Neti potten, også kendt som neti pot eller nasal sanitizer, bruges til at skylle næseborene, hvilket ikke er andet end rengøring af næsehulen med en saltopløsning. Det er ikke så kendt i vestlige lande, men det er almindeligt i nogle dele af Indien og Sydasien. Det er muligt at bruge en neti -gryde med saltopløsning hver dag for at hjælpe med at fjerne slim, bakterier og allergener fra næsepassagerne, men det er vigtigt at følge de rigtige rengøringsteknikker og kun bruge sterilt, destilleret eller kogt vand.
trin
Del 1 af 3: Rengøring af neti -gryden
Trin 1. Læs producentens instruktioner for rengøring af neti -gryden
Inden du bruger den, bør du læse alle de instruktioner, der følger med for at finde ud af, hvilken type rengøring der anbefales mest. Det er muligt at rengøre de fleste modeller med varmt sæbevand, men tjek angivelsen for din.
Advarsel: De fleste af disse varer tåler ikke opvaskemaskine, så brug kun udstyret, hvis producenten tillader det.
Trin 2. Vask neti -gryden i varmt sæbevand, før du bruger den første gang
Kom et par dråber vaskemiddel i det og fyld op med varmt vand. Ryst det og kør sæbevand ud over de indvendige vægge. Tøm den derefter og skyl den meget godt.
Skyl neti -gryden seks til syv gange for at sikre, at der ikke forbliver sæberester indeni
Trin 3. Lad det tørre naturligt eller brug et køkkenrulle
Neti -gryden skal være helt tør, før den bruges første gang. Læg det på hovedet på et rent håndklæde eller brug et køkkenrulle til at tørre det indefra.
Brug ikke et viskestykke til at tørre emnet eller lad det stå på hovedet, da det kan samle støv i denne position
Del 2 af 3: Lav en saltvandsløsning
Trin 1. Vask og tør dine hænder for ikke at forurene nasal desinfektionsmiddel
Lad dem stå under rindende varmt vand, og tilsæt ca. 1 tsk (5 ml) flydende sæbe eller gnid dem med en sæbe i et par sekunder for at skumme dem. Gnid håndfladen, ryggen, området mellem fingrene og under neglene. Skyl derefter al sæbe af i rindende vand. Tør dine hænder grundigt med et rent håndklæde eller køkkenrulle.
Brug cirka 20 sekunder på at vaske dine hænder rigtigt. For at finde ud af om den tid er gået, skal du synge "Tillykke med fødselsdagen" to gange
Trin 2. Mål ca. 1 liter kogt eller destilleret vand ud
For at sikre, at vand er sikkert at putte i næsen, skal det destilleres, steriliseres eller koges. Kom vandet i en ren glasbeholder, f.eks. En kande eller skål.
Du kan købe mineralsk eller destilleret vand i supermarkeder eller apoteker. En anden mulighed er at koge postevand i fem minutter. Sluk derefter for varmen og lad den afkøle til stuetemperatur
Advarsel: Brug ikke ubehandlet postevand, da det kan indeholde bakterier og amøber, der kan forårsage sygdom ved kontakt med næsepassagerne.
Trin 3. Læg 2 tsk (10 g) ikke-iodiseret salt i vandet
Det er muligt at bruge almindeligt salt eller groft salt, så længe det ikke har tilsat jod. Mål mængden, der skal lægges i vandbeholderen.
- Brug ikke bordsalt. Tilsætningsstofferne i den kan irritere næsen.
- Du kan også købe en færdiglavet saltopløsning, hvis du ikke vil lave en derhjemme. Bestil saltopløsning på ethvert apotek.
Trin 4. Rør godt rundt, indtil saltet er helt fortyndet, og vent på, at opløsningen er afkølet
Brug en ren metalske til at røre saltet i vandet, indtil det er helt opløst. Hvis opløsningen ser klar ud og er afkølet til stuetemperatur, er den klar til brug.
