Du er sådan en anime fan, at dit liv kredser om dem; du bruger al din godtgørelse på dvd'er, manga, dukker og konventioner, måske er endda dine karakterer dårligere, og dine venner er væk, alt sammen fordi din anime -se -dille bruger al din tid. Du ved, at dette er et problem at overvinde, men du ved ikke engang, hvor du skal starte. Denne artikel har nogle tips og råd om, hvordan du kan overvinde denne afhængighed!
trin
Del 1 af 3: Find ud af afhængighed
Trin 1. Bestem den rolle, anime spiller i din lykke
Prøv at huske, om du var irriteret, og med hvilken intensitet sidste gang du ikke så anime, hvis du ikke allerede ved, om du er afhængig eller ej. Et af tegnene på afhængighed er irritabilitet, når du ikke kan tilfredsstille trangen. Du er sandsynligvis afhængig, hvis du bliver virkelig ked af det, når du bliver jordet og skal gå glip af et kapitel, hvis en episode er forsinket, eller hvis du bliver irriteret ved tanken om ikke at se dem.
Trin 2. Definer din følelsesmæssige afhængighed af anime
Drejer hele dit liv sig om dette? Hvis det virkelig er umuligt at finde ud af det, skal du måske prøve at træde tilbage og observere udefra. Stil dig selv følgende spørgsmål for at finde ud af dit niveau af følelsesmæssig afhængighed:
- Føler du dig mere tiltrukket/intim til anime -figurer end til rigtige mennesker? Der er ikke noget galt med at have en yndlingsperson, problemet er, når vedhæftningen er så meget, at du ville nægte et forhold til nogen på ægte vis, det kan være usundt. En karakter kan ikke give dig den samme kærlighed og opmærksomhed, som en rigtig person ville.
- Har du nogensinde været i alvorlige slagsmål over anime? Det er helt normalt at have uenigheder mellem ideer eller at diskutere teorier, så længe det er på en moden måde. Men hvis du er så beskyttende og besat af at tegne, at du er uhøflig og voldelig med nogen, du ikke kan lide, er det et tegn på, at du har et alvorligt afhængighedsproblem. Denne form for adfærd kan få dine venner til at vende sig fra dig.
Trin 3. Find ud af, om anime påvirker din sociale adfærd
Handler og taler du som din yndlings -anime -karakter, eller bruger du mange japanske ord til at lyde mere som ham? Som enhver anden tegneserie er anime overdrevet; hvad der kan virke normalt i en anime, bliver ikke indrømmet i virkeligheden. Måske har du ikke noget imod at blive behandlet som en anime -karakter, men andre mennesker kan blive krænket, hvis du behandler dem som din karakter ville; de kan være irriterede eller finde din adfærd latterlig og behandle dig måske med mindre respekt på grund af det.
Trin 4. Find ud af, hvor mange penge du bruger på din hobby
Bruger du så mange penge på det, at du ikke længere har råd til andre fornødenheder som mad, tøj, skoleartikler eller husleje? Lav en graf på et ark papir, og lav sektioner som "Anime", "Mad", "Tøj", "Skoleartikler". Hver gang du køber noget fra en af disse kategorier, skal du skrive ned, hvor meget du har brugt. Skriv ned, hvor mange penge du skal bruge, og notér, hvor meget du bruger på hver kategori.
- Hvis de fleste af dine køb er i kolonnen "Anime", kan du have en afhængighed.
- Hvis du opdager, at du ikke køber vigtige ting som mad og tøj til at betale for anime-relaterede varer, er du sandsynligvis afhængig.
Trin 5. Find ud af, hvor meget tid du bruger på at se anime
Nogle mennesker siger måske, at du er afhængig, men er det sandt? At vide, hvor meget tid der bruges på dette, og hvor meget der bruges på andre aktiviteter, kan hjælpe dig med at finde ud af, om du virkelig er afhængig eller ej.
- Har du undgået dine venner til at se anime? At være en indadvendt er ikke et problem, men at ignorere venner til at gøre dette kan ende med at skade vigtige relationer; hvis du ser, at dette er tilfældet for dig, er det et tegn på, at du kan være afhængig.
- Bruger du hvert frit minut af din tid til at se anime og opgive søvn, sundhed og hygiejne? Indse, hvis du bruger så meget tid på det, at du ikke længere brusebad regelmæssigt og ikke længere spiser sundt (det er meget lettere at åbne en pose snacks end at hugge et æble), måske føler du dig slap og træt, bliver syg oftere. Bemærk disse spørgsmål.
