"Det er svært at være ydmyg," siger en gammel countrysang, "når du er perfekt på alle måder." Selvfølgelig er det de færreste, der synes, de er perfekte til alt. Men det kan stadig være ret svært at være ydmyg, især hvis du lever i et samfund, der tilskynder til konkurrence og individualitet. Men selv i en sådan kultur forbliver ydmyghed en vigtig dyd. At lære at være ydmyg er altafgørende i de fleste åndelige traditioner. Frem for alt kan ydmyghed hjælpe dig med at udvikle fyldigere og rigere relationer til andre.
trin
Metode 1 af 3: Accepter dine begrænsninger
Trin 1. Indrøm, at du ikke er bedre til alt - eller til noget
Uanset hvor talentfuld du er, vil der altid være nogen bedre på en eller anden måde. Se på disse bedre mennesker, og se, hvordan du kan forbedre visse attributter af dine.
- Selvom du er den bedste i verden til en bestemt ting, er der altid aktiviteter ud over dine evner. Du kan måske aldrig gøre sådanne ting.
- At anerkende dine begrænsninger betyder ikke, at du opgiver dine drømme. Det betyder heller ikke at opgive at lære nye ting eller forbedre dine eksisterende færdigheder.
Trin 2. Anerkend din egen skyld
Vi dømmer andre, fordi det er meget lettere at gøre dette, end vi dømmer os selv. Desværre er dette helt uproduktivt og i mange tilfælde skadeligt. At dømme andre kan ødelægge relationer og forhindre nye bånd i at dannes. Måske værre: det forhindrer os i at forsøge at forbedre os.
- Vi dømmer andre hele tiden, normalt uden selv at indse det. Som en praktisk øvelse skal du prøve at opdage dine domme om mennesker eller grupper. Når du gør det, skal du dømme dig selv. Overvej hvordan du kan "forbedre" dig selv.
- Arbejd med at afhjælpe dine fejl. Husk, at vækst og forbedring er processer, der tager et helt liv.
Trin 3. Vær taknemmelig for det, du har
Lad os sige, at du er uddannet topstuderende i din klasse eller er gået ind i Ivy League. Du fortjener bestemt en masse æresbevisning for så mange timers studie og din udholdenhed. Tænk dog på, at der er en så smart og hårdtarbejdende som dig, der har mindre omsorgsfulde forældre, der voksede op et andet sted, eller som tog et forkert valg på et tidspunkt i deres liv. Du kan være i sådan en persons sko.
- Husk altid, at et dårligt valg i går kan have fuldstændig ændret dit liv i dag. I dag kan være dagen med gode valg, der ændrer dit liv.
- Selvom du utvivlsomt har arbejdet hårdt for at opnå alle de ting, du har, skal du ikke tro, at du “fortjente” det, og at det giver dig ret til at prale af præstationerne.
Trin 4. Vær ikke bange for at begå fejl
En del af at være ydmyg er at forstå, at du vil begå fejl. Forstå dette og forstå, at alle laver fejl - en meget tung byrde vil komme af dine skuldre. Enhver kender kun brikker og stumper af enorm viden, som har akkumuleret tidligere.
Desuden oplever hver person meget lidt af nuet og ved næsten ingenting om fremtiden
Trin 5. Når du laver fejl, skal du indrømme dem
Ikke at være bange for at begå fejl er en god ting at gøre; Det er dog endnu bedre at indrømme eventuelle fejl, du har begået. Uanset om du har begået en fejl som chef, forælder eller ven, vil folk elske at se dig indrømme, at du ikke er perfekt, og at du arbejder hårdt på at forbedre og rette det, du har gjort forkert. At indrømme fejl viser, at du ikke er egoistisk, stædig eller uvillig til at fremstå perfekt.
At indrømme dine fejl vil få folk til at respektere dig endnu mere, uanset om det er dine børn eller dine jævnaldrende
Trin 6. Undgå at prale
Tal ikke om, hvor utrolige dine præstationer er: hvis du virkelig var så god, ville andre mennesker genkende din indsats og rose dig for dem. Tal ikke om din utrolige reklame, det utrolige maleri, du lige har afsluttet, eller den vidunderlige følelse af at have afsluttet et maraton. Sikker på, at disse ting er fantastiske, men at prale af dem får dig kun til at se selvcentreret ud og imponere folk meget mindre. Folk bliver imponeret, når de opdager, at du er fantastisk.