Dæk beholderen til, hvis du ikke planlægger at bruge løsningen med det samme. Prøv dog at bruge det inden for 24 timer. Bortskaf ubrugte genstande inden for denne periode, da bakterier kan begynde at formere sig
Del 3 af 3: Rydning af luftveje
Trin 1. Fyld neti -gryden med saltopløsning
Det første trin er at flytte væsken fra beholderen til neti -gryden. Gør dette omhyggeligt for at undgå spild, og sørg for, at opløsningen ikke er for varm til at forårsage ubehag eller forbrændinger.
Trin 2. Læn dig over en vask og hold nakken lige og drej hovedet til den ene side
Læn kroppen over vasken i en 45 graders vinkel. Vip derefter dit hoved til den ene side og lad det ene øre vende mod vasken. Hold din pande i samme højde som din hage eller lidt fremad.
- Vip ikke dit hoved for langt, så din hage ikke er over skulderhøjde.
- Lad heller ikke hagen gå for langt under niveauet af panden.
Trin 3. Træk vejret gennem munden, når du vasker næsen
Du vil ikke være i stand til at trække vejret gennem din næse, mens du vasker dine bihuler med desinfektionsmidlet, så træk vejret gennem munden. Træn et par gange på forhånd for at vænne dig til det.
Undgå at tale eller grine under processen for at undgå at drukne
Trin 4. Læg halvdelen af indholdet af neti -gryden i næseboret, der vender opad
Tryk neti -potdysen mod næseboret, der lukker luftindtaget. Med denne form for vakuum vil vandet ikke kunne vende tilbage gennem det samme næsebor, der kom ind i det. Løft beholderen, så saltopløsningen kommer ind i næseboret og forlader den anden. Alt dette kan virke lidt underligt i starten - det er ligesom det øjeblik, hvor vand kommer ind i din næse, mens du svømmer. Kom halvdelen af indholdet i det første næsebor.
- Løsningen skal løbe ned i det nederste næsebor og ned i vasken. Hvis vand sprøjter på dig, sænk din krop og gå tættere på vasken.
- Hvis opløsningen kommer ud af munden, sænk din pande lidt, men hold den lige over din hage.
Trin 5. Gentag proceduren på den anden side for at rydde det andet næsebor
Fjern dysen fra det første næsebor, så snart du er færdig med at vaske den. Drej hovedet til den modsatte side og gentag det samme trin for trin. Brug den anden halvdel af saltopløsningen til at vaske det andet næsebor.
Tip: selvom du kun har et af dine næsebor tilstoppet, skal du rengøre begge sider. På denne måde er det muligt at få størst udbytte af den korrekte brug af netipotten.
Trin 6. Blæs luft gennem din næse for at fjerne overskydende vand
Efter at have renset dine næsebor med næsesprit, skal du holde hovedet over vasken og blæse forsigtigt luft gennem næsen uden at bruge fingrene til at tilslutte dine næsebor. Så det overskydende vand kommer ud, sammen med noget slim.
Gentag, indtil din næse holder op med at løbe, og du kan trække vejret bedre igen
Trin 7. pudse næse forsigtigt ved hjælp af et væv.
Når væsken er færdig med at dryppe fra næseborene i vasken, skal du fjerne resten af vandet og tørre din næse grundigt ved at blæse det med et væv som normalt. Påfør let tryk på det modsatte næsebor, mens du blæser din næse på lommetørklædet, og gentag det samme på den anden side. Dæk ikke begge næsebor, mens du blæser i din næse.
Blæs ikke dit slag for hårdt! Vær blid, som du altid gør
Trin 8. Rengør neti -gryden, så snart du er færdig med at bruge den
For at forhindre bakterier i at bygge sig op i neti -gryden, vask den grundigt, inden du lægger den væk. Brug varmt sæbevand og lad det lufttørre som i første trin.