Mange mennesker venter hele året på den længe ventede ferie, den særlige periode, hvor personen kan tage en pause fra rutinen og slippe af med stress i mindst et par velfortjente dage. For nogle er det dog ikke lige så stressende at have noget at gøre som at have for travlt. For at kunne tilbringe ferien uden at kede dig, skal du tage initiativ til at gøre forskellige ting, som at prøve en ny hobby, bruge mere tid sammen med venner og familie eller komme ud af huset et stykke tid. På ferie er himlen grænsen!
trin
Metode 1 af 3: Find en ny hobby
Trin 1. Spil sport, eller deltag i et fitnesscenter
Vælg en aktivitet, der interesserer dig, eller slut dig til en klub i din by. I sommerferier er det en god idé at drage fordel af klubbens pool. I juleferier, hvor det normalt regner meget i nogle regioner, og det er meget koldt i andre, er det ideelle at nyde sport i de overdækkede områder. Hvis du vil udnytte pausen for at komme i form, skal du deltage i et fitnesscenter. For at få muskler er løft af vægte en af de mest anbefalede øvelser; løbebåndet anbefales til dem, der ønsker at tabe sig og stimulere hjertet.
Planlæg en fodboldkamp med venner i et bredt område eller på parken
Trin 2. Strik eller hækl for at passere tiden
Invester i de nødvendige materialer, såsom nåle og tråd, som ikke koster meget og fås i en lang række farver og typer. Hvis du foretrækker noget andet, kan du prøve at sy eller sy broderi. Start med noget simpelt, som et tørklæde, før du går videre til mere komplekse projekter. Når du har mestret det grundlæggende, kan du bruge dit nye talent til at lave gaver til venner og familie!
- Alle materialer til håndværk, der er beregnet til syning, kan findes i syngreb og håndværksbutikker. På internettet finder du også flere muligheder.
- Håndværk er et godt tidsfordriv for dage, hvor du er syg eller ikke har det godt.
Trin 3. Stimuler kreativitet ved at skrive en novelle
Opret din egen fortælling med en hovedperson, en antagonist og et centralt problem. Efter at have defineret det grundlæggende, f.eks. Hovedscenariet og emnet, lad afsnittene flyde naturligt.
Hvis du ikke er særlig god til at skrive lange og gennemarbejdede tekster, skal du oprette en blog. Del dine tanker eller interesser på dit eget personlige websted
Trin 4. Indhent din læsning
Gå til bybiblioteket eller din yndlingsboghandel og find en bog, der vækker din interesse. Hvis du er i tvivl om, hvad du skal læse, skal du søge online efter de mest roste værker eller forfattere i øjeblikket eller efter udgivelser i den genre, du ønsker. Udover at være en god hobby, stimulerer læsning hukommelse.
Overvej at investere i en app til læsning på din smartphone eller tablet. Dette alternativ er ikke kun lettere at bære overalt, det sparer papir
Trin 5. Øv yoga for at slappe af krop og sind
Boost mental klarhed og kropsfleksibilitet ved at tage tid ud på ferie til at lave yoga. Bjergstilling og den nedadgående hundestilling er gode til begyndere, fordi de hjælper med at kontrollere din vejrtrækning. Det er muligt at finde flere klasser og demonstrationer online, bare foretag en simpel søgning.
Øvelsen af yoga hjælper kroppen, herunder atleter
Trin 6. Tilmeld dig en danseklasse
Der er ikke noget bedre end at have det sjovt og dyrke motion på samme tid. Kan du lide at bevæge din krop ved at danse? Udnyt ferien til at øve dine foretrukne trin, såsom ballet og ballroomdans. Mange studier tilbyder også mere moderne rytmer, som zumba og hiphop.
Dans hjælper med at opbygge udholdenhed uden at skulle bruge den samme indsats, som andre øvelser kræver, udover at hjælpe med at forbedre humøret og gøre personen mere opmærksom på, hvad der sker omkring dem
Trin 7. Lær at spille et musikinstrument
Stimuler din hjerne ved at tilføje et musikinstrument til dit repertoire. Inden du vælger, skal du tænke over de musikstile, du kan lide. Violinen lyder for eksempel smuk, men det er ikke det værd, hvis du ikke er interesseret i klassisk musik. For forskellige genrer er læring af klaver eller guitar ideel.
At lære at spille et instrument gavner også multifunktionelle færdigheder ud over at stimulere blodgennemstrømningen til hjernen og hukommelsen
Trin 8. Tegn for at forbedre dine kunstneriske færdigheder
Udnyt din fritid til at arbejde på din kunstneriske side, hvad enten det er med pen og papir eller et computerprogram. Afsæt et par minutter om dagen til at tegne eller male dine yndlingsfilm- eller tv -figurer. Hvis du vil dedikere dig endnu mere til denne hobby, skal du investere i en tablet eller købe en skitsebog.