Det betyder ikke, at du skal lyve om at have opnået noget: Hvis nogen spørger dig, om du løb et maraton, skal du sige ja. Bare lad være med at gøre tingene op til det punkt, hvor du siger, at du har været en mester, hvis du ikke har gjort det
Trin 7. Tag ikke alle kreditter
Jo, du ristede fantastisk kød eller gennemførte et kompliceret projekt på arbejdet: men gjorde du det virkelig selv? Hvis ja, tillykke, men det er sandsynligt, at nogen har bidraget til din succes. Når du bliver rost af nogen, skal du derfor sige "jeg kunne ikke have gjort dette uden …" eller "… også hjulpet mig meget." Tal ikke om, hvordan du alene klarede opgaven.
Del kærligheden. Der er intet mindre ydmygt end en person, der tager fuld kredit for noget, han ikke har gjort
Metode 2 af 3: Sætter pris på andre
Trin 1. Sæt pris på andres talenter og kvaliteter
Udfordre dig selv til at se på andre og værdsætte de ting, de kan gøre, og mere generelt at kunne lide mennesker, som de er. Forstå, at alle er forskellige, og benyt den lejlighed, du har, til at opdage forskellige mennesker. Du har stadig dine egne likes og dislikes, men træner dig selv til at adskille dine meninger fra din frygt. Du vil blive mere og mere fortryllet af mangfoldigheden.
At kunne værdsætte andres talenter og kvaliteter får dig også til at genkende de kvaliteter, du vil forbedre eller tjene til dig selv
Trin 2. Stop med at sammenligne dig selv med andre
Det er næsten umuligt at være ydmyg, når vi stræber efter at være “de bedste” eller kæmper om at være bedre end andre. Prøv i stedet at beskrive tingene mere objektivt. I stedet for at sige, at so-and-so er den bedste guitarspiller, skal du sige, hvad du synes er attraktivt ved hans musikstil-eller bare sige, at du kan lide den måde, han spiller på. Slip af med forenklede og uvæsentlige sammenligninger, og du vil kunne sætte pris på tingene uden at bekymre dig om at være bedre eller værre end andre.
Hvert individ er unikt, og det kan være svært at påpege, hvem der er "den bedste" til noget
Trin 3. Vær ikke bange for at være enig i andres vurdering
Det er let at erkende, at du har begået fejl, og at du ikke altid har ret. Sværere end det er imidlertid evnen til at erkende, at i mange tilfælde kan andre - også mennesker, der er uenige med dig - have ret. Forstå din kones ønsker; en lov, du er uenig i; eller endda med deres børns mening tager det deres anerkendelse af deres egne begrænsninger til et andet niveau.
- I stedet for bare at sige, at du ved, at du er fejlbehæftet, skal du handle på det.
- Selvfølgelig, hvis du ved, at en bestemt måde at handle er forkert, skal du ikke gå med det. Når du ser roligt på tingene, kan du dog forstå, at du ikke regelmæssigt bemærker, at du laver fejl.
Trin 4. Søg hjælp i skrevne tekster
Dette er en anden måde at værdsætte andre på. Se på moralske tekster og ordsprog om ydmyghed. Bed for hende, mediter over hende, gør hvad der skal til for at tage hendes opmærksomhed fra dig. Du kan læse inspirerende biografier, erindringer, Bibelen, selvhjælpsværker eller andet, der gør dig mere ydmyg og åben for andres refleksioner.
Hvis du ikke er til spiritualitet, skal du overveje den videnskabelige metode. Videnskab kræver ydmyghed. Det kræver, at du slipper for fordomme. Du skal huske på, at du ikke ved så meget
Trin 5. Åbn dig selv for at undervise
Se op til folk, der appellerer til din dom, og bed dem om at lære dig. Som elev: gode grænser, fortrolighed og diskretion er vitale egenskaber. Så snart du holder op med at være "inteachable", sætter du fødderne på jorden igen. At være lærerig betyder, at du indrømmer, at du altid har mere at lære.
Du kan være mere ydmyg ved at tage undervisning i noget, der er helt fremmed for dig, såsom keramik eller lærredsmalerier. Du vil være mere ydmyg i at tillade andre at lære dig
Trin 6. Hjælp andre.