- Påvirker anime din skolepræstation? Når du kommer hjem fra skolen, begynder du at lave dine lektier, eller vil du se din yndlingsanime? Det er også vigtigt at klare sig godt i skolen, da det er et must at yde sit bedste.
- Har du opgivet andre hobbyer til anime? Brugt til at spille fodbold eller spille klaver, men afbrød undervisningen for at se anime? Hvis svaret er ja, kan du være afhængig.
Del 2 af 3: Oprettelse af afstand til anime
Trin 1. Prøv at begrænse din tid til at se anime
Det er ikke nødvendigt bare at stoppe med at se dem, men i stedet for at se dem hver dag eller flere timer om dagen, skal du se dem en gang om ugen eller en gang hver anden dag. Gør følgende:
Når du ser dig selv se flere afsnit om ugen eller endda pr. Nat, kan du prøve at begrænse det til et afsnit om natten eller et par afsnit om ugen
Trin 2. Prøv at begrænse mængden af anime, du ser
Når du har lyst til at se hver eneste anime, der er tilgængelig, skal du modstå: Nogle har så mange sæsoner, at den tid, det tager at se alt, er for meget at begå. Vælg kun en eller to, der virkelig interesserer dig. Du behøver ikke at se alt, hvad der er for at være fan.
Trin 3. Tænk på at tage en pause
Du kan også prøve at hvile fra anime og manga et stykke tid. Prøv at gå en uge uden og se, hvordan du har det. Du kan blive overrasket over de hobbyer og interesser, du vil opdage for at fylde dette tomrum.
Trin 4. Brug anime som belønninger
Gør kedelige gøremål før du ser. Dette lindrer tvang og vil endda gøre anime køligere. Her er nogle forslag:
- Se ikke nogen anime, før du er færdig med dit hjemmearbejde - ikke engang efter sengetid. Dette hjælper dig med at få jobbet udført hurtigere og mere rodet. Hvis du tilfældigvis ikke ser din daglige dosis, skal du ikke gå i panik - du kan se den i morgen.
- Gem et par afsnit til weekenden. Din angst og lyst vil bygge op i løbet af dagene, og du vil kunne opnå meget, hvis du gør det.
- Gør alle dine opgaver først. Fortæl dig selv, at du ikke ser det nye afsnit af din yndlingsserie, før du har udført alle dine gøremål (uanset om du rengør rummet, folder vasketøj, vasker op osv.). Du gør dit job hurtigere, og i sidste ende har du stadig en helt fantastisk ny episode af din yndlingsanime at se! Du kan lave popcorn!
Trin 5. Fjern relaterede nips
Du køber dukker, kortspil, klistermærker, pins, knapper, t-shirts, krus, tasker osv. bare for at tilføje genstande til samlingen? Eller køber du disse ting, fordi du virkelig kan lide eller har brug for dem? Hvis du vil akkumulere, skal du spørge dig selv:
- Har jeg virkelig brug for dette? En ny rygsæk med din nye yndlingsfigur kan være rart, hvis du køber skoleartikler, men du behøver ikke nødvendigvis at købe Seya -dukken, især hvis pengene er stramme - køb det, du har brug for.
- Kan du lide det? I stedet for at købe noget, fordi det er relateret til din yndlingsanime, kan du prøve at spare penge for at købe noget, du kan lide endnu mere end det.
- Hvad skal man gøre med disse penge? Nogle ting som krus, ure, rygsække og t-shirts er nyttige. Andre ting som dukker, klistermærker eller knapper er kun til pynt. Du kan kontrollere din afhængighed ved at købe ting, du ved, du kommer til at bruge (i stedet for bare at se dig omkring).
Trin 6. Prøv at holde dig væk fra fan -sider og slet dem fra dine favoritter
Bare at stoppe med at se anime hjælper måske ikke meget. Besøg fan -sider og diskuterer dine yndlingsserier får dig kun til at tænke mere over det. Prøv at håndtere din afhængighed uden at skulle gå til disse websteder - ikke at diskutere episoderne hjælper dig med at modstå fristelsen.
Trin 7. Vide, hvordan man adskiller fantasi fra virkelighed
Det er normalt at have stærke følelser for karakterer, fra litterære værker til anime - de er skabt til at fange, intet at skamme sig over; men når disse følelser bliver en voldsom forelskelse i en fiktiv karakter, kan det være forvirrende, pinligt og frustrerende at leve det "forhold". Husk, at anime er et fiktionsværk - produceret af en gruppe forfattere og kunstnere - og det ikke det er rigtigt. Verden og karaktererne i serien erstatter ikke den virkelige verden og menneskene i den.
Kom ud af huset og se efter noget, du synes er smukt. Er der et træ, som du synes er meget smukt? Måske nogle forskellige sten, du vil samle? Se efter alt, hvad der ser vidunderligt ud for dine øjne. Selve processen bør ikke tage lang tid. Tag et øjeblik til at reflektere over, hvor sejt det er at ånde frisk luft og observere den skønhed, verden har at byde på
Trin 8. Overvej at stoppe indsamlingen
Nogle gange er den eneste måde at håndtere en afhængighed på at fjerne alt, hvad der bringer det frem. Dette betyder ikke, at du skal sælge eller donere hele din tegneseriesamling, dvd'er, dukker, t-shirts, rygsække, knapper, krus osv., Men nogle varer, du ikke længere bruger, gør; Prøv ikke at købe flere nips til at udvide samlingen.
Måske er det et tilfælde, hvor du sletter alle dine yndlingswebsteder og sletter filer fra din computer, hvis det er for svært at modstå fristelsen, eller hvis det kommer i vejen for dit akademiske liv
Trin 9. Vær opmærksom på din adfærd
Hvis du finder dig selv i at prøve at opføre dig som din yndlingsfigur eller bruge japanske ord (vel vidende at det irriterer nogen), ved du, at du ikke hjælper med din afhængighed. Se dig selv for at kunne stoppe denne mani. Hvis det allerede er blevet en vane, du vil bryde, skal du bede dine venner om at give dig besked, når du gør sådan noget.
Trin 10. Tænk over konventioner
Det kan være en god idé at skære ned på mængden af begivenheder, du går til, hvis det er en stor del af din afhængighed. Prøv at gå til et eller to om et år i stedet for at gå til fem eller flere som normalt. Så du sparer mange penge og kommer endnu længere væk fra anime.
Del 3 af 3: Optaget dig selv med andre ting
Trin 1. Prøv at opdage en anden hobby
Du behøver ikke bruge al din tid på én aktivitet, uanset hvor meget du elsker det. Udforsk andre interesser, som du tidligere har haft glæde af, men tabt ved bare at se anime. Her er nogle ting, du kan prøve:
- Kampsport. Da du kan lide japansk anime og kultur, kan du være interesseret i kampsport, især japanske som Aikido eller Judo.
- Spil et musikinstrument som guitar eller klaver.
- Løb, vandreture eller cykling vil gøre dig glad og i form, samt slappe af og give en afslappende kontakt med naturen.
- Strikning og hækling hjælper dine hænder med at være travlt og smidige - du har ikke engang tid til at tænke på anime.
- Fotografering hjælper dig med at komme ud af huset og møde mennesker. Du vil se ting i verden, der kan være gået ubemærket hen. Kom ud og hold øje.
Trin 2. Find en anden fandom at deltage i
Hvem ved, du kan helbrede din anime -afhængighed for at have en i en anden slags fandom, der ikke er relateret til anime: det omfatter bøger, film og tv -serier. Du vil måske opleve, at du bruger mindre tid på anime og mere på dette nye forum. Spørg venner og klassekammerater om forslag, hvis du ikke er sikker på, hvor du skal starte. Sig de ting, du kan lide, som rædsel, middelalder og fantasi eller drama og vampyrer.
Gå til forskellige ikke-anime-fællesskaber, hvis du kan lide rollespil, som bøger og film
Trin 3. Brug tid sammen med dine venner
Dette vil hjælpe dit sind med at holde sig væk fra anime og også minde dine venner om, at du eksisterer og bekymrer dig om dem. Så næste gang du har brug for nogen at tale med, er de mere tilbøjelige til at hjælpe.
Prøv at få venner, hvis du ikke har nogen. Deltag i en klub på skolen, gå til biblioteket eller boghandlen og gå en tur i parken
Trin 4. Bed dine venner og familie om at støtte dig
Fortæl dine venner og forældre, at du vil overvinde din anime -afhængighed. De prøver måske at hjælpe ved at stoppe med at give relaterede ting ud på din fødselsdag. Hvis du har venner, der også er interesseret i anime, kan de hjælpe ved ikke at tale om serien med dig.
