Sådan får du et koldt hjerte: 12 trin (med billeder)

Indholdsfortegnelse:

Sådan får du et koldt hjerte: 12 trin (med billeder)
Sådan får du et koldt hjerte: 12 trin (med billeder)

Video: Sådan får du et koldt hjerte: 12 trin (med billeder)

Video: Sådan får du et koldt hjerte: 12 trin (med billeder)
Video: Alphaville - Big In Japan (Official Music Video) 2023, December
Anonim

Nogle gange, når vi ønsker at blive ladt alene, er det normalt at handle med en grad af kølighed og løsrivelse. Ønsker dog at være en kold person kan være resultatet af et giftigt forhold, hvad enten det er med en romantisk partner eller en slægtning. I så fald er det vigtigt tydeligt at demonstrere, at du officielt er uden for rækkevidde, både følelsesmæssigt og fysisk. Glem ikke, at dette er midlertidigt, en løsning til at genvinde kontrollen, og at du ikke vil være sådan for altid eller sammen med alle andre.

trin

Metode 1 af 2: Demonstration af din is

Vær koldhjertet Trin 1
Vær koldhjertet Trin 1

Trin 1. Beslut dig for, hvad du vil, og skift ikke mening

Husk så ofte du kan årsagerne til at træffe denne beslutning, da den er vigtig; hvis du virkelig vil afbryde forholdet til en person, skal du være fast i din løsrivelse og ikke vise, at du er ligeglad.

  • Vær så tydelig som muligt under brudssamtalen:”Dette forhold er giftigt for mig, og jeg vil ikke være i nærheden af dig mere. Min beslutning har ingen vej tilbage, og jeg bliver ikke overtalt til at skifte mening”.
  • At tage denne holdning vil være en udfordring, da det ikke er let at ende på disse vilkår. Derfor er det vigtigt at overlade denne ressource til meget urolige relationer, sådan at intet kan reparere de skader, der er sket.
Vær koldhjerte Trin 2
Vær koldhjerte Trin 2

Trin 2. Afbryd al mulig kontakt med personen

Besvar ikke telefonopkald, svar ikke på e -mails, WhatsApp, sociale netværk osv. At give hende en chance for at forklare eller undskylde kan være porten til at ændre mening.

  • Angiv din beslutning bestemt uden at skulle gentage din holdning: "Jeg ønsker ikke mere kontakt med dig, undtagen ved virkelig uundgåelige lejligheder."
  • Se hvert forsøg på at række ud eller forene personen som et forsøg på at få ham eller hende manipuleret eller såret igen.
Vær koldhjerte Trin 3
Vær koldhjerte Trin 3

Trin 3. Vær meget kort i kommunikation

Hvis der ikke er nogen anden vej ud, vær monosyllabisk. Hvis personen spørger, om de kan ringe, se dig eller lignende, skal du bare sige "nej" uden forklaring. Andre muligheder ville være “jeg vil ikke have det”, “jeg kan ikke”, “det virker ikke”, “jeg har ikke tid til dette” osv.

  • Hvis du foretrækker det, ignorer det. Lad som om du ikke så hende, og gå forbi.
  • Disse behandlingsstrategier er særligt gode med kolleger på arbejdet eller i skolen.
Vær koldhjerte Trin 4
Vær koldhjerte Trin 4

Trin 4. Sig ikke noget om, hvad du føler eller tænker

Dette kan let tolkes som fortrydelse eller længsel. Sig ikke, at du er ked af det, vis ikke tegn på kærlighed eller personlighed. Se ikke direkte på personen, luk dig selv og bliv utilgængelig.

  • Bliv ikke trukket ind i argumenter om, hvordan du vil gå væk, hvad du skal gøre med dit liv og lignende ting. Vær et mysterium, svar ikke på noget.
  • Du har allerede sagt, hvad du ville, du har allerede gjort dine intentioner tydelige, og du skylder ikke personen mere end det, uanset hvad han siger.
Vær koldhjerte Trin 5
Vær koldhjerte Trin 5

Trin 5. Gå ikke tabt i sentimentalitet eller nostalgi

Undgå så meget som muligt at tænke på alle de gode minder du har levet, det er muligt at have et koldt hjerte, selvom der har eksisteret gode tider. Slet e -mails, smid kærlighedsbreve, slippe af med fotos, gaver og andre minder, der minder dig om personen.

  • Selvom de har haft gode tider, bør du ikke lade dem skyge din beslutning om at gå helt væk fra personen.
  • Vælg at tænke kærligt på disse minder, efter at du er gået videre med dit liv, helst når du er i et sundt forhold.

Metode 2 af 2: Bevarelse af overbevisning om din sejhed

Vær koldhjerte Trin 6
Vær koldhjerte Trin 6

Trin 1. Husk, at du har magten og har kontrol over situationen

Mennesker i magt- og privilegiesituationer har mindre evne til empati takket være hjernekemi og sociale forstærkninger. Selv i en kort periode vil følelsen af overlegenhed være nyttig til at holde dig kølig, så hold styr på og beslutsom.