En del af at være ydmyg er at respektere andre. At respektere andre hjælper på en eller anden måde. Behandl andre mennesker som ligeværdige og hjælp dem, da dette er det rigtige at gøre. Det siges, at du lærte begrebet ydmyghed, når du hjælper andre uden at forvente noget til gengæld. At hjælpe mennesker i nød vil få dig til at værdsætte det, du har, endnu mere og gøre dig mindre stolt.
Det er overflødigt at sige, at du ikke skal prale, når du er færdig med dit frivillige arbejde
Trin 7. Gå sidst
Hvis du står i kø med venner, samler præmier i en spillehal eller lægger mad på tallerkenen, skal du være den sidste. Lad dine venner, veninder/kærester, bedsteforældre, fremmede osv. Komme foran dig i køen og ikke skynde dig at imødekomme dine egne behov med det samme. Det er mere givende at tillade andre at få, hvad de vil, mens du venter på din tur.
Spørg dig selv: "Skal jeg virkelig være først?" Svaret vil altid være nej
Trin 8. Ros andre
Ros en, du elsker eller knap nok kender uden nogen åbenbar grund. Fortæl din kæreste, at hun ser smuk ud i dag; ros dine kollegers hår; eller fortæl pigen, der driver kassereren, at hendes øreringe er virkelig søde. Du kan gå endnu dybere og rose vigtigere aspekter af menneskers personligheder. Ros mindst én gang i dit liv, og du vil se, at andre har meget at tilbyde verden.
Fokuser på andres positive egenskaber frem for at lede efter deres fejl
Trin 9. Undskyld
Hvis du laver en fejl, skal du indrømme og indrømme, at du tog fejl. Selvom det er smertefuldt at klage til nogen, skal du sluge din stolthed og sige, at du er ked af den skade, du har gjort. Dette vil vise personen, at du værdsætter dem meget, og at du erkender, at de har begået en fejl. Synk din stolthed og sig, at du er ked af det, du har gjort. Vis personen, at du virkelig har ondt af deres handlinger.
- Få øjenkontakt, når du undskylder for at vise, at du virkelig er ligeglad.
- Vær ikke en gentager. At undskylde for noget giver dig ikke ret til at gentage fejlen.
Trin 10. Lyt mere, tal mindre
Dette er en anden god måde at værdsætte andre endnu mere, mens du øger ydmyghed. Næste gang du deltager i en samtale, skal du lade den anden person tale. Afbryd ikke eller stil spørgsmål for at holde personen i tale og dele ideer. Selvom du bør bidrage til samtalen, gør det til en vane at give andre mulighed for at udtrykke sig mere end dig, og ikke opføre dig som om du kun bekymrer dig om de ting, der sker i dit eget liv.
- Bare nik med hovedet og sig "Uh-huh" for at demonstrere, at du virkelig lytter.
- Stil spørgsmål for at vise, at du forstår, hvad den anden taler om. Vent ikke på, at personen stopper med at tale for at begynde at tale.
Metode 3 af 3: Genopdagelse af fascinationsfølelsen
Trin 1. Forynge din følelse af fascination
Da vi individer ved næsten ingenting, må det forventes, at vi vil blive overrasket lidt oftere. Børn har denne følelse af fascination, som inspirerer nysgerrighed og gør dem til ivrige iagttagere og dygtige elever. Ved du virkelig, hvordan din mikrobølgeovn fungerer? Kan du bygge en selv? Hvad med din bil? Din hjerne? Opstod?
Hittet "Jeg har set det hele" -holdningen får os til at føle os vigtigere, end vi egentlig er. Overrask dig selv som barn, og du vil ikke kun være mere ydmyg, du vil også være mere villig til at lære
Trin 2. Øv venlighed
Venlighed i ånden er en sikker vej til ydmyghed. Brug 'Aikido', hvor det er muligt, når du står over for konflikter. Absorber giften fra andres angreb og reager med venlighed og respekt. At øve venlighed hjælper dig med at genopdage din følelse af fascination, mens du fokuserer på de positive aspekter af livet.
Trin 3. Brug mere tid i naturen
Gå i parken. Bliv nær bunden af et vandfald. Se verden fra toppen af et bjerg. Kør et langt spor. Svøm i havet. Find vej i naturen, og tag dig tid til virkelig at værdsætte alle dens detaljer. Luk øjnene og mærk brisen i dit ansigt. Du bliver helt ydmyg af naturen, når du udvikler din fascination og respekt for alle de ting, der har eksisteret længere end menneskeheden, og vil blive stående, når det er væk.
At bruge mere tid i naturen får dig til at se, hvor stor og kompliceret verden er - og at du ikke er centrum for den
Trin 4. Gør yoga
Yoga er praksis med kærlighed og taknemmelighed, og det får dig til at udvikle en følelse af fascination af dit åndedrag, din krop og kærligheden og venligheden i verden omkring dig. Yoga får dig til at se, hvor svingende din tid på jorden er, hvilket får dig til at værdsætte den endnu mere. Gør det til en vane at dyrke yoga to gange om ugen og nyd alle dens fordele - følelsesmæssigt og fysisk.
Yoga er knyttet til ydmyghed. Der er ingen måde at prale af at have formået at lave en ny pose i yoga. Du vil gøre alt i dit eget tempo
Trin 5. Brug tid omkring børn
Børn har en fascination af verden, der er svær at efterligne i voksenalderen. Brug mere tid med børn og se, hvordan de værdsætter verden, og hvordan de sætter spørgsmålstegn ved den. Se hvordan de smiler af de mindste og mest dagligdags ting. For et barn kan en blomst eller en rulle toiletpapir være det mest fantastiske i verden - i hvert fald en eftermiddag.
At bruge mere tid omkring børn vil minde dig om, hvor magisk verden virkelig er
Tips
- Vær venlig og blid hele tiden. Du ved aldrig, hvornår nogen skal røre ved dine følelser.
- Pral aldrig med noget, du har - giv for at modtage.
- Lær at indrømme, at du tager fejl, og lad ikke din stolthed få dig til at føle, at dine handlinger er berettigede.
- Husk, at det er mange fordele at være ydmyg. Ydmyghed kan hjælpe dig med at blive gladere for dit liv, og det kan hjælpe med at forbedre forholdet til andre mennesker. Det er også vigtigt at være en effektiv elev. Når du tror, du ved alt, åbner du ikke dit sind nok til at søge ny viden. Ydmyghed er også et redskab til selvudvikling generelt. Når alt kommer til alt, hvis du føler dig overlegen, hvorfor søge at forbedre dig? Og vigtigst af alt, at have ydmyghed giver dig mulighed for at være ærlig over for dig selv.
- Der er ikke noget galt i at tale lidt om dig selv, men gør en indsats for at få plads til den anden person til at tale.
- Vær venlig og respektfuld. Hjælp andre og sig, at du støtter dem.
- Stil spørgsmål, når du ikke ved noget, når du ved lidt, og når du tror, du ved alt.
- Søg efter kloge og troværdige råd, og få betroede partnere, hvis du synes, at dette er lidt svagt i dit liv. Stolthed kommer før et fald, og forebyggelse er bestemt bedre end helbredelse.
- Sæt pris på dine talenter. At være ydmyg betyder ikke, at du ikke kan have det godt med dig selv. Selvværd er ikke det samme som stolthed. Begge kommer fra at genkende dine talenter og kvaliteter; dog er stolthed, den form for stolthed, der læner sig mod arrogance, fuldstændig bundet til selvtillid. Tænk over de færdigheder, du har, og vær taknemmelig for dem.
- At leve et liv, der ikke er selvcentreret, bringer meget mere tilfredshed end at leve et egoistisk liv.
Opslag
- På samme måde skal du ikke forveksle at være ydmyg med at være flatterende (bruge nogen til din egen fordel). Dette er en almindelig misforståelse, men de to holdninger er helt forskellige.
- At foregive at være ydmyg er ikke det samme som at være ydmyg, og normalt gør folk, der foregiver at være ydmyge, dette for at få komplimenter. Andre mennesker vil genkende dette, og selvom du bedrager nogle, får du ikke de samme fordele, som du ville have, hvis du faktisk udviklede din ydmyghed.
- Husk altid at være venlig og høflig og hjælpe andre.
- Selvom lidt ydmyghed er en god ting, skal du ikke tage det for langt ved at blive dørmåtte for andre. Husk: gør alt med måde.
