Slim opstår, når slim opbygger sig i næsen eller halsen, forårsaget af betændelse i slimhinden. Årsagen til katarr kan variere, men det kan normalt behandles derhjemme. Det er muligt at bruge nasal saltvand og koldt vand til at bekæmpe problemet. Hvis du ikke selv kan behandle det, skal du kontakte en læge. Det kan hjælpe med at identificere den sekundære årsag og forhindre fremtidige forekomster.
Trin
Del 1 af 3: Slippe af med slim derhjemme
Trin 1. Tag en slurk koldt vand
Dehydrering kan gøre slimet værre. Du bør drikke vand hele dagen i små slurke, hvilket kan hjælpe med at tynde slim i halsen og reducere symptomer. Vælg koldt vand, da det køler svælget lidt, hvilket kan hjælpe med at reducere irritation.
- At tage slurke med vand kan hjælpe med at forbedre symptomer som kløe, som du måske vil løse med en dårlig vane med at rense halsen. Faktisk kan rensning af halsen gøre slimet værre, så drik vand, når du har lyst.
- Medbring altid en flaske frisk vand. På den måde kan du hurtigt tage en slurk vand i stedet, når du har lyst til at rense halsen.
- Hav altid en flaske vand i skolen eller på arbejdet. Glem ikke at drikke vand til måltiderne.
Trin 2. Brug en nasal saltopløsning
Det er muligt at købe en saltopløsning til nasal brug på apoteket. Foretrækker at købe et mærke anbefalet af lægen. Du kan endda lave en hjemmelavet løsning ved hjælp af ½ tsk salt i ½ liter vand. Kog vandet og brug opløsningen, efter at den er afkølet.
- Du skal normalt bruge en pipette for at få saltopløsningen i næsen. Du skal indsætte spidsen af dropperen i næseboret og klemme pæren for at frigive serummet.
- Indånder derefter gennem munden. Løsningen skal komme ud af det andet næsebor. Det er muligt at blæse næsen for at rydde resten af opløsningen.
- Denne metode virker ikke for alle. Hvis symptomerne bliver værre, når du bruger den nasale decongestant, skal du tale med din læge om andre medicinmuligheder.
Trin 3. Inhaler med damp
Kog vand og indånder med damp, da dette kan hjælpe med at løsne slim fra bagsiden af halsen. Det kan være nyttigt at putte et par små mentholsten eller et par dråber eukalyptusolie i vandet. Læg ikke dit ansigt for tæt på panden, ellers risikerer du at blive forbrændt.
Yngre børn bør ikke bruge denne metode
Trin 4. Detox med kokosolie.
Denne teknik er en af de bedste til at fjerne slim. Kom en skefuld kokosolie i munden og skyl i 10 til 15 minutter. Spyt olien ud. Gentag dagligt.
Trin 5. Gurgle med vand og salt
Opløs mellem ¼ til ½ tsk salt i et 250 ml glas vand. Gurgle derefter med dette vand i et par sekunder. Spyt i vasken. Gurgling hjælper med at reducere dannelsen af slim.
Trin 6. Tilpas din kost for at fjerne fødevarer, der forårsager betændelse
Visse fødevarer kan gøre din slim værre, og at skære dem ned hjælper med at forbedre dit problem. Tal med din læge om at sammensætte en antiinflammatorisk diæt, der hjælper med at bekæmpe slim, da mange sygdomme skyldes betændelse.
Inflammatoriske fødevarer omfatter gluten, mejeriprodukter og sukker. Prøv først at skære dem
Del 2 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Spørg apoteket om håndkøbsmedicin
Nogle håndkøbsmedicin kan hjælpe med at behandle slim. Decongestanter, antiallergi og steroidspray til brug i næsen hjælper med at fjerne slim, der ikke forsvandt med hjemmebehandlingen.
Tag ikke håndkøbsmedicin uden først at tale med apoteket, især hvis du har et helbredsproblem eller tager medicin. Nogle lægemidler er ikke sikre for alle
Trin 2. Gå til lægen for nogle tilstande
Typisk går slim over af sig selv uden behandling. Det kan dog være svært at leve med vedvarende slim. Hvis din slim er intens og ikke forbedres med nogen behandling, skal du bestille tid til en læge. Du har muligvis en underliggende sygdom, der skal behandles.
Trin 3. Kassér og behandl sekundære sygdomme
Slim kan være forårsaget af et underliggende sundhedsproblem, såsom en nasal polyp eller allergi. Hvis din læge har mistanke om, at nogen af disse tilstande producerer slim, kan du blive henvist til en specialist for en vurdering.
- Du skal muligvis testes for at udelukke allergi.
- Behandlingen afhænger af, hvad der forårsager slim. Næspolypper kan f.eks. Behandles med en næsespray, der indeholder steroider.
Trin 4. Spørg lægen om selvhjælpsteknikker
Nogle gange er årsagen til kronisk katar ikke klar. Hvis din læge ikke kan identificere dig, kan han eller hun rådgive dig om specifikke lindringsteknikker. Disse teknikker er unikke for dig og din tilstand. Tal om sådanne teknikker med ham og fjern enhver tvivl. Det er nødvendigt omhyggeligt at følge lægens anvisninger for at få en vellykket behandling.
Del 3 af 3: Forebyggelse af gentagelse
Trin 1. Undgå alt, der kan udløse dette symptom
Slim, især hvis det er forårsaget af allergi, kan udløses af en miljøfaktor. Prøv at minimere eksponeringen for alt, der kan udløse en krise.
- Hvis du ved, at du reagerer på et allergen, såsom pollen, skal du reducere din eksponering for det hele dagen.
- Røgfyldte steder kan udløse slim, så hold dig væk fra røgfyldte områder.
Trin 2. Undgå varmelegeme og klimaanlæg
Klimaanlægget og varmelegemet lader ofte luften være tør, hvilket kan gøre slimet værre eller få det til at producere igen, efter at symptomet stopper. Prøv at holde dig væk fra sådanne miljøer.
Hvis du arbejder på et kontor, der har aircondition eller varme, skal du bede om at sidde væk fra enheden for at forhindre, at slim kommer tilbage
Trin 3. Fugt luften i dit hjem
Tør luft kan gøre dig mere tilbøjelig til at udvikle slim. Køb en luftfugter for at gøre luften i dit hjem mere fugtig, hvilket forhindrer slim i at dannes igen.