4 måder at håndtere en kontrollerende forælder på

Indholdsfortegnelse:

4 måder at håndtere en kontrollerende forælder på
4 måder at håndtere en kontrollerende forælder på

Video: 4 måder at håndtere en kontrollerende forælder på

Video: 4 måder at håndtere en kontrollerende forælder på
Video: Buoyancy Force Calculation example 2024, Marts
Anonim

Det er almindeligt, at børn føler, at deres forældre forhindrer dem i at leve deres eget liv. Nogle gange er det bare fordi de vokser op, skubber grænser og modnes lidt hurtigere, end forælderen indser, mens det i andre tilfælde virkelig er et forsøg på at få kontrol over barnets liv. Der er flere grunde til, at en forælder måske vil kontrollere et barns liv; for at være perfektionist eller endda af frygt for, at hun vil gentage hans fejl. Forældre indser dog ikke, at de skader hende i stedet for at beskytte hende.

trin

Metode 1 af 4: Få strøm

Behandl teenage graviditet Trin 4
Behandl teenage graviditet Trin 4

Trin 1. Identificer manipulerende adfærd

Nogle forældre kræver meget af deres børn, men det betyder ikke altid, at de vil kontrollere dem. Mennesker, der er manipulative, bruger bestemte taktikker til at "kommandere" andre; nogle er indlysende, mens andre er subtile. Adfærd spænder fra direkte kritik til tilslørede trusler. Nogle tegn på forældrekontrol er:

  • Isolér barnet fra andre familiemedlemmer eller venner, og lad det aldrig gå ud med dem.
  • Konstant kritisere ham om trivielle spørgsmål, såsom valg, adfærd eller udseende.
  • Truer med at skade barnet eller dig selv, som at sige "Jeg slår mig selv ihjel, hvis du ikke kommer hjem nu!"
  • Vis accept og betinget kærlighed og sig f.eks. "Jeg elsker dig kun, når du holder rummet ryddeligt."
  • Genkalder fejl fra barnets fortid, opregner fejl som en måde at gøre dem kede af eller tvinge dem til at gøre noget.
  • Brugte skyld til at tvinge hende til at gøre visse ting og sagde "Jeg brugte 18 timer på arbejde for at bringe dig ind i denne verden, og nu kan du ikke engang blive hos mig i en time?"
  • Spionere eller ikke respektere dit barns privatliv, søge i rummet eller læse mobiltelefonbeskeder, når det er væk.
Behandl teenage graviditet Trin 6
Behandl teenage graviditet Trin 6

Trin 2. Accepter ansvaret for dine handlinger

Selvom forældre kan være meget manipulerende, bør barnet være ansvarligt for, hvordan det reagerer. Det er op til dig at beslutte, om du vil lade dem diktere beslutninger, eller om du vil stå imod dem. Han vil også have kontrol over reaktionen, som kan være respektfuld eller aggressiv, hvilket gør situationen værre.

En måde at begynde at tænke på handlinger er at se sig i spejlet og tale med sig selv. Tænk over de forskellige situationer, der kan ske med forældrene, og træn svarene i henhold til den reaktion, du tror, du vil vedtage. På denne måde bliver det lettere at have kontrol i de vigtige øjeblikke

Behandl teenage graviditet Trin 5
Behandl teenage graviditet Trin 5

Trin 3. Vær ikke besat af glædelige forældre

Det er deres ansvar at få barnet til at vokse op til at være et lykkeligt, sundt og anstændigt menneske; barnet har derimod pligt til at være glad, sund og en anstændig person. Hvis hun ikke er tilfreds med den måde, hendes forældre behandler hende, skal hun behage sig selv, ikke dem. Barnet bestemmer, hvad det skal gøre med sit liv.

