Kviksølv kan ligesom andre tungmetaller trænge ind i blodbanen og forårsage nyre-, lever- og maveproblemer, udover at være en risiko for gravide og udvikle fostre. Dens mest giftige form erhverves ved indånding, mere almindelig i industrielle miljøer. Kviksølv kan også indtages ved et uheld, når man spiser fisk, der er rig på dette metal. Nødreduktion af kviksølv i kroppen kræver lægehjælp, men der er også nogle livsstils- og kostændringer, der kan hjælpe med at fjerne kviksølv fra kroppen over tid.
Trin
Metode 1 af 2: Nedsættelse af mængden af kviksølv gennem keleringsterapi
Trin 1. Planlæg en undersøgelse for at kontrollere niveauerne af kviksølv i kroppen
Gå til en praktiserende læge og forklar, at du vil have en blod- eller urintest, da du har brug for at vide, hvor meget kviksølv der er i din krop. Han vil ordinere den nøjagtige test for at få disse resultater.
- Blodtesten til påvisning af kviksølv er mere indiceret for nogen, der har mistanke om, at de har lidt akut eksponering for metallet, mens urintesten (udført over 24 timer) er egnet til personer, der ikke har været udsat for store mængder, eller som får kontakt med langtidskviksølv (f.eks. på arbejdet).
- Kviksølv har ingen funktion i menneskekroppen, så teknisk set bør den ikke være til stede i blodbanen. Undersøgelser viser imidlertid, at mængder kviksølv større end 85 µg/L (mikrogram pr. Liter) er skadelige for kroppen.
- Lav ikke nogen form for hjemmetest for at detektere kviksølv. Det er bedst at få ordentlig lægeundersøgelse, hvis du er meget bekymret over mulig forgiftning.
Trin 2. Informer din læge om eventuelle symptomer på kviksølvforgiftning
Personer, der arbejder i brancher, eller som allerede har fået til opgave at rydde op af lækager af dette metal, er mere tilbøjelige til at lide af forgiftning. Hvis du har mistanke om, at du har indåndet (eller har indåndet et stykke tid) kviksølv og har observeret ubehagelige symptomer, skal du gå til din læge og beskrive dem. Nogle af de mest almindelige, der optræder kort tid efter indgåelse af kviksølvforgiftning, er:
- Opkastning og kvalme.
- Give hånd.
- Kramper i maven og diarré.
- Følelse af tæthed i brystet og hoste.
Trin 3. Udfør keleringsterapi, hvis kviksølvindholdet er højt nok til at bringe dit helbred i fare
Dette er hovedformen for medicinsk behandling for at fjerne kviksølv (og andre tungmetaller) fra kroppen. Det kan være angivet, hvis din krops kviksølvniveauer (enten efter en blodprøve eller urintest) overstiger 100 µg/L, eller hvis du har symptomer på kviksølvforgiftning. Ved kelateringsbehandling vil lægen ordinere medicin, der binder sig til kviksølv i blodbanen, så kroppen kan fjerne det i urinen.
- Nogle af lægemidlerne tages oralt i kapselform, mens andre injiceres i en vene. Kelateringsterapi udføres normalt med en injektion af syntetiske aminosyrer.
- I Brasilien er det muligt at bruge deferipron og deferoxamin i keleringsterapi.
Trin 4. Inden behandlingen påbegyndes, er det vigtigt at kende bivirkningerne af chelationsbehandling
Dosis af lægemidler i denne kategori skal muligvis være høj, hvis patienten har et højt niveau af kviksølv i kroppen. De kan dog forårsage alvorlige og ubehagelige bivirkninger, så det er vigtigt at se din læge for at se, om du er villig til at håndtere dem.
- Lægemidlet deferoxamin kan for eksempel føre til lungeskader og lavt blodtryk.
- Hvis du er bekymret for bivirkninger, skal du spørge din læge, om han eller hun kan ordinere en lettere eller lavere dosis kelatmedicin.
- Kelateringsterapi er den eneste måde at bekæmpe metalforgiftning på. Nogle af de negative symptomer kan virke alvorlige, men de er bedre end at leve med kviksølvforgiftning!