For eksempel, før et tidspunkt, hvor du kan møde personen, skal du huske, at du er økonomisk sikker, eller at du har en fortjent respekt blandt mennesker i din sociale kreds - forsikre dig selv om ikke at vakle

Vær koldhjertet Trin 7
Vær koldhjertet Trin 7

Trin 2. Husk årsagerne til, at du sluttede forholdet

Det er ikke svært at finde ud af at skifte mening eller være i tvivl, og når du gør det, skal du huske al den vrede og ondt, du følte, da personen snød, gjorde ondt, eller ignorerede dig.

Lav en detaljeret liste over alt, hvad personen har gjort forkert, og læs den, når du føler, at du giver efter. Hvis du foretrækker det, skal du stikke det i en sandsæk og dyrke motion i det

Vær koldhjerte Trin 8
Vær koldhjerte Trin 8

Trin 3. Hold travlt med andre aktiviteter

At besætte dit sind og din krop i løbet af denne tid er en af de bedste strategier. Find en ny hobby, eller gå tilbage til at lave noget, du har haft glæde af tidligere.

Hvis noget minder dig for meget om personen, skal du stoppe med at lave den specifikke aktivitet et stykke tid eller vælge at gøre noget helt nyt som at lave mad, kunst, deltage i et fitnesscenter osv

Vær koldhjerte Trin 9
Vær koldhjerte Trin 9

Trin 4. Genopbyg dine relationer til mennesker, du har tillid til

Det er muligt, at det giftige forhold har taget ham fra sine nærmeste. I så fald er det en ven, bror, forælder osv. dedikeret. Vis, at du genkender den støtte, de gav dig gennem den tid, du var sammen med personen.

Lad ikke dit behov for afstand påvirke dig, reserver din kærlighed og opmærksomhed til dem, der fortjener det

Vær koldhjerte Trin 10
Vær koldhjerte Trin 10

Trin 5. Udvikle en konsekvent egenomsorgsrutine

Du har lige fået værdifuld tid tilbage, som skal bruges kærligt og passe på dig selv. At give behørig betydning for dine egne behov hjælper dig med at komme sig følelsesmæssigt og fysisk, hvilket vil være vigtigt for at opretholde din beslutning om at holde sig væk fra personen. Koncentrere sig om:

  • Din fysiske sundhed. Træn regelmæssigt, få nok søvn, spis en afbalanceret kost osv.
  • Pas på dig selv følelsesmæssigt. Meditere, lave yoga, bede, lave afslapningsøvelser osv.
  • Brug tid sammen med venner og familie, der elsker dig.
  • Gør ting, du kan lide. Gå i biografen, gå udendørs, rejse.
Vær koldhjerte Trin 11
Vær koldhjerte Trin 11

Trin 6. Søg professionel hjælp, hvis du føler, det er nødvendigt

Det er ikke let at afslutte et forhold til en giftig person. Der er ingen skam i at søge hjælp, hvis du ikke kan tage afstand.

  • Tal med en praktiserende læge, venner og familie og bede om anbefalinger fra en god professionel at konsultere.
  • Måske vil en terapeut vise, at det ikke er den bedste måde at løse dit problem på at blive en kold person. Arbejd med det og find sammen ud af, hvad der vil fungere bedst for dig.
Vær koldhjerte Trin 12
Vær koldhjerte Trin 12

Trin 7. Tag ikke afstand fra verden

Husk, at du har besluttet at blive en ufølsom person for en bestemt person, men du har stadig kontrol og magt over situationen. Når du har nået målet om at slippe af med ryglænet, tøv ikke med at gå tilbage til den måde, du var før.

  • Naturligvis har kolde mennesker udviklet en forsvarsmekanisme, der holder dem væk fra andre i barndommen. I dit tilfælde behøver du ikke at være sådan resten af dit liv.
  • Det er på den anden side muligt, at du har enorm succes og beslutter dig for at bruge dette erhvervede træk på andre områder og øjeblikke i dit liv. Husk i så fald, at vedtagelse af et fjernt og koldt adfærdsmønster kan have skadelige konsekvenser i fremtiden.

Tips

Hvis du begynder at vakle i din beslutning, skal du huske, at du har prøvet alt, og dette er din sidste udvej for at få dit liv tilbage på sporet

Opslag

  • Forbered dig på at modtage kritik. Mange mennesker vil finde dig grusom, og hvis de ikke kender dine personlige problemer og intentioner, kan de beslutte at gå væk fra dig.
  • Antag ikke denne adfærd for ofte. Dette kan blive en vane, og du vil ende med at handle på den måde for mere trivielle ting, der kan løses på andre måder.

Anbefalede: