere dine følelser og komme med en plan for at håndtere denne situation.
trin
Del 1 af 3: Tal med dine forældre om deres kampe
Trin 1. Beslut dig for, om du virkelig vil tale om situationen
I de fleste tilfælde kan det være godt at tale med dine forældre om, hvordan deres kampe generer dig. Det er muligt, at de ikke ved, at du hører deres diskussioner eller ikke er klar over, hvor meget det generer dig.
De tror måske, at kampe ikke er noget problem og har aldrig set på situationen fra deres perspektiv
Trin 2. Vælg det rigtige tidspunkt for samtalen
Så meget som du vil stoppe deres kampe med det samme, er det ideelle at holde sig væk (hvis det er muligt) under argumenter.
Vent på, at de falder til ro og siger, at du vil tale om noget, der har generet dig
Trin 3. Beskriv, hvordan du ser situationen
Du har taget en moden beslutning om at diskutere, hvordan deres kampe påvirker dig, men for at øge dine chancer for at få en god samtale med de forventede resultater, skal du kommunikere godt. Start med at forklare dine forældre, hvad du ser fra dit eget perspektiv.
For eksempel "Det ser ud til, at I har kæmpet meget på det sidste, især om morgenen, når vi alle er ved at være klar til at gå ud."
Trin 4. Sig hvad du synes
Så længe dine forældre forstår ting fra dit perspektiv, er det godt at tale med dem om, hvad du synes om situationen, selvom du er forvirret og ikke er helt sikker på noget.
For eksempel kan du sige noget i stil med: "Jeg er ikke sikker på, hvad alle kampene handler om. Måske er det fordi de arbejder overarbejde, eller fordi de skal køre mig tidligt i skole."
Trin 5. Forklar, hvordan du har det
Vær ærlig om dine følelser, og forhåbentlig vil dine forældre lytte. De bør prøve at trøste dig og ændre deres adfærd, når de ser, hvordan de påvirker dig.
For eksempel kan du fortsætte samtalen ved at sige noget i stil med "Det gør ikke noget, men situationen er meget stressende. Jeg er bekymret for, at du er sur på grund af mig, og at jeg er bange for, at du ender med at splitte op."
Trin 6. Sig, hvad du vil
Glem selvfølgelig ikke at sige, hvad samtalen handler om. Selvfølgelig afslutter du virkelig kampe, men ved, at et sådant ønske er urealistisk.
Du kan dog bede dem om at forlade dig uden for kampe eller gøre en indsats for kun at kæmpe, når de er alene
Trin 7. Skriv ned, hvad du vil tale om på forhånd
Hvis du er nervøs for, at du ikke husker alt, hvad du vil sige til dine forældre, eller hvis du er bekymret for at blive for følelsesladet og ikke kan sige, hvad du skal sige, skal du skrive ned, hvad du vil sige før samtalen.
Medtag alle ovenstående trin i teksten (f.eks. At sige dit syn på situationen, hvordan du har det osv.), Og øv godt
Trin 8. Prøv at skrive et brev
Selvom det er ideelt at tale ansigt til ansigt med dine forældre, kan det være nyttigt at skrive et brev, hvis du er for nervøs. Teksten giver dem mere tid til at fordøje det, du vil sige, og kan tale senere.
Det er bare en anden kommunikationsmetode. Tænk grundigt over trinene ovenfor for at skrive brevet og inkludere alt, hvad du vil tale med dine forældre om
Trin 9. Lyt til dine forældres forklaringer
De vil sandsynligvis være villige til at tale med dig om, hvad der foregår og forklare årsagerne til kampene. Hvis de er åbne for dialog, skal du lytte til dem uden at afbryde.
Forhåbentlig kan du begynde at løse situationen og komme med en plan for at håndtere stress og fremtidige argumenter
Trin 10. Tal med en betroet person
Hvis du ikke ved, om du skal tale med dine forældre eller ej, hvis du ikke ved, hvad du skal sige på tidspunktet for samtalen, eller hvis du har talt, men intet har ændret sig, skal du tale med en voksen, du har tillid til.
Vælg en, der bekymrer sig om dig og er pålidelig. Tal helst med en slægtning, en skolepsykolog, en lærer eller en religiøs leder
Trin 11. Vær villig til at lave familieterapi
Dine forældre kan foreslå at have familieterapisessioner. I nogle tilfælde behøver du ikke tale med dem for at fortælle dem, at situationen er ved at gå ud af hånden, og at de har brug for hjælp.
- Du kan rynke panden, når du hører om terapi, især hvis du er genert eller reserveret. Mange børn synes terapi er kedeligt, men det er ikke tilfældet.
- Husk, at terapi er et godt tegn. Hvis dine forældre foreslår en familiesession, er det et tegn på, at de er ligeglade og ønsker at holde familien glad og tryg.
Del 2 af 3: At vide, hvad man skal gøre under en kamp
Trin 1. Prøv ikke at aflytte, når dine forældre skændes
Da du ikke ved alt, hvad de taler om, og du måske tager fejl, er det bedst ikke at prøve at lytte til deres kampe.
At høre deres kampe vil sandsynligvis gøre dig endnu mere ubehagelig. Gå andre steder og vent på, at de løser situationen
Trin 2. Find et roligt sted
Prøv om muligt at komme væk fra kampen, så du kan slappe af og lade dine forældre sortere sig selv.