Denne type aktivitet er god til koncentration
Metode 2 af 3: Brug mere tid sammen med venner og familie
Trin 1. Vælg nogle brætspil for at fordrive tiden
Vælg din favorit for at lave en teknisk detox i et par timer med familie og venner. Ved at vælge et spil, som alle er ivrige efter at spille, skaber du sjove minder, der vil vare meget længere end kampen. Involver også de små ved at vælge et spil, der er interessant for både voksne og børn.
- Tapa Certo er et godt alternativ til at lege med de små. For en mere intens oplevelse er Monopol og Game of Life gode valg.
- Det er okay at bruge din mobiltelefon eller tablet fra tid til anden, men enhederne kan komme i vejen for familietid.
Trin 2. Gå efter lidt frisk luft
Forlad huset en tur rundt. Uanset om du bare går en tur rundt om blokken eller udforsker en ny park i byen, er det vigtigt at forblive aktiv. At gå hjælper med at reducere risikoen for problemer som hjerte -kar -sygdomme samt hjælpe med at tabe sig.
- Hvis du er i tvivl om, hvor lang tid du skal gå, skal du tage cirka 30 minutter til aktiviteten.
- Afhængigt af hvor du bor, er det måske ikke så enkelt at gå udenfor, især på meget kolde eller meget varme steder. Klæd dig på efter vejret, selvom du skal ud med flere lag tøj, eller du skal kigge efter en skygge for at køle af.
- Tag også dit kæledyr udendørs! Mange parker accepterer hunde. Nogle har endda eksklusive områder til lodne venner! Gør en online søgning for at se, om der er nogen i nærheden af dit hjem.
Trin 3. Hav en filmaften
Planlæg en popcorn -session med dine venner. Lad nogle snacks og drikkevarer være tilgængelige, og vælg filmen sammen med dine gæster. Hvis de ikke kan nå til enighed, afhængigt af antallet af mennesker, skal den, der vælges, være flertallet mest stemt.
Tiden, der er afsat til at se filmen, er med til yderligere at styrke båndet til mennesker
Trin 4. Planlæg en familie frokost eller middag
At tilberede et specielt måltid eller gå til din yndlingsrestaurant er en god mulighed for at nyde god mad, men det vigtigste er at nyde selskabet med de mennesker, du elsker. Tilberedning af måltider derhjemme kan være en stimulans til sundere spisning.
Børn, der ikke er vant til at spise sammen med familien, har lettere ved at udvikle fedme
Metode 3 af 3: Slentre rundt
Trin 1. Planlæg en campingtur eller et hurtigt weekendophold
At have en tur i tankerne gør en ferie endnu mere spændende. Planlæg ikke for meget, vælg blot et sted, der er let tilgængeligt og kompatibelt med vejret dengang. Gør regnestykket for at få en idé om de beløb og budget, du har til rådighed, herunder transport, indkvartering og mad.
For at skabe essensen af camping uden at forlade dit hjem, skal du bygge en tæppehytte i haven eller stuen
Trin 2. Prøv at få et deltidsjob
Mens du nyder ferien og forsøger at slippe af med kedsomheden ved ikke at have noget at gøre, kan du benytte lejligheden til at tjene nogle penge. Afhængigt af hvor du bor, kan der være større efterspørgsel efter job i visse områder. I Nordøst er der for eksempel mangel på mennesker, der kan tale engelsk på hoteller eller som turistguider. I feriesæsonen lejer butikker flere leverandører for at imødekomme handelens efterspørgsel. Hav altid et opdateret CV praktisk, og glem ikke at medtage gode referencer.
Læg ikke alle dine forventninger i en virksomhed eller en butik. For at øge dine chancer, distribuer dit CV flere steder
Trin 3. Søg frivilligt arbejde
Du kan gøre hele forskellen ved at frivilligt bruge din tid og tjenester til en velgørende organisation. Lav en liste over årsager, du vil støtte, såsom bekæmpelse af misbrug af dyr eller en miljø -NGO. Gør en online søgning for at finde institutioner og se, hvordan du kan hjælpe.
- Frivillig på et dyrehjem eller søg efter en institution, der f.eks. Betjener forladte børn.
- Hvis du ikke kan tænke på en bestemt årsag, skal du kigge efter en mere generel velgørenhed. At hjælpe med at lave suppe til at fordele blandt hjemløse er et godt udgangspunkt.
Tips
- Nyd at sove godt. At have en konstant tid til at gå i seng og sove otte timer om dagen er godt for dit helbred.
- Undgå overforbrug af teknologi, især hvis det trækker dig væk fra mennesker.