Metode 2 af 2: Ændring af din kost og livsstil
Trin 1. Tilsæt ¼ en kop koriander til de daglige måltider
Det er anerkendt, at koriander giver en række sundhedsmæssige fordele, og ¼ af en kop om dagen vil gøre. Undersøgelser viser specifikt, at koriander fremskynder kroppens kviksølvudskillelse. Gå til ethvert supermarked eller helsekostforretning for at købe urten eller dyrke den derhjemme.
- Koriander hjælper gradvist med at fjerne kviksølv fra kroppen. For at det skal have en betydelig effekt, er det nødvendigt at tage det regelmæssigt i et par uger.
- Tag en håndfuld koriander og tilbered pesto med hvidløg og olie. Det er også muligt at inkorporere det i pasta og spise det til frokost eller middag, samt kombinere det med forskellige typer mexicanske retter.
Advarsel: Hvis du allerede har lidt akut eller kronisk udsættelse for kviksølv, skal du hurtigst muligt kontakte din læge eller hospitalet for at blive behandlet. Brug ikke dine egne metoder, hvad enten det er med mad eller hjemmemedicin. Sådanne ændringer kan være gavnlige, men de fjerner ikke kviksølv fra kroppen på samme måde som specialiserede lægemidler og kelatbehandling.
Trin 2. tilsæt hvidløg til måltiderne at reducere kviksølvindholdet over tid.
Frisk hvidløg kan hjælpe kroppen med at fjerne og fjerne metal hurtigere end normalt. Køb hvidløgsfed i supermarkedet (eller dyrk dem hjemme) og inkorporer dem i en række velsmagende retter, såsom persille, supper og gryderetter, æg og pasta. Når hvidløg er rå, tilsættes mindst to til tre fed hvidløg om dagen til måltiderne.
- Når du tager hvidløgstilskud, skal du forbruge 600-1200 mg om dagen.
- Undersøgelser viser, at hvidløg fungerer godt til at fjerne kviksølvforgiftning hos rotter. På den anden side er der ingen konklusion vedrørende dens virkning på kviksølv i menneskekroppen.
Trin 3. inkorporere E -vitamin i mad til kroppen til at behandle kviksølv.
E -vitamin hjælper med at beskytte kroppen mod kviksølv toksicitet og kan også være nyttig til at fjerne metallet. E -vitamin findes i forskellige fødevarer, såsom broccoli, grønkål, kiwi, mango, tomater, mandler og solsikkekerner. Tilføj sådanne fødevarer til din kost for at kunne udskille kviksølv mere effektivt.
- Du kan også købe kosttilskud af vitamin E. Find dem i helsekostbutikker eller homøopatiske midler.
- Voksne bør ikke tage mere end 800 til 1.000 mg vitamin E om dagen.
Trin 4. Brug ikke fisk og hajer, der er store og rige på kviksølv
I de fleste tilfælde, jo større skaldyr, desto større er risikoen for at indtage kviksølv. Nogle af de mest kendte er: haj, makrel, sværdfisk og fisk af familien Malacanthidae. Takket være vandforurening forårsaget af industrianlæg absorberer disse store fisk kviksølv fra det vand, de lever i det meste af deres liv. Derfor bør du ikke fodre med sådanne fisk for at undgå indtagelse af kviksølv indirekte.
Det anbefales kun at spise små fisk, som passer i en gryde. De bør ikke være mere end et år eller to gamle, uden at have tid til at absorbere betydelige mængder kviksølv
Trin 5. Spis alaskansk laks og sild for at fortsætte med fisk i kosten
Mange mennesker kan lide fisk og tøver med at afskære dem helt; i dette tilfælde er muligheden kun at forbruge arter med en lav mængde kviksølv. Alaskan laks er et godt valg, ligesom sild og Pacific Charcoal. Sardiner bør ikke have høje niveauer af metallet, men mange sætter ikke rigtig pris på deres smag.
Læs etiketter, når du køber fisk. Se om der er noget der tyder på at de er kviksølvfrie
Tips
- Nogle mennesker tror, at det metal, der bruges til tandfyldning - som indeholder amalgamstoffet - kan forårsage kviksølvforgiftning. Amalgam indeholder dog små mængder kviksølv, men der er ikke påvist forbindelse mellem fyldninger med dette stof og høje niveauer af kviksølv i kroppen.
- Selvom du ikke kan lide fisk, er det vigtigt at tilføje en slags kød eller protein til din kost. Aminosyrerne i proteiner hjælper kroppen med at fjerne kviksølv.