Gå f.eks. Til dit værelse for at spille videospil eller gå til en vens hus for at spille
Trin 3. Find en måde at undslippe kampen, selvom du ikke kan komme ud
I nogle tilfælde er det muligvis ikke muligt at forlade huset, når dine forældre kæmper.
- For eksempel bliver mange forældre stressede og skændes under bilture. Hvis dette sker, skal du prøve at finde en vej ud af diskussionen.
- Tag for eksempel dine hovedtelefoner på, og lyt til afslappende eller sjov musik. I mangel af en mobiltelefon eller MP3 -afspiller skal du koncentrere dig om at læse en bog eller tegneserie.
Trin 4. Ved, hvornår du skal ringe til nødstilfælde
Hvis du ikke føler dig tryg under kampen, eller hvis dine forældre truer hinanden med vold, er det vigtigt at komme sikkert et sted hen og ringe til alarmberedskabet.
Du tror måske, at dine forældre vil være vrede over, at du involverede politiet, men husk, at det er bedre at være sikker end undskyld. Alligevel er det ikke din skyld at ringe til politiet, men deres skyld for at have bragt dig i en sådan situation
Del 3 af 3: Lær mere om kampe
Trin 1. Forstå, at det er normalt for forældre at kæmpe
I nogle tilfælde begynder de at skrige ud af ingenting. I andre ignorerer de hinanden og kaster en raserianfald i flere dage. Uanset situationen, ved at de er vrede, og at det er i orden at blive ked af det.
- Alligevel er det vigtigt at vide, at argumenter og uenigheder er normale og afhængigt af sagen sunde.
- Hvis dine forældre ikke kæmper hele tiden og ikke virker for bekymrede, er der ingen grund til at bekymre dig for meget om det.
Trin 2. Forstå årsagen til kampene
Så meget som deres forældre er ældre og angiveligt modne, er de stadig mennesker. Vi bliver alle trætte, stressede og har dårlige dage. Det er muligt, at deres kampe er motiveret af årsager som disse.
Det er muligt, at de vil føle sig godt igen og snart finde på
Trin 3. Ved, at kendskab til dine forældre kæmper ikke nødvendigvis er en dårlig ting
Familiesundhedseksperter anbefaler, at forældre ikke kæmper foran deres børn, da børn ikke behøver at kende alle detaljerne i voksenlivets bekymringer. Alligevel er det vigtigt for børn at vide, at deres forældre argumenterer fra tid til anden.
- En af forældrenes roller er at lære deres børn, at argumenter ikke altid undgås, selv med kære. De bør lære dig at håndtere situationen, ikke skjule den for dig. Hvis de forsøger at "beskytte" dig mod det, bliver du en voksen, der ikke kan håndtere slagsmålene i dine egne forhold.
- Forhåbentlig vil dine forældre gøre det klart, at de ikke længere er vrede efter kampen, og at de har løst hele situationen. Hvis de glemmer at gentage dette, og du er tvunget til at se dem kæmpe for at finde ud af, om alt er i orden eller ej, skal du tale med dem.
Trin 4. Indse, at dine forældre ikke altid mener, hvad de siger under kampe
Nogle gange når vi er kede af det, siger vi tingene ved siden af bare for at fortryde det senere. Du har sikkert kæmpet med dine venner og sagt frygtelige ting som "Jeg kan ikke holde ud dig" eller "jeg vil ikke lege med dig mere."
- Efter at have ryddet dit hoved, undskyldte du sandsynligvis og forklarede, at du ikke mente de ting, du sagde.
- Så meget som vi ønsker, at vores forældre skal være perfekte, siger de også ting, der utilsigtet skader hinanden. Heldigvis vil de undskylde lige efter kampen.
Trin 5. Ved, at kampe ikke er din skyld
Forældre kan kæmpe af forskellige årsager, herunder arbejde, penge og familie. Du kan få indtryk af, at du er årsagen til kampen, når du ser dem skændes om økonomi efter at have skrevet en stor check til din skole, for eksempel. Start ikke med at tro, at du skulle have gået på en offentlig eller billigere skole, så de ikke ville kæmpe.
- Så let som det er at bebrejde dig selv, er det vigtigt at forstå, at deres kampe Aldrig de er din skyld.
- Dine forældre har taget en voksen beslutning om at argumentere, og det er deres skyld alene. Husk, så meget som kampen ser ud til at handle om én ting (dig), har det sandsynligvis at gøre med mange andre ting.
Trin 6. Forstå, at kampe ikke betyder, at ægteskabet ender med skilsmisse
Det er muligt, at dine forældre vil kæmpe meget og ende med at blive skilt en dag, men husk, at selv i disse tilfælde er det stadig ikke din skyld.
Husk også, at argumenter er normale mellem mennesker, der elsker hinanden. En kamp betyder ikke, at de ikke elsker hinanden eller ikke elsker dig. Selvom de kæmper meget, betyder det stadig ikke, at de vil skilles
Trin 7. Ved, at det er okay at være vred
Selvom du forstår, at kampe er normale, kan du stadig føle dig trist, stresset, bekymret, angst eller nervøs for situationen. Dine følelser kan virke mærkelige, men de er normale!