Behandl en kontrollerende mor Trin 7
Behandl en kontrollerende mor Trin 7

Trin 4. Lav en objektiv handlingsplan

Mest sandsynligt vil det være umuligt at løsrive sig fra en kontrollerende forælders kløer i kun en beslutning; du skal bruge en subtil, realistisk handlingsplan for at træffe dine egne beslutninger. Strategien kan starte med noget simpelt, som at fortælle dig selv, at du er i kontrol over situationen hver dag og opbygge tillid lidt efter lidt. Målet er, at dette får personen til at skride frem og tage flere og flere beslutninger i sit eget liv.

Behandl en kontrollerende mor Trin 13
Behandl en kontrollerende mor Trin 13

Trin 5. Accepter, at der ikke er nogen måde at ændre måden, hvorpå en forælder er

Ligesom de ikke kan kontrollere den måde, du tænker eller føler, er der ingen måde for dig at gøre det samme. Det er muligt at ændre den måde, du reagerer på dem, hvilket kan føre til en ændring i deres behandling. Det er dem, der vil bestemme, hvornår og om de virkelig vil ændre deres personlighed.

At tvinge forældrene til at ændre deres adfærd forsøger at anvende den samme form for manipulation, som blev udført på barnet, men denne gang med dem. Ved at huske dette vil barnet blive tvunget til at acceptere, at det kan tage deres egne beslutninger om, hvorvidt det skal ændre sig eller ej

Metode 2 af 4: Forbedring af situationen

Bryt misbrugscyklussen Trin 1
Bryt misbrugscyklussen Trin 1

Trin 1. Fjern fysisk afstand fra forældrene

I de fleste tilfælde bruger folk følelser til at udøve kontrol over hinanden; dette kan ske ved vrede, skyldfølelse eller ved ikke at vise godkendelse. For at slippe af med nogens kontrol - uanset om det er en slægtning eller ej - kan det være nødvendigt at tage afstand til dig selv, forbinde mindre og komme mindre og mindre tæt på.

Hvis du stadig bor hjemme, og især hvis du er mindreårig, kan det være svært at bygge denne afstand. Det er dog muligt at definere grænser mellem barn og forælder. Søg hjælp fra en lærer eller rådgiver på skolen

Behandl teenage graviditet Trin 12
Behandl teenage graviditet Trin 12

Trin 2. Bliv ikke defensiv

Jo længere han bliver hos den kontrollerende far, desto mere sandsynligt er det, at han bliver sur og tager det ud på sønnen. Hvis han klager over, at du ikke bruger meget tid sammen eller siger, at du ikke elsker ham, skal du ikke være defensiv.

  • Sig “Undskyld du er vred. Jeg forstår, at det kan gøre dig nervøs.”
  • Husk, at tingene kan blive værre, før du indser, at situationen mellem barn og forælder er blevet bedre. Det er dog vigtigt at holde afstand og ikke blive tiltrukket af trusler. Hvis en mor truer med at begå selvmord, hvis hendes barn ikke går hjem, skal du sige, at du ringer til politiet; Læg telefonen på, og ring til 911. Må ikke løbe hjem eller give efter for hendes anmodninger.
Behandl en kontrollerende mor Trin 9
Behandl en kontrollerende mor Trin 9

Trin 3. Skær enhver økonomisk afhængighed af dine forældre

En anden form for kontrol over et barn er gennem penge; Men når du når at tjene dit eget liv, er det vigtigt ikke længere at være økonomisk afhængig af dem. Det kan være et svært trin, men det er vigtigt at betale sine egne regninger, købe sine ting og kontrollere udgifter uden hjælp fra forældre. Barnet vil blive mere ansvarligt og mindske kontrollen med en manipulerende forælder.

Mindreårige kan også støde på vanskeligheder, men det er ikke umuligt at træffe små foranstaltninger. Selvom du ikke betaler dine egne udgifter, kan du prøve at tjene nogle af dine egne penge for at købe noget ekstra, du ønsker. Det betyder ikke, at forældrene skal være enige, men at have penge til at betale din egen filmbillet, for eksempel, fjerner endnu en barriere, som en manipulerende forælder kan pålægge

Behandl en kontrollerende mor Trin 8
Behandl en kontrollerende mor Trin 8

Trin 4. Spørg ikke dine forældre om tjenester

At bede dem om noget giver dem overhånden; hvis det er en nødvendighed, skal du gøre noget tilbage. Selvom det ikke er en dårlig ting, er det en position, der giver den kontrollerende forælder beslutningskraft. Spørg om muligt venner eller andre slægtninge om hjælp, hvis du virkelig har brug for det.

Bryt misbrugscyklussen Trin 14
Bryt misbrugscyklussen Trin 14

Trin 5. Identificer misbrugssituationer

Børn, der bliver udsat for overgreb, bør bede myndighederne om hjælp eller tale med nogen på skolen, f.eks. En lærer eller rådgiver. Misbrug kan have mange former; Hvis du ikke er sikker på, om det virkelig sker for dig, skal du tale med en på skolen. Nogle af typer misbrug er:

  • Det fysiske, når faderen slår, slår, anholder, forbrænder eller gør barnet ondt på en eller anden måde.
  • Ved psykisk overgreb forbander, ydmyger, bebrejder faderen og giver ordrer, som barnet ikke kan opfylde.
  • Seksuelle overgreb karakteriseres, når barnet røres eller kærtegnes uhensigtsmæssigt, faderen har seksuelle forhold til ham og udfører andre seksuelle handlinger.

Metode 3 af 4: "Fixing" af forholdet

Behandl en kontrollerende mor Trin 14
Behandl en kontrollerende mor Trin 14

Trin 1. Løs fortidens spørgsmål.

At have nag til en forælder eller dig selv er ikke en sund måde at håndtere problemer mellem jer. Derfor er den bedste løsning at tilgive ham for eventuelle fejl, han begik. Hvis du synes, det er nødvendigt, skal du tilgive dig selv for den måde, du reagerede på disse fejl.

  • Glem ikke, at tilgivelse ikke bare er vigtig for den anden person. Det er også afgørende for dit eget følelsesmæssige velvære. Ved at tilgive en forælder, vil barnet vælge vejen til at glemme den vrede, han føler over for ham, men uden at antyde, at det misbrug, han led, ikke var en dårlig ting.
  • For at tilgive nogen skal du træffe et bevidst valg og slippe din vrede. En måde at opnå dette på er at skrive et brev til faderen og ikke sende det til ham. Vis i brevet alle de følelser, du har om det, der skete, hvorfor det gjorde dig nervøs, og hvorfor du tror, at han gjorde det hele. Afslut derefter brevet med at skrive følgende “Jeg vil altid huske det traume, situationen har forårsaget mig, men jeg vælger at slippe den vrede, jeg føler over for det. Jeg tilgiver dig." Hvis du kan lide det, skal du sige sætningen til dig selv højt.
Overtal dine forældre til at lade dig gå til en sen nat begivenhed Trin 1
Overtal dine forældre til at lade dig gå til en sen nat begivenhed Trin 1

Trin 2. Konfronter forældre med respekt

Du skal afsløre dine følelser og fortælle årsagen til, at du tog afstand fra dem. Det er umuligt for en person at nå en løsning på et problem uden at vide, at det eksisterer. Beskyld ikke eller vær respektløs; demonstrer hvad du føler, ikke hvad der skete med dig.

I stedet for at sige "du stjal mine rettigheder som person", er det meget bedre at sige "jeg følte, at jeg ikke længere kunne træffe mine egne beslutninger."

Behandl en kontrollerende mor Trin 16
Behandl en kontrollerende mor Trin 16

Trin 3. Sæt grænser for dig selv og dine forældre

Når de først begynder at komme sammen igen, er det vigtigt ikke at falde tilbage til gamle vaner. På forhånd skal du beslutte, i hvilke situationer den kontrollerende forælder kan afgive en udtalelse, og i hvilke situationer beslutningen er helt din. Derudover er det nødvendigt at afgrænse, hvilke emner du kan give din mening til kende, og hvad du kan spørge en manipulerende forælder.

  • Et eksempel er at sige, at du vil konsultere dem om vigtige karrieremæssige beslutninger, f.eks. Hvilket universitet du skal vælge, og om du vil acceptere et bestemt jobtilbud eller ej. Samtidig vil mere personlige beslutninger, såsom dem, der vedrører dating eller ægteskab, forblive barnets ansvar.
  • En anden mulighed er at nægte at give din mening om bestemte spørgsmål, dine forældre ønsker at diskutere med dig, såsom dit kærlighedsliv. Det er dog altid vigtigt at tilbyde støtte, når de står over for et alvorligt medicinsk problem som kræft eller hjerteproblemer.

Metode 4 af 4: Overholdelse af grænser

Bliv en succesrig forretningsmand Trin 4
Bliv en succesrig forretningsmand Trin 4

Trin 1. Respekter grænserne i forholdet

Når grænserne er sat, er det vigtigt at respektere dem; der er ingen måde at forvente, at en kontrollerende forælder respekterer deres rum, hvis de ikke gør det samme for dem. Når du støder på problemer med grænser, skal du diskutere dem åbent og kigge efter en løsning.

Når der opstår et problem i forholdet til forældrene, så prøv at nå til enighed for begge. Sig noget i retning af “Jeg respekterer dine grænser, men jeg føler, at du ikke altid respekterer mine. Hvad kan vi gøre for at sikre, at vi når frem til en gensidigt tilfredsstillende løsning?”

Babysit Ældre børn Trin 6
Babysit Ældre børn Trin 6

Trin 2. Løs situationer, hvor forælderen blander sig i personlige valg

Når du føler, at personen overtræder de pålagte grænser, skal du fortælle dem det; det betyder ikke, at du skal være nervøs eller vred. Lad ham stille og respektfuldt vide, at han overreagerer, og at han skal stoppe. Hvis faderen virkelig vil overholde de pålagte grænser, vil han give dig plads.

Brug af mere afslappet sprog kan være en effektiv måde at håndtere kontrollerende individer på. Hvis for eksempel en far konstant kritiserer de karrierevalg, han træffer, skal du sige til sig selv:”Jeg skal huske, at den karriere, jeg valgte, ikke glæder moderen. Noteret. Ellers andet?"

Vær stærk Trin 5
Vær stærk Trin 5

Trin 3. Når problemerne fortsætter, skal du tage afstand fra dem igen

Hvis tingene går tilbage til den måde, de var, skal du tage afstand fra den manipulerende forælder igen. Det betyder ikke, at alle bånd skal afbrydes, bare at nogen har svært ved at respektere de ovenstående grænser. Hold dig væk fra dem et stykke tid, og prøv derefter igen.

Bryt misbrugscyklussen Trin 19
Bryt misbrugscyklussen Trin 19

Trin 4. Hvis tingene ikke forbedres, skal du kontakte en terapeut

I nogle situationer kan problemerne være så alvorlige, at det vil tage terapi med den manipulerende forælder at blive bedre. Når begrænsning ikke engang virker, skal du tale med personen og fortælle dem, om det er muligt for dem at se en terapeut sammen.

Prøv at sige “vores forhold er vigtigt for mig, men jeg tror, vi får brug for lidt hjælp til at forbedre det meget mere. Er du villig til at gå til en terapeut med mig?"

Tips

  • Tal med en ven eller slægtning om de problemer, du har. De vil være i stand til at hjælpe.
  • Prøv at være seriøs med forældrene eller forældrene, før du tager afstand. Nogle gange kan problemet løses uden drastiske foranstaltninger.

Opslag

  • Hvis du bliver misbrugt og føler, at du har brug for øjeblikkelig hjælp, skal du bede værgerådet om hjælp.
  • Tro ikke, at alle de råd, der er givet, er “kontrollerende”. Generelt vil forældre tænke på dit eget gode, samt have meget mere erfaring i livet.

Anbefalede